![]() Расписание для новичков в фитнес-клубеРазличные расписания занятий в фитнес-хаусе, фитнес-центре и иных фитнес-клубах могут порадовать каждого новичка, так ка... |
![]() Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возраст... |
![]() Легкие решения для молодых мамЧем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то п... |
Фитнес – движение прогрессирует с каждым годом. На территории российских городов открываются все новые и новые фитнес центры, которые практически моментально «завоевывают» свою «аудиторию». Расширение сети спортивных центров по стране способствует тому, что физкультура и спорт идут в массы и здоровый образ жизни входит в моду.
Конечно, наблюдается следующая тенденция: фитнес клубы в основном открываются в крупных городах с большой численностью населения. Если же говорить о провинции и небольших городах, то здесь вопрос остается открытым, а спортсменов, которые целенаправленно уделяют внимание своему здоровью, значительно меньше. Политика департаментов физической культуры, всех без исключения городов, направлена на популяризацию здорового образа жизни, тем не менее, должное действие оказывается только в крупных городах, где уже сейчас хорошая спортивная форма и идеальная фигура – это синонимы успешности и привлекательности.
В этой связи фитнес центры открываются преимущественно в крупных городах. Владельцы вкладывают в развитие своих заведений серьезные деньги на закупку качественного оборудования, отвечающего требованиям тренировочного процесса различной направленности. В настоящее время фитнес клубы, в которых посетители получают целый комплекс услуг, активно теснят знакомые еще многим «качалки».
Каждый член подобного клуба имеет возможность работать с опытным тренером, который составляет индивидуальный план тренировки, соответствующий уровню подготовленности. Но помимо спортивного зала во многих крупных центрах можно посетить бассейн, сауну, массажиста. Кроме того, расширяя спектр своих услуг, фитнес центры открывают свои двери и перед посетителями с детьми, которым в стенах подобного заведения тоже не будет скучно. Конечно, особый престиж имеют те спортивные заведения, где работают тренеры, которые обладают уникальным набором знаний. Еще совсем недавно работать инструктором мог устроиться каждый, кто обладал хорошей спортивной фигурой и имел элементарные знания ведения тренировочного процесса. В настоящий же момент этого недостаточно. Профессиональный тренер – претендент на работу в фитнес центры, должен знать не только основы спортивной деятельности. Важно иметь представление, что происходит на физиологическом и биохимическом уровне с организмом после выполнения отдельных упражнений и проведения тренировки в целом. Как правильно питаться, восстанавливаться после нагрузки, как планировать тренировочную работу – это только малая часть тех вопросов, в которых должен разбираться хороший инструктор.
Стоит отметить, что развитие фитнеса в России, по сравнению со странами Европы и Америки, еще не так велико, чтобы говорить о каком-либо серьезном спортивном движении, тем не менее, с каждым годом статистика фиксирует все больший процент людей, которые обычному ежевечернему просиживанию за телевизором предпочитают более активное времяпровождение. Уже сейчас фитнес клубы прочно вошли в нашу жизнь, и будем надеяться, что темпы развития сетей фитнес заведений будут только расти.
Читайте: |
---|
![]() Сама себе инструкторСамый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая погода. Нагрузку легко кон... |
![]() Занимайтесь сразу несколькими видами спортаНекоторые женщины занимаются физическими упражнениями в течение всей жизни и все-таки считают себя новичками. Женщина может сказать: «Я неспортивна.... |
![]() Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, растяжки на груди и животе,... |
![]() Как развлечь себя во время занятий фитнесом?Как развлечь себя во время занятий на беговой дорожке и других тренажерах? Как правильно подойти к беговой дорожке с эмоциональной стороны? Фитнес д... |
Занятия спортом – главное правильно начать![]() Говорить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к... |
Cовременные танцы - это спорт![]() Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид... |
Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жи![]() Скакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек... |
Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер![]() Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() БодибилдингПочему люди ходят в спортзал? Каждый ставит перед собой разные цели: кто-то хочет подтянуть фигуру, чтобы нравиться противо... |
![]() Составь свою собственную анаболическую тренировочную прЛарри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте... |