![]() Фитнес во время месячныхФитнес и маленькие ежемесячные женские заморочки! Каждый месяц женщину подстерегают две засады: ПМС и дни критические об... |
![]() Искривление ног у ребенкаРаньше бытовало мнение, что форма ног ребенка определяется наследственными факторами. Однако последние исследования свид... |
![]() Безопасность при занятиях спортомВопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида... |
Восточный танец впервые был представлен широкой публике в 1890 году, на международной выставке в Чикаго, США. Сол Блюм, ответственный за рекламу выставки, выпустил газетный репортаж со скандальным по тем временам заголовком Танец живота , дабы привлечь публику.
С тех пор человечество открыло для себя увлекательный мир восточного танца.
Так что же из себя представляет восточный танец? Существует множество теорий о его происхождении. Некоторые полагают, что изначально восточный танец появился с целью помочь женщине зачать, выносить малыша и облегчить роды. Другие склоняются к тому, что танец был частью ритуального поклонения одной из богинь.
Многие движения, выполняемые в танце, можно найти во фрагментах древних египетских иероглифов. Долгие годы считалось, что именно Египет и является родиной танца, но это не совсем так. Восточные танцы существовали также в древнем Ливане, Турции, Сирии.
В наши дни, восточный танец набирает всё большую популярность. Женщина находится в постоянном поиске того что, даст ей возможность чувствовать себя красивей, сексуальней и уверенней в себе. И если выбор падет на восточный танец, то можно с уверенностью сказать - она получит то, о чем мечтает!
Многие с удивлением узнают, что в танце живота участвует не только живот. В работу включаются мышцы, которые в повседневной жизни, большинство людей практически не использует.
Выполняя движения бедрами и плавно перемещаясь по танцевальной площадке, женщина активно включает в работу мышцы задней и передней поверхности бедер, ягодичные мышцы. Несмотря на то, что ноги усердно работают, ударная нагрузка на суставы сведена к минимуму.
Мышцы спины и плеч также получают немалую нагрузку. Постепенно они укрепляются, предотвращая в будущем травмы спины и обеспечивая женщине красивую осанку.
Новички, которые только пришли на занятия восточного танца, даже не предполагают, что им придется выполнять множество движений руками, держать их приподнятыми достаточно долгий период времени. Танец помогает выработать силу в мышцах рук, добиться грациозности движений.
Движения, в которых задействована область живота, значительно улучшают работу пищеварительной системы, помогая перистальтике.
Занятия восточными танцами это фантастический способ снизить вес, укрепить мышцы, улучшить координацию, избавиться от стресса. Также это прекрасная аэробная нагрузка, позволяющая укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А эндоморфины, именуемые так же гормонами счастья , вырабатывающиеся во время исполнения восточного танца, заставляют человека чувствовать себя невероятно легко и испытывать удовольствие, которое хочется ощутить снова и снова.
Читайте: |
---|
![]() Фитнес и беременность: одно не исключает другоеУстановку на «добро», ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременности и после «двух полосок... |
![]() Занятие спортом в зимнее времяМножество людей с каждым днем предпочитает малоподвижному образу жизни спорт и занятия фитнесом или иными его видами. Но вот с наступлением холод... |
![]() Несколько ошибок при тренировке прессаЗачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как начинающих, так и уже дос... |
![]() Занятия спортом зимойДевушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно важно поддержать свое тело... |
Упражнения для мышц ног![]() Упражнения для растяжки, развития, накачивания, восстановления, наращивания, увеличения мышц ног – все это может по... |
Как заставить себя заниматься фитнесом![]() Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,... |
Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодость![]() Исследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос... |
Фитнес: совершенно - все!![]() Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Тайчи, на пути к Великому ПеределуКитайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые назыв... |
![]() Процесс накачкиОдним из первых ощущений, которые вы испытываете после начала тренировки, является накачка. Ваши мускулы разбухают, становя... |