![]() Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом.... |
![]() Беременность - не повод для отказа от физических упражнАктивные занятия спортом укрепляют тело и закаляют дух любого человека, включая женщин в положении. Вместо того чтобы сидет... |
![]() Значение моторики пальцев рук в жизни человекаВся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук... |
Фитнес – движение прогрессирует с каждым годом. На территории российских городов открываются все новые и новые фитнес центры, которые практически моментально «завоевывают» свою «аудиторию». Расширение сети спортивных центров по стране способствует тому, что физкультура и спорт идут в массы и здоровый образ жизни входит в моду.
Конечно, наблюдается следующая тенденция: фитнес клубы в основном открываются в крупных городах с большой численностью населения. Если же говорить о провинции и небольших городах, то здесь вопрос остается открытым, а спортсменов, которые целенаправленно уделяют внимание своему здоровью, значительно меньше. Политика департаментов физической культуры, всех без исключения городов, направлена на популяризацию здорового образа жизни, тем не менее, должное действие оказывается только в крупных городах, где уже сейчас хорошая спортивная форма и идеальная фигура – это синонимы успешности и привлекательности.
В этой связи фитнес центры открываются преимущественно в крупных городах. Владельцы вкладывают в развитие своих заведений серьезные деньги на закупку качественного оборудования, отвечающего требованиям тренировочного процесса различной направленности. В настоящее время фитнес клубы, в которых посетители получают целый комплекс услуг, активно теснят знакомые еще многим «качалки».
Каждый член подобного клуба имеет возможность работать с опытным тренером, который составляет индивидуальный план тренировки, соответствующий уровню подготовленности. Но помимо спортивного зала во многих крупных центрах можно посетить бассейн, сауну, массажиста. Кроме того, расширяя спектр своих услуг, фитнес центры открывают свои двери и перед посетителями с детьми, которым в стенах подобного заведения тоже не будет скучно. Конечно, особый престиж имеют те спортивные заведения, где работают тренеры, которые обладают уникальным набором знаний. Еще совсем недавно работать инструктором мог устроиться каждый, кто обладал хорошей спортивной фигурой и имел элементарные знания ведения тренировочного процесса. В настоящий же момент этого недостаточно. Профессиональный тренер – претендент на работу в фитнес центры, должен знать не только основы спортивной деятельности. Важно иметь представление, что происходит на физиологическом и биохимическом уровне с организмом после выполнения отдельных упражнений и проведения тренировки в целом. Как правильно питаться, восстанавливаться после нагрузки, как планировать тренировочную работу – это только малая часть тех вопросов, в которых должен разбираться хороший инструктор.
Стоит отметить, что развитие фитнеса в России, по сравнению со странами Европы и Америки, еще не так велико, чтобы говорить о каком-либо серьезном спортивном движении, тем не менее, с каждым годом статистика фиксирует все больший процент людей, которые обычному ежевечернему просиживанию за телевизором предпочитают более активное времяпровождение. Уже сейчас фитнес клубы прочно вошли в нашу жизнь, и будем надеяться, что темпы развития сетей фитнес заведений будут только расти.
| Читайте: |
|---|
![]() Основные ошибки в занятиях фитнесомКакие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неудач в спортивных достижения... |
![]() Полезно для беременныхАквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие,... |
![]() Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале.Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале, но собираетесь, причем не важно завтра, на следующей неделе, в следующее месяце или просто собираете... |
![]() Упражнения для рук и ногНа сегодняшний день мода на здоровое и красивое тело вновь возвращается. Теперь женщины и мужчины все чаще посещают фитнес-клубы для того, чтобы ... |
Упражнения для ног![]() Какие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не... |
Каждому телосложению – своя тренировка![]() Всем известно, что занятия фитнесом могут помочь скорректировать фигуру, но поскольку каждому человеку присущ свой тип... |
Так что же дают женщине регулярные физические нагрузки?![]() 1. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то посте... |
Фитнес дома![]() Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() 5 причин заняться фитнесомХотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей вто... |
![]() Фитнес для мужчин дома: проснись, она ушла!Новые виды отжиманий для холостяка Отжимания — это и апофеоз вселенской простоты ( читай, фитнес для мужчин дома) и филосо... |