![]() Травмы при занятиях спортомТравмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных... |
![]() Витамины при занятиях спортомВитамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренировать... |
![]() Костюмы для занятия спортомМногих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занят... |
Впервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим решением в данной ситуации будет поиск проводника. Стоит отметить, что сегодня к услугам персональных тренеров прибегают люди разных уровней подготовки, социального статуса и возраста. Если видео-упражнения для рук женщин лежат в коробке для дисков, так и не попав в проигрыватель, если упражнения для похудения рук, женщинам в домашних условиях не удаются или они не понимают, как их правильно выполнять – самое время обратиться к услугам тренера.
Индивидуальный подход и персональная программа тренировки - один из самых продуктивных способов достижения желаемых целей. Занимаясь по программе, которая разработана и предназначена именно для вас, результат получить можно намного быстрее, причин этому несколько.
Первая причина; индивидуальный подход
Основной принцип индивидуальных тренировок состоит в составлении персональных программ, которые берут во внимание физиологические особенности вашего организма и ваши пожелания. Тренером составляется особая программа тренировок для вас, также тренер поясняет технику выполнения тех или иных упражнений, их последовательность.
Вторая причина: Больше внимания
В ходе проведения групповых занятий конкретному человеку уделяется внимания меньше. Это совсем не удивительно, так как за час занятий меняется много упражнений, и тренер просто не в состоянии уследить за техникой выполнения каждым членом группы. Отсюда следует, что на персональном тренинге эффективность будет выше, поскольку он предусматривает не только составление комплекса упражнений для определенного человека, но также и контроль над техникой выполнений со стороны инструктора. Персональный тренер может корректировать программу, если человек уже адаптировался к нагрузкам, или добавит более интересные упражнения, чтобы занятия не казались скучными и монотонными.
Третья причина: Эмоциональная поддержка
Еще одним плюсом индивидуального тренинга является то, что тренер убеждает человека двигаться дальше, передает свою веру в результат, стремление к совершенству. Во время тренировок психологическая поддержка очень важна, поскольку не всегда человек просто справляется с нагрузками, а иногда просто не имеет желания или настроения выполнять упражнения для женщин на мышцы рук или любые другие упражнения. Персональный тренер должен найти подход к каждому человеку, подстроить свой эмоциональный уровень под клиента. Это позволит установить доверительные отношения, а доверие является основной частью составляющая эффективных занятий. Поскольку, что люди довольно часто могут скрывать проблемы со здоровьем, умалчивать о неэффективности выполняемых занятий, болях в спине, чувстве дискомфорта и пр. В этой ситуации тренер должен быстро изменить программу или получить консультацию врача.
Читайте: |
---|
![]() Фитнес: Советы для девушекЭта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё красивее. Написать статью... |
![]() Фитбол для беременных«Здоровый мяч» – так дословно переводится на великий и могучий, название целого направления фитнеса. Прилагательное «здоровый» в этом контексте можн... |
![]() Йога для - беременных- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб... |
![]() Упражнения для рук Дарьи ЛисичкинойУкрепление поясницы и упражнения для рук от Дарьи Личикиной Наверное, на всё белом свете не существует человека, который хотя бы единожды за всю... |
Стрип-дэнс![]() Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться.... |
Укрепляем мышцы ног![]() В течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя... |
Упражнения чтобы накачать руки![]() Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо... |
Музыкальное сопровождение в аэробике![]() Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
![]() Комплекс упражнений для идеальной фигурыКрасивые и стройные ножки - заветная мечта всех женщин, и волшебный бальзам для мужского глаза. Но даже в том случае, ес... |
![]() Продукты для стройной фигурыОдним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ... |
![]() Идеальная фигура мужчины: пропорцииКрасота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много вним... |
![]() БодибилдингМногие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с... |