News image

Противопоказания для занятий фитнесом

При всех положительных качествах фитнеса и несмотря на очевидную пользу от занятий все-таки существуют некоторые ограничени...

News image

Худейте с кардиотренажерами

Итак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро и максимально эффективно, правильный режим питания следует дополн...

News image

Фитнес: Советы для девушек

Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё ...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Выбираем фитнес по темпераменту


Выбираем фитнес по темпераменту

Рано или поздно даже самый неповоротливый и ленивый человек задумывается о занятиях спортом. Вот только что выбрать? Во всём разнообразии, которое сегодня предлагает фитнес индустрия, не сложно потеряться. Самое время подобрать фитнес по своему темпераменту, что позволит узнать, как сделать фигуру идеальной (упражнения), но и получить максимум положительных эмоций.

Холерики

Это довольно сильный темперамент, проявляющийся в страстности, резкости движений. Они могут увлечь других в наиболее непредсказуемые приключения, наполненные адреналином. Главное, остановиться вовремя, поскольку холерики абсолютно не умеют рассчитывать свои силы. Как кислород, холерикам нужно движение и скорость – только так они будут себя хорошо чувствовать. Прекрасно спасают от застоя бьющей через край энергии все активные виды спорта, в которых необходима скорость: лёгкая атлетика, бег, степ, плавание, аэробика, стрельба из лука, футбол, художественная гимнастика, хоккей, большой теннис, баскетбол, 5 упражнений для идеальной фигуры. Прекрасно чувствуют себя холерики (как женщины, так и мужчины), занимаясь рукопашным боем, боксом, карате. Также, стоит обратить внимание и на экстремальные виды отдыха: сплавы по горным рекам, прыжки с парашютом, парусный спорт, виндсерфинг, охота.

Сангвиники

Сангвиники – люди, которые всегда найдут причину для радости. Сангвиники очень удобны для окружающих: они общительны, неконфликтны, отзывчивы, работоспособны до трудоголизма, энтузиасты. Сангвиники рады любому делу, но только пока оно им интересно. Ключ к сангвиникам - мотивация. Как никому другому, им подходят групповые занятия любым видом спорта. упражнения для идеальной фигуры девушки-сангвиника будут наиболее эффективными в группах по классической аэробике, акваэробике, степ-аэробике, калланетики и пр. Пожалуй, лучше всего сангвиники ощущают себя, занимаясь танцами. Прекрасно подойдут также и волейбол, хоккей, футбол, баскетбол, гандбол, и пр. Не лишним будет и получить море впечатлений от занятий дельтапланеризмом, рафтингом, банги-джампингом, сноубордом, картингом, паркуром и пр.

Флегматики

Флегматики, пожалуй, самые прилежные работники – хладнокровные, упорные, выдержанные, обязательные, преданные. Пожалуй, флегматики единственные из всех типов, кто может не просто купить диск с комплексом домашних эффективных упражнений для идеальной фигуры, но и прекрасно заниматься по нему. Лучше всего флегматики чувствуют себя, выполняя силовые упражнения. Хорошие успехи их ждут в бодифлексе, пилатесе, йоге, калланетика.

Меланхолики

Меланхолики - осторожные и внимательные люди, совершенно не умеющие отказывать, из-за чего и страдают. Прекрасно подойдёт размеренный бег, велокроссы, спортивная ходьба, йога, плавание, пилатес, ролики, цигун, – всё то, что позволяет сосредоточиться на собственных мыслях и ощущениях.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Укрепляем спину при помощи йоги

Различные заболевания спины и позвоночника, а так же все вытекающие из этого последствия в последнее время получили просто небывалый размах. Причин ...

News image

Костюмы для занятия спортом

Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занятия спортом, аксессуары к ...

News image

Упражнения на фитболе: мяч здоровья

Сумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространение личных автомобилей и с...

News image

Аквааэробика при беременности

В особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз...

Для женщин:

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

Упражнения для укрепления ног

News image

Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи...

Физиологические особенности женского спорта

News image

Важно знать, что работоспособность и физические качества женщины во многом зависят от ее специфического биологического...

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Упражнения для удара рукой

Упражнения для усиления удара рукой могут потребоваться как профессиональным спортсменам, так и мужчинам, которые занима...

News image

Начинающим – упражнения для тела

Приступив к программе для развития выносливости, попробуйте какие-нибудь силовые упражнения (возрастающее сопротивление уси...