News image

Спорт и беременность

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является и...

News image

Детские занятия спортом

Сделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям о...

News image

Занятия спортом и здоровье

Бытует мнение, что недостаточная физическая активность не влияет на общее здоровье человека. Несомненно, что это мнение ...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Фитнес для тех, кому за 30


Фитнес для тех, кому за 30

фитнес для тех, кому за 30

Вот ведь парадокс: чем старше становишься, тем больше ценишь молодость и изо всех сил стараешься ее удержать. Это только Брижит Бардо может себе позволить заявить: Я никогда не расстанусь со своими морщинами, потому что они мне слишком дорого достались . А большинству женщин все-таки хочется оставаться молодой как можно дольше.

Не старайтесь угнаться за командами инструктора, особенно поначалу: считайте пульс и снижайте нагрузку, если удары сердца выскочат за критические 140. В ход идет все: и многочисленные косметические средства, и диеты, и тяжелая артиллерия в виде пластических операций. Сегодня подкорректировать внешние возрастные изменения – вопрос не столь уж заоблачной суммы. Но, к сожалению, не все приметы возраста можно убрать, используя только достижения косметологии. Недаром с древних времен считалось, что истинный возраст женщины, прежде всего, выдают руки и… походка.

Именно легкость движения – показатель хорошего состояния всего организма, а значит, биологической молодости женщины. Можно избавиться от морщин, вставить белоснежные зубы, подтянуть живот и вернуть вес себя восемнадцатилетней, но тело не обманешь. Если не поддерживать его в рабочем состоянии, то первый же шаг на полусогнутых коленках выдаст весь ваш жизненный опыт.

Недаром говорят, что движение – это жизнь. Современные фитнес-клубы предлагают большой выбор программ (порой больше сорока) на которых, как предполагается, вы с пользой и удовольствием будете с помощью физических нагрузок бороться за улучшение экстерьера. Но как выбрать из всего этого правильный тренинг? Будем реалистами: к 40 годам заниматься с той же интенсивностью, как в 20, невозможно. И даже вредно.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Вибрация служит для физических упражнений дома

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает...

News image

Упражнения для красивых рук

Различные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне доступной, так как все уп...

News image

Лучшее время для кардиотренировки

Наиболее часто задаваемый вопрос относительно кардионагрузки это: «Когда лучше всего выполнять кардио для достижения лучшего результата?» Прежде...

News image

Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких та...

Для женщин:

Полезное об аэробике

News image

Перед тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений...

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Танец живота - загадочный танец жизни

News image

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит...

Спорт-шаг к красоте!

News image

Наконец-то весеннее солнце стало радовать нас теплыми лучами. Весной на смену мехам и тяжелым, плотным тканям придут л...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...

News image

Фитнес для начинающих или с чего начать

Как и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты...