News image

Зарядка для беременных

Во время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делат...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более п...

News image

Силовые упражнения для женщин

Поскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из ни...

You are here:   Главная - Направления - Акробатика для здоровья


Акробатика для здоровья

акробатика для здоровья

Движение - это жизнь. Сегодня никто не осмелится спорить с этим утверждением, скорее наоборот - согласится и расскажет о том, какой вид движения он предпочитает. Чтобы получить пользу для здоровья, недостаточно просто хаотично двигаться - все движения должны быть правильными, четкими, структурированными, иметь свое предназначение. Одним из самых древних видов физической культуры является гимнастика, которая подразделяется на спортивную и оздоровительную. К разряду спортивной гимнастики относится художественная гимнастика, акробатика, спортивный фитнес и спортивная аэробика.

К разряду оздоровительной гимнастики относится большинство популярных видов физической культуры: батутная гимнастика, атлетическая, лечебная, дыхательная, водная, ритмическая, а также аэробика, шейпинг, стретчинг, каланнетик, ци-гун, йога, ушу и др.

Акробатика как одна из разновидностей спортивной гимнастики менее популярна, чем оздоровительные виды, однако недооценивать пользу, которую приносит акробатическая нагрузка нельзя, особенно если речь идет об силовой нагрузке для малышей.

Акробатика - комплекс специальных силовых упражнений связанных с сохранением равновесия (прыжковые элементы, балансировка, вращение тела). Диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик, выполнить простейшие из них могут лица различного возраста, разной степени подготовленности, а для освоения сложнейших элементов может не хватить и всего периода спортивной деятельности человека.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Плоский живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда ...

News image

Три причины обратиться к профессиональному тренеру

Впервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим решением в данной ситуации б...

News image

Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременных

Отсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств...

News image

Спорт и беременность

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является исключением: у женщин, кот...

Для женщин:

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Cовременные танцы - это спорт

News image

Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид...

Упражнения для рук и ног

News image

Упражнения для рук и ног необходимы не только для мужских накачанных тел, но и для оформления женских достоинств. Ч...

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Персональный спорт тренер

Многие люди, посещающие тренажерный зал, занимаются с персональным тренером, то есть вся тренировка проводится под руково...

News image

Как выбрать фитнес-клуб?

А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для б...