News image

Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитне...

News image

Первый раз в фитнес-класс

Один из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот перио...

News image

Занятия спортом помогают отсрочить приход старости

В том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный о...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Йога для беременных: 5 горячих фактов



Йога для беременных: 5 горячих фактов

йога для беременных: 5 горячих фактов

Дело сделано — теперь ты беременна! Более значимого периода в твоей жизни не будет, потому к своей беременности ты должна относиться со всей серьезностью. А мы, в свою очередь, тебе поможем: мы поделимся с тобой несколькими секретами на тему того, зачем нужна йога для беременных и каким образом она поможет конкретно тебе, дорогая будущая мама!

Но давай без лишних слов разберемся в задачах йоги для беременных:

1. Никакого страха — громко скажи себе об этом! Правда состоит в том, что йога для беременных включает в себя различные техники, которые избавят тебя от всех страхов, связанных с беременностью и родами. Йога для беременных вселит в тебя уверенность и смелость — а это очень хорошо скажется на твоем здоровье и на здоровье твоего малыша.

2. Лучше, чем стандартные упражнения. Многие медицинские эксперты согласны с тем, что стандартные упражнения во время беременности могут отрицательно повлиять на здоровье женщины и малыша. Вот почему: твой ребенок не сможет подстроиться под температуру, которую твое тело будет поддерживать во время упражнений! В первый триместр беременности это крайне отрицательно может сказаться на центральной нервной системе и мозге ребенка. Йога для беременных, напротив, окажет только положительное влияние на тебя и на твоего малыша — упражнения йоги для беременных для тебя станут забавным занятием, делающим беременность и роды относительно комфортными и безопасными!

3. Профилактика… лучше лечения. Попрощайся с растяжками, с чрезмерным увеличением веса, с искривлением осанки и с другими связанными с беременностью проблемами до того, как они начнут тебя доставать! Йога для беременных позволит тебе наслаждаться жизнью во время беременности и поддерживать хорошую форму — результат при этом сохранится и после родов.

4. Расти над собой. Ты сама прекрасно понимаешь, что для тебя открывается новая стадия жизни. Ты изменишь свои взгляды на мир, начнешь думать иначе. Йога для беременных основана на принципах и методах, которые позволят тебе лучше понимать саму себя и окружающий мир — йога поможет делать правильный выбор в сложных ситуациях, подстерегающих тебя в будущем.

5. Глубокая релаксация — вот в чем все дело! Изменения твоего тела в ходе беременности — это весьма сложный опыт. Главным образом твое тело восстанавливается во время сна. Йога для беременных включает в себя техники глубокого расслабления, которые помогут твоей нервной системе измениться: преврати симпатическую деятельность в парасимпатическую. Говоря русским языком, вместо обычного укрепляющего ты получишь супер-укрепляющий отдых!

Неплохо звучит? Если понравилась перспектива избавиться от кучи проблем и облегчить беременность — беги записываться в группу йоги для беременных. Внимательно подходи к выбору инструктора: тебе нужен исключительно опытный и квалифицированный преподаватель йоги для беременных. Просто инструктор по йоге тебе не подойдет! Обязательно проконсультируйся с врачом, ведущим твою беременность — прежде, чем начинать чем-либо заниматься.

Позаботься о себе и своем малыше. Ключ к твоему успеху — ежедневная практика. Ежедневные занятия позволят твоему телу и уму приспособиться к стимуляциям, оказываемым упражнениями йоги для беременных. Так ты сможешь легко и быстро входить в нужное состояние ума, а также справляться с практически любыми эмоциональными и физическими неудобствами.

Позаботься о себе и своем малыше! Ведь теперь ты отвечаешь не только за свою жизнь и здоровье!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения для силы рук

Упражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот...

News image

График занятий спортом дома

Домашний фитнес или иные занятия спортом предпочитают все большее количество людей. Это неудивительно, так как в домашних условиях можно почувств...

News image

Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!

Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, растяжки на груди и животе,...

News image

«Беременный» фитнес

Фитнес – сегодня это модно. А что это такое на самом деле? Если очень коротко, это комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление орг...

Для женщин:

Исправляем кривые ноги

News image

Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Специальные упражнения для женщин

News image

По своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

News image

Что такое разминка для идеальной фигуры парня?

Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало...

News image

Как правильно вести себя в фитнес-центре?

Многих новичков в фитнесе очень интересуют эти вопросы. Да и спортсменам, которые занимаются не первый день, тоже имеет смы...