News image

Спорт и беременность

Заниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли с...

News image

Основные ошибки в занятиях фитнесом

Какие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неуда...

News image

Противопоказания к занятиям спортом

Большинство врачей считают остеохондроз позвоночника болезнью нашего времени, что неудивительно, ведь эта напасть обруши...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес по знакам зодиака


Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения для укрепления мышц рук, ног и живота? Возможно, вам стоит обратить внимание на подбор фитнеса по гороскопу. В астрологическом плане всех людей делят на 4 стихии: вода, воздух, огонь, земля.

Фитнес для водных знаков. Организм представителей водной стихии склонен задерживать жидкость, поэтому вам просто необходимо двигаться. Наиболее предпочтительными являются – аэробные нагрузки, к примеру, тай-бо. И конечно не стоит забывать и о спорте, связанном с водой - плавание, парусный спорт, серфинг, водные лыжи, погружения с аквалангом.

Ракам надо отучиться заедать стрессовые ситуации. То, что нужно - раджа-йога и медитации. Скорпионы должны помнить, что пища должна быть не только полезной, но и аппетитной. Вам лучше не экспериментировать, а питаться продуктами, которые привычные с детства. А для Рыб наилучшим способом быть в отличной форме являются занятия сексом.

Фитнес для воздушных знаков. Вам лучше тренироваться довольно часто - 4 р. в неделю. Такая частота занятий будет благоприятствовать сохранению фигуры и снижению стресса. Упражнения для укрепления кистей, пальцев рук также очень полезны. Рекомендуем выбирать виды спорта, стимулирующие деятельность мозга - гимнастику тай-чи, йогу. Хорошо подойдут волейбол и теннис, скакалка, кикбоксинг.

Весам подойдут лучше всего долгие прогулки, подкрепленные беседами. Именно движение ног и языка эффективнее всего позволяют им сжигать калории. А вот различные гимнастики и теннис, не подойдут им. Главным инструментом похудения Водолеев является контроль количества употребляемых и расходуемых калорий. Диеты и голодания противопоказаны Близнецам. Лучшим способом себя держать в отличной форме – регулировать рацион и режим питания.

Фитнес для огненных знаков. Вам будут полезны коллективные виды спорта, поскольку Вы от природы очень общительны. Лучший график тренировок – два-три раза в неделю. Подойдут бои с мечами, занятия с тренажерами, ка-поэйра, походы, ролики, велоспорт.

Для Овнов спорт является лучшим лекарством, нагрузки следует постоянно увеличивать, чтобы Вы не теряли интерес. Львам подойдут идеально разные виды борьбы и экстремальные виды спорта. Домашние занятия точно не для Стрельцов им подходят только коллективные тренировки.

Фитнес для знаков земли. Этим сильным, выносливым знакам никакая нагрузка не страшна. Вам подойдут занятия на тренажерах, пилатес, гольф, бег, конный спорт.

Для Козерогов путь к стройности кроется в регулярном очищении организма - баня, йога, массаж. Тельцам от любимой, пускай и вредной пищи отказываться не стоит. Просто старайтесь не кушать тяжелую пищу после полудня, и не наедайтесь перед сном. Девы будут в идеальной форме, если освоят правила раздельного питания.

Выбирая занятия для себя, нельзя забывать и о детях, совсем маленьким подойдёт гимнастика, упражнения для укрепления рук грудничка, детей от трёх лет уже можно отдавать в спортивные и танцевальные секции.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения для красивых рук

Различные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне доступной, так как все уп...

News image

Йога для беременных

Можно ли научить чему-либо человека, не проверив и не испытав это прежде всего на себе? Мы считаем, что нельзя. Именно поэтому все учителя в нашей ш...

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны...

News image

Иллюзия превращения

Наиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе...

Для женщин:

Как начать тренироваться

News image

Неважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о...

Фитнес и Интернет

News image

По данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ...

Фитнес дома

News image

Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ...

Спорт-шаг к красоте!

News image

Наконец-то весеннее солнце стало радовать нас теплыми лучами. Весной на смену мехам и тяжелым, плотным тканям придут л...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Сплит

Сплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в...

News image

Тяжкий труд силовых тренировок

Существуют определенные принципы силовых тренировок. Важно, чтобы интенсивность занятий соответствовала максимальным способ...