News image

Йога для беременных

Йога для беременных. Специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности Женщина может начать занима...

News image

Музыка для занятий спортом

Давно замечено, что при прослушивании музыки, человеческий организм своеобразно реагирует на колебания, исходящие от зву...

News image

Фитнес для беременных

Сегодня фитнес открывает широкие возможности для самых различных групп людей, в том числе и для беременных женщин. Ведь как...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Три причины обратиться к профессиональному тренеру



Три причины обратиться к профессиональному тренеру

Впервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим решением в данной ситуации будет поиск проводника. Стоит отметить, что сегодня к услугам персональных тренеров прибегают люди разных уровней подготовки, социального статуса и возраста. Если видео-упражнения для рук женщин лежат в коробке для дисков, так и не попав в проигрыватель, если упражнения для похудения рук, женщинам в домашних условиях не удаются или они не понимают, как их правильно выполнять – самое время обратиться к услугам тренера.

Индивидуальный подход и персональная программа тренировки - один из самых продуктивных способов достижения желаемых целей. Занимаясь по программе, которая разработана и предназначена именно для вас, результат получить можно намного быстрее, причин этому несколько.

Первая причина; индивидуальный подход

Основной принцип индивидуальных тренировок состоит в составлении персональных программ, которые берут во внимание физиологические особенности вашего организма и ваши пожелания. Тренером составляется особая программа тренировок для вас, также тренер поясняет технику выполнения тех или иных упражнений, их последовательность.

Вторая причина: Больше внимания

В ходе проведения групповых занятий конкретному человеку уделяется внимания меньше. Это совсем не удивительно, так как за час занятий меняется много упражнений, и тренер просто не в состоянии уследить за техникой выполнения каждым членом группы. Отсюда следует, что на персональном тренинге эффективность будет выше, поскольку он предусматривает не только составление комплекса упражнений для определенного человека, но также и контроль над техникой выполнений со стороны инструктора. Персональный тренер может корректировать программу, если человек уже адаптировался к нагрузкам, или добавит более интересные упражнения, чтобы занятия не казались скучными и монотонными.

Третья причина: Эмоциональная поддержка

Еще одним плюсом индивидуального тренинга является то, что тренер убеждает человека двигаться дальше, передает свою веру в результат, стремление к совершенству. Во время тренировок психологическая поддержка очень важна, поскольку не всегда человек просто справляется с нагрузками, а иногда просто не имеет желания или настроения выполнять упражнения для женщин на мышцы рук или любые другие упражнения. Персональный тренер должен найти подход к каждому человеку, подстроить свой эмоциональный уровень под клиента. Это позволит установить доверительные отношения, а доверие является основной частью составляющая эффективных занятий. Поскольку, что люди довольно часто могут скрывать проблемы со здоровьем, умалчивать о неэффективности выполняемых занятий, болях в спине, чувстве дискомфорта и пр. В этой ситуации тренер должен быстро изменить программу или получить консультацию врача.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

О пользе заминки

Занимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление от лишних килограммов, в...

News image

А полезна ли йога для беременных?

Многие люди под йогой понимают странные упражнения, неким таинственным образом объединенные с восточными религиями и мифами. Йога была создана в ант...

News image

Фитнес для беременных

Давно прошли те времена, когда ожидание ребенка приравнивалось к серьезному недугу, обрекавшему будущих мамаш чуть ли не на постельный режим с полны...

News image

Физическая нагрузка нужна мозгу

Физические упражнения необходимы не только организму, но и мозгу. Ученые проводили эксперимены на приматах. Обезьяны использовались для исключения п...

Для женщин:

Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом

News image

Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом....

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Фитнес для женщин

News image

Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Чай «стройная фигура» купить

Одним из самых распространенных напитков является зеленый чай. По статистике, его употребляет свыше 70% населения планет...

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

News image

Что происходит при занятиях физическими упражнениями

- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк...

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...