News image

Йога для беременных

Йогой я начала заниматься где-то чуть больше чем за два месяца до беременности. К тому времени моё физическое состояние ост...

News image

Фитнес для беременных

Давно прошли те времена, когда ожидание ребенка приравнивалось к серьезному недугу, обрекавшему будущих мамаш чуть ли не на...

News image

Пить или не пить во время тренировки?

Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из орган...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Три причины обратиться к профессиональному тренеру



Три причины обратиться к профессиональному тренеру

Впервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим решением в данной ситуации будет поиск проводника. Стоит отметить, что сегодня к услугам персональных тренеров прибегают люди разных уровней подготовки, социального статуса и возраста. Если видео-упражнения для рук женщин лежат в коробке для дисков, так и не попав в проигрыватель, если упражнения для похудения рук, женщинам в домашних условиях не удаются или они не понимают, как их правильно выполнять – самое время обратиться к услугам тренера.

Индивидуальный подход и персональная программа тренировки - один из самых продуктивных способов достижения желаемых целей. Занимаясь по программе, которая разработана и предназначена именно для вас, результат получить можно намного быстрее, причин этому несколько.

Первая причина; индивидуальный подход

Основной принцип индивидуальных тренировок состоит в составлении персональных программ, которые берут во внимание физиологические особенности вашего организма и ваши пожелания. Тренером составляется особая программа тренировок для вас, также тренер поясняет технику выполнения тех или иных упражнений, их последовательность.

Вторая причина: Больше внимания

В ходе проведения групповых занятий конкретному человеку уделяется внимания меньше. Это совсем не удивительно, так как за час занятий меняется много упражнений, и тренер просто не в состоянии уследить за техникой выполнения каждым членом группы. Отсюда следует, что на персональном тренинге эффективность будет выше, поскольку он предусматривает не только составление комплекса упражнений для определенного человека, но также и контроль над техникой выполнений со стороны инструктора. Персональный тренер может корректировать программу, если человек уже адаптировался к нагрузкам, или добавит более интересные упражнения, чтобы занятия не казались скучными и монотонными.

Третья причина: Эмоциональная поддержка

Еще одним плюсом индивидуального тренинга является то, что тренер убеждает человека двигаться дальше, передает свою веру в результат, стремление к совершенству. Во время тренировок психологическая поддержка очень важна, поскольку не всегда человек просто справляется с нагрузками, а иногда просто не имеет желания или настроения выполнять упражнения для женщин на мышцы рук или любые другие упражнения. Персональный тренер должен найти подход к каждому человеку, подстроить свой эмоциональный уровень под клиента. Это позволит установить доверительные отношения, а доверие является основной частью составляющая эффективных занятий. Поскольку, что люди довольно часто могут скрывать проблемы со здоровьем, умалчивать о неэффективности выполняемых занятий, болях в спине, чувстве дискомфорта и пр. В этой ситуации тренер должен быстро изменить программу или получить консультацию врача.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и...

News image

Тренировки дома и в зале

Речь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. Какие преимущества гарант...

News image

Профилактика травматизма при занятиях спортом

Профилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так или иначе подвержены высоко...

News image

Спорт и беременность

Является ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными видами спорта и необходи...

Для женщин:

Комплекс упражнений для ног

News image

Комплекс упражнений для стройных, красивых ног – это то, что «доктор прописал» перед весенним и летним сезонами, ко...

Упражнения для груди - альтернатива операции?

News image

В погоне за идеальными параметрами фигуры, девушки очень часто задаются вопросом о том, можно ли увеличить размер б...

Упражнения для икр ног

News image

Просматривая видео-упражнения для похудения икр ног, многие задумываются, почему же у них не накачанные икры. И впр...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Секреты быстрого снижения веса

Контроль веса – одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий. Следует отметить, что правильное питание...

News image

Виды тренировки по программе бодибилдинга

На этом этапе Вы, возможно, уже решил, какой вид тренировки по программе бодибилдинга кажется ему наиболее привлекательным ...