Фитнес-советы

Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любителей прогулок на велосипеде, которые захотели за минимальное время сбросить вес. Это удобный вид занятий, которым можно заниматься и дома, если, конечно, у вас есть велосипед или совершая прогулку на свежем воздухе.

дает отличную возможность укрепить мышцы рук и ног

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал.

Причина 1. Природная лень.

Найдите старые джинсы, наденьте, застегните и ходите в них весь день

Известная московская танцовщица и преподаватель, Мария три года назад нашла для себя особую нишу в восточном танце - фитнес-беллиданс, и приняла участие в разработке уникальной системы преподавания в этом формате. На сегодняшний день она очень востребованный специалист. Частные уроки, групповые занятия в трех престижных фитнес-клубах, семинары и мастер-классы для преподавателей танца со всей страны и, конечно, выступления на частных вечеринках и банкетах - в этом плотном графике едва нашлось место для нашей беседы. Однако после конкурса в клубе Jannin Fitness 24 октября 2004 года, где впервые была введена номинация 'фитнес', стало совершенно необходимо прояснить, что же такое этот фитнес-беллиданс, как его надо танцевать и как преподавать

Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивидуальности.

Это женский танец, обладающий большой терапевтической пользой. Его родиной считается Древний Египет. По другой версии, танец живота индийского или цыганского происхождения, а в последнее время - повальное всемирное увлечение, распространившееся благодаря своей сексуальности и полезности

Танец живота - это набор изолированных движений мыщц, главный эффект которого, по мнению известного учителя танцев Мохаммеда Гадави - сексуальное возбуждение за счет созерцания подвижной и гибкой талии

Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механических движений – это выражение души, проявление характера. В танце люди проявляют свой внутренний мир, дают возможность проявиться подсознанию