Модный в наше время фитнес, оказывается, был известен ещё в Древней Греции. Правда, тогда фитнес не имел даже названия, хотя был очень известен и популярен. В пятом веке до нашей эры греки создали прообраз нынешнего фитнеса, уделяя огромное внимание формированию красивого тела и созданию гармоничного созвучия души. Античные спортсмены тренировались каждый день, занятия занимали много времени, и постепенно атлетика стала профессией. Позднее искусство атлетики завоевало и Древний Рим. Спортивные соревнования обрели популярность и там. В результате и образовался фитнес – новое слово для старого понятия. Прообразом фитнес – клубов стали древнеримские бани – термы. Их посещали с целью выполнения гигиенических процедур, физических упражнений и для культурных мероприятий. Постепенно термы стали местом, куда общество собиралось для встреч. В другие европейские страны мода на такие клубы пришла чуть позже, но условий для занятий фитнесом в них не было.
Повсеместно фитнес – клубы, включающие в себя и сауну, и гимнастический зал, и салон красоты, образовались на стыке двух тысячелетий. Фитнес, как и когда-то в древние времена, для одних стал способом совершенствовать своё тело и душу, а для других – осознанным выбором профессии.
Второй ступенькой в развитии фитнеса стало официальное признание его в США почти 30 лет назад, хотя ещё в годы Великой Отечественной Войны американские солдаты интуитивно создали первые программы занятий фитнесом. Тренировки состояли из комплекса упражнений с отягощением, на брюшной пресс, подтягивание на турнике. За долгие годы с момента первых занятий фитнесом простые упражнения стали классическими, а профессиональные фитнес - спортсмены до бесконечности оттачивают их.
В 70-е годы двадцатого века в Америке был создан Совет по фитнесу, в котором состояли известнейшие профессионалы в этой отрасли и политики от разных штатов. Совет был создан после удручающих результатов проведенного опроса среди американцев на предмет физического здоровья. Основным направлением в работе данного Совета было широкое распространение среди масс оздоровительно – спортивных мероприятий.
В 80-е годы появилась программа «24 часа», центральной основой данной системы являлись приемлемые цены в спортивных залах и удобные часы работы. К сожалению, эта система так и не начала свою работу. Но всё-таки эта программа положительно повлияла на многих американцев, которые осознали важность постоянной работы над совершенствованием своего тела. А фитнес начал приобретать известность в различных слоях общества.
В Советском Союзе понятия «фитнес» не существовало вплоть до конца 80-х годов прошлого века. Известен был только спорт и физическая культура. Общедоступность занятий стала опорой для благополучия советского спорта. Любой человек, независимо от возраста, мог бесплатно посещать различные спортивные секции. Одаренные дети имели возможность дальше двигаться по карьерной спортивной лестнице, а прочие могли без ограничений совершенствовать свою физическую форму.
В нашей стране физическая культура стала прототипом существующего в настоящее время фитнеса.
В тяжелые времена конца 80-х – начала 90-х спорт перестал развиваться дальше, спортзалы и стадионы начали ветшать и рушиться, методическая работа перестала развиваться, не стало новых инженерных разработок в области создания спортивного оборудования.
После того, как Россия получила статус суверенного государства, стали открываться первые фитнес – центры.
