News image

Требования к занятиям спортом ребенка

Прежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный м...

News image

Выбрать абонемент в фитнес-клуб

Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый ф...

News image

Фитнес против стресса

Стрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе – в условиях, когда не подходят медитация, релаксация, ароматерапия, тран...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес по знакам зодиака



Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения для укрепления мышц рук, ног и живота? Возможно, вам стоит обратить внимание на подбор фитнеса по гороскопу. В астрологическом плане всех людей делят на 4 стихии: вода, воздух, огонь, земля.

Фитнес для водных знаков. Организм представителей водной стихии склонен задерживать жидкость, поэтому вам просто необходимо двигаться. Наиболее предпочтительными являются – аэробные нагрузки, к примеру, тай-бо. И конечно не стоит забывать и о спорте, связанном с водой - плавание, парусный спорт, серфинг, водные лыжи, погружения с аквалангом.

Ракам надо отучиться заедать стрессовые ситуации. То, что нужно - раджа-йога и медитации. Скорпионы должны помнить, что пища должна быть не только полезной, но и аппетитной. Вам лучше не экспериментировать, а питаться продуктами, которые привычные с детства. А для Рыб наилучшим способом быть в отличной форме являются занятия сексом.

Фитнес для воздушных знаков. Вам лучше тренироваться довольно часто - 4 р. в неделю. Такая частота занятий будет благоприятствовать сохранению фигуры и снижению стресса. Упражнения для укрепления кистей, пальцев рук также очень полезны. Рекомендуем выбирать виды спорта, стимулирующие деятельность мозга - гимнастику тай-чи, йогу. Хорошо подойдут волейбол и теннис, скакалка, кикбоксинг.

Весам подойдут лучше всего долгие прогулки, подкрепленные беседами. Именно движение ног и языка эффективнее всего позволяют им сжигать калории. А вот различные гимнастики и теннис, не подойдут им. Главным инструментом похудения Водолеев является контроль количества употребляемых и расходуемых калорий. Диеты и голодания противопоказаны Близнецам. Лучшим способом себя держать в отличной форме – регулировать рацион и режим питания.

Фитнес для огненных знаков. Вам будут полезны коллективные виды спорта, поскольку Вы от природы очень общительны. Лучший график тренировок – два-три раза в неделю. Подойдут бои с мечами, занятия с тренажерами, ка-поэйра, походы, ролики, велоспорт.

Для Овнов спорт является лучшим лекарством, нагрузки следует постоянно увеличивать, чтобы Вы не теряли интерес. Львам подойдут идеально разные виды борьбы и экстремальные виды спорта. Домашние занятия точно не для Стрельцов им подходят только коллективные тренировки.

Фитнес для знаков земли. Этим сильным, выносливым знакам никакая нагрузка не страшна. Вам подойдут занятия на тренажерах, пилатес, гольф, бег, конный спорт.

Для Козерогов путь к стройности кроется в регулярном очищении организма - баня, йога, массаж. Тельцам от любимой, пускай и вредной пищи отказываться не стоит. Просто старайтесь не кушать тяжелую пищу после полудня, и не наедайтесь перед сном. Девы будут в идеальной форме, если освоят правила раздельного питания.

Выбирая занятия для себя, нельзя забывать и о детях, совсем маленьким подойдёт гимнастика, упражнения для укрепления рук грудничка, детей от трёх лет уже можно отдавать в спортивные и танцевальные секции.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протекают в вашем организме. По...

News image

Фитнес для женщин: советы звезд

Есть на свете девушки, от которых невозможно оторвать взгляд. Где бы они ни оказались – на балу в вечернем платье, на улице или на пляже – всегда и ...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

News image

Упражнения для пресса

Заветная мечта любой женщины – иметь красивый и накачанный живот. Впрочем, у многих мужчин есть точно такая же мечта. Для достижения желаемого пр...

Для женщин:

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Фитнес: совершенно - все!

News image

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне...

Силовой фитнес: за и против

News image

Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направлен...

Новый взгляд на аэробику

News image

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоро...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Танцы вместо фитнеса

Есть несколько способов стать стройной и красивой. Можно заняться своей внешностью в домашних условиях, можно под наблюд...

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

Для мужчин:

News image

Испытывайте удовольствие

Ключевые слова - удовольствие, радость. Сделайте свои упражнения веселыми и радостными, словно смотрите любимый фильм или ч...

News image

Персональный спорт тренер

Многие люди, посещающие тренажерный зал, занимаются с персональным тренером, то есть вся тренировка проводится под руково...