News image

Спортивная секция для ребенка

Ваш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во...

News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако не...

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных...

You are here:   Главная - Новости - Заниматься фитнесом лучше на голодный желудок



Заниматься фитнесом лучше на голодный желудок

Эффективность физических упражнений существенно возрастет, если подходить к процессу с голодным желудком.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, которое проводилось британскими учеными из Университета Глазго. Так, специалисты из Великобритании разделили респондентов с лишним весом, выразивших желание принять участие в эксперименте, на три группы. Первой группе было запрещено заниматься спортом, второй группе разрешалось делать не тяжелые физические упражнения натощак, а респонденты из третьей группы делали такие же упражнения, употребив перед этим пищу.

Результаты исследования продемонстрировали, что жиры на 33% эффективнее сжигались у людей, которые входили во вторую группу, нежели у подопытных из третьей группы. К тому же, у людей из второй группы снизился уровень сахара в крови.

В то же время, руководитель эксперимента Джейсон Джил отметил: «Но не ждите быстрых результатов, потому что 60 минут ежедневной ходьбы в течение 10-ти дней приведут к снижению веса всего лишь на 500 граммов».

Больше интересной информации можно найти на сайте http://babyrent.lviv.ua/.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Противопоказания для занятий фитнесом

При всех положительных качествах фитнеса и несмотря на очевидную пользу от занятий все-таки существуют некоторые ограничения, которые надо иметь вви...

News image

Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой, как з

Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, подтянутых тел. Но их пит...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более привлекательными, то женск...

News image

Выбираем фитнес-клуб

Все в нашей жизни зависит от наших же решений. Человек принимает их ежедневно, а то и ежеминутно… Сколько раз в жизни вы принимали решение начать но...

Для женщин:

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Упражнения для мышц ног

News image

Упражнения для растяжки, развития, накачивания, восстановления, наращивания, увеличения мышц ног – все это может по...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом

News image

Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом....

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

Для мужчин:

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...

News image

Что происходит при занятиях физическими упражнениями

- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк...