![]() Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, х... |
![]() Фитнес дома: между кухней и телевизоромКак утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа... |
![]() Что значит «правильно дышать», и почему это так важноВдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит пе... |
Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук. Профессий и занятий, в которых применяется ручной труд – бесчисленное множество, а количество сфер деятельности без применения рук – можно пересчитать по пальцам. Даже ораторы и общественные деятели в своей работе используют свои руки, производя, например, деловые телефонные звонки. Отсюда можно сделать вывод, что переоценить значение моторики пальцев рук в жизни человека попросту невозможно.
Чтобы сохранить высокую работоспособность на долгие годы существуют различные упражнения для развития моторики пальцев рук, однако весь их смысл сводится к регулярному выполнению руками движений достаточного уровня сложности и в достаточном количестве. Занятие само по себе требующее времени и не всегда интересное. Другое дело, когда подобные упражнения выполняются в процессе занятия любимым делом или хобби. Работа, связанная с набором текстов или игрой на музыкальных инструментах – это уже целая программа упражнений. Дополнительные упражнения для пальцев рук гитариста, пианиста или баяниста абсолютно не нужны. Вообще, кем бы вы ни работали, настоятельно рекомендуем освоить даже самый простой музыкальный инструмент и играть на нем вечерами по несколько минут.
Если вы переживаете по поводу состояния ваших пальцев, то в интернете можно найти видео упражнения для похудения, укрепления, удлинения пальцев рук и многое другое. Но поверьте, усилия будут оправданы, так как помогут Вам на долгие годы сохранить надлежащее состояние кровеносных сосудов пальцев рук и избежать такого недуга как онемение пальцев рук. К огромному сожалению, упражнения при онемении пальцев рук не всегда дают положительные результаты, так как не способны оказывать существенное влияние на саму причину онемения, которая кроется в неудовлетворительном состоянии кровеносных сосудов пальцев рук.
Слабая нагрузка на пальцы рук действует разрушающе на сами сосуды, ибо отсутствие самой нагрузки приводит к отсутствию достаточного кровоснабжения, и как следствие, недостаточному обеспечению тканей через кров всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, что в свою очередь, приводит к отмиранию сосудов. Вот почему так важна именно профилактика подобных заболеваний. Ведь намного легче поддерживать работоспособность существующей системы, чем восстанавливать новую. А если учесть, что восстановительные процессы с течением времени неизбежно теряют свою эффективность, становится понятно, почему онемением пальцев рук страдают как раз люди пожилого возраста. Поэтому настоятельно рекомендуем: «Осваивайте полезные хобби и будьте здоровы!»
Читайте: |
---|
![]() 5 самых актуальных фитнес-вопросовВесна-весна!!! Уже так скоро можно будет скинуть теплую одежду и бегать по улицам, залитым солнцем, в легких летних костюмчиках. Мечта! Если конечно... |
![]() Миссии и психологические задачи в фитнес-клубеМиссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся качественное обслуживани... |
![]() Пилатес для беременных или Занятия спортом во время беременнБеременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщины оказываются психологи... |
![]() Питание при занятиях спортомКак питаться при занятии спортом? Этим вопросом интересуются не только новички, но и те, кто связал свою жизнь со спортом, так как со временем вз... |
Снижение веса и фитнес в тренажерном зале![]() Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти... |
Спорт для похудения![]() Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че... |
Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер![]() Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен... |
Фитнес для женщин![]() Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Выносливоть против силыФизические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с... |
![]() Как правильно вести себя в фитнес-центре?Многих новичков в фитнесе очень интересуют эти вопросы. Да и спортсменам, которые занимаются не первый день, тоже имеет смы... |