![]() Почему-то не сбывается вес?Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и ст... |
![]() 9 причин в пользу пилатеса для женщины «в положении»Релаксация Учимся расслаблять мышцы и не напрягать их напрасно. Прямая спина, плечи опущены вниз, руки свободно висят вдол... |
![]() Черный список фитнес упражнений для беременныхФитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ... |
Модный в наше время фитнес, оказывается, был известен ещё в Древней Греции. Правда, тогда фитнес не имел даже названия, хотя был очень известен и популярен. В пятом веке до нашей эры греки создали прообраз нынешнего фитнеса, уделяя огромное внимание формированию красивого тела и созданию гармоничного созвучия души. Античные спортсмены тренировались каждый день, занятия занимали много времени, и постепенно атлетика стала профессией. Позднее искусство атлетики завоевало и Древний Рим. Спортивные соревнования обрели популярность и там. В результате и образовался фитнес – новое слово для старого понятия. Прообразом фитнес – клубов стали древнеримские бани – термы. Их посещали с целью выполнения гигиенических процедур, физических упражнений и для культурных мероприятий. Постепенно термы стали местом, куда общество собиралось для встреч. В другие европейские страны мода на такие клубы пришла чуть позже, но условий для занятий фитнесом в них не было.
Повсеместно фитнес – клубы, включающие в себя и сауну, и гимнастический зал, и салон красоты, образовались на стыке двух тысячелетий. Фитнес, как и когда-то в древние времена, для одних стал способом совершенствовать своё тело и душу, а для других – осознанным выбором профессии.
Второй ступенькой в развитии фитнеса стало официальное признание его в США почти 30 лет назад, хотя ещё в годы Великой Отечественной Войны американские солдаты интуитивно создали первые программы занятий фитнесом. Тренировки состояли из комплекса упражнений с отягощением, на брюшной пресс, подтягивание на турнике. За долгие годы с момента первых занятий фитнесом простые упражнения стали классическими, а профессиональные фитнес - спортсмены до бесконечности оттачивают их.
В 70-е годы двадцатого века в Америке был создан Совет по фитнесу, в котором состояли известнейшие профессионалы в этой отрасли и политики от разных штатов. Совет был создан после удручающих результатов проведенного опроса среди американцев на предмет физического здоровья. Основным направлением в работе данного Совета было широкое распространение среди масс оздоровительно – спортивных мероприятий.
В 80-е годы появилась программа «24 часа», центральной основой данной системы являлись приемлемые цены в спортивных залах и удобные часы работы. К сожалению, эта система так и не начала свою работу. Но всё-таки эта программа положительно повлияла на многих американцев, которые осознали важность постоянной работы над совершенствованием своего тела. А фитнес начал приобретать известность в различных слоях общества.
В Советском Союзе понятия «фитнес» не существовало вплоть до конца 80-х годов прошлого века. Известен был только спорт и физическая культура. Общедоступность занятий стала опорой для благополучия советского спорта. Любой человек, независимо от возраста, мог бесплатно посещать различные спортивные секции. Одаренные дети имели возможность дальше двигаться по карьерной спортивной лестнице, а прочие могли без ограничений совершенствовать свою физическую форму.
В нашей стране физическая культура стала прототипом существующего в настоящее время фитнеса.
В тяжелые времена конца 80-х – начала 90-х спорт перестал развиваться дальше, спортзалы и стадионы начали ветшать и рушиться, методическая работа перестала развиваться, не стало новых инженерных разработок в области создания спортивного оборудования.
После того, как Россия получила статус суверенного государства, стали открываться первые фитнес – центры.
Читайте: |
---|
![]() Что значит «правильно дышать», и почему это так важноВдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит перекрыть кислород – жизнь ... |
![]() Фитнес для беременных женщинВсем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спи... |
![]() Почему-то не сбывается вес?Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и стройной фигуре почему-то н... |
![]() Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок... |
Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик![]() Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т... |
Эффективные упражнения для рук![]() Как часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин... |
Упражнения для рук![]() Как и любые другие мышцы, мышцы рук нуждаются в специальной физкультуре, направленной на тот или иной вид тренирово... |
Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки![]() Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ... |
![]() Занятие спортом для похуденияКаждая женщина хочет выглядеть стройно, подтянуто и привлекательно. И для этого достижения этого сегодня женщины использ... |
![]() Выбираем тренажер для домаВ наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти... |
![]() Бег трусцой и ходьбаБег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат. |
![]() Что происходит при занятиях физическими упражнениями- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк... |