![]() Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с... |
![]() Пилатес – лучший фитнес для беременных и молодых мамРеабилитационную программу PILATES придумал врач Джозеф Пилатес во время Второй мировой войны. Он задумал ее для лечения по... |
![]() 5 самых актуальных фитнес-вопросовВесна-весна!!! Уже так скоро можно будет скинуть теплую одежду и бегать по улицам, залитым солнцем, в легких летних костюмч... |
Рано или поздно даже самый неповоротливый и ленивый человек задумывается о занятиях спортом. Вот только что выбрать? Во всём разнообразии, которое сегодня предлагает фитнес индустрия, не сложно потеряться. Самое время подобрать фитнес по своему темпераменту, что позволит узнать, как сделать фигуру идеальной (упражнения), но и получить максимум положительных эмоций.
Холерики
Это довольно сильный темперамент, проявляющийся в страстности, резкости движений. Они могут увлечь других в наиболее непредсказуемые приключения, наполненные адреналином. Главное, остановиться вовремя, поскольку холерики абсолютно не умеют рассчитывать свои силы. Как кислород, холерикам нужно движение и скорость – только так они будут себя хорошо чувствовать. Прекрасно спасают от застоя бьющей через край энергии все активные виды спорта, в которых необходима скорость: лёгкая атлетика, бег, степ, плавание, аэробика, стрельба из лука, футбол, художественная гимнастика, хоккей, большой теннис, баскетбол, 5 упражнений для идеальной фигуры. Прекрасно чувствуют себя холерики (как женщины, так и мужчины), занимаясь рукопашным боем, боксом, карате. Также, стоит обратить внимание и на экстремальные виды отдыха: сплавы по горным рекам, прыжки с парашютом, парусный спорт, виндсерфинг, охота.
Сангвиники
Сангвиники – люди, которые всегда найдут причину для радости. Сангвиники очень удобны для окружающих: они общительны, неконфликтны, отзывчивы, работоспособны до трудоголизма, энтузиасты. Сангвиники рады любому делу, но только пока оно им интересно. Ключ к сангвиникам - мотивация. Как никому другому, им подходят групповые занятия любым видом спорта. упражнения для идеальной фигуры девушки-сангвиника будут наиболее эффективными в группах по классической аэробике, акваэробике, степ-аэробике, калланетики и пр. Пожалуй, лучше всего сангвиники ощущают себя, занимаясь танцами. Прекрасно подойдут также и волейбол, хоккей, футбол, баскетбол, гандбол, и пр. Не лишним будет и получить море впечатлений от занятий дельтапланеризмом, рафтингом, банги-джампингом, сноубордом, картингом, паркуром и пр.
Флегматики
Флегматики, пожалуй, самые прилежные работники – хладнокровные, упорные, выдержанные, обязательные, преданные. Пожалуй, флегматики единственные из всех типов, кто может не просто купить диск с комплексом домашних эффективных упражнений для идеальной фигуры, но и прекрасно заниматься по нему. Лучше всего флегматики чувствуют себя, выполняя силовые упражнения. Хорошие успехи их ждут в бодифлексе, пилатесе, йоге, калланетика.
Меланхолики
Меланхолики - осторожные и внимательные люди, совершенно не умеющие отказывать, из-за чего и страдают. Прекрасно подойдёт размеренный бег, велокроссы, спортивная ходьба, йога, плавание, пилатес, ролики, цигун, – всё то, что позволяет сосредоточиться на собственных мыслях и ощущениях.
| Читайте: |
|---|
![]() Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременныхОтсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств... |
![]() Тренажеры и техника безопасностиПриступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен... |
![]() Аэробика для беременныхА что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько пользы - вы укрепляете сердеч... |
Стройная фигураБольшинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе ст... |
Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья![]() Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосип... |
Танцы - это жизнь![]() Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механическ... |
Занятия фитнесом![]() В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ... |
Фитнес: несложные правила![]() Чтобы оставаться здоровыми, вам следует интенсивно поддерживать мышцы, кости, органы, сердечно-сосудистую систему. Для... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Составь свою собственную анаболическую тренировочную прЛарри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте... |
![]() Тренировка прессаХорошо развитые мышцы брюшного пресса всегда производили большое впечатление на любого, кто наблюдал позирование культури... |