News image

Советы от тренера фитнес-клуба

Найдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, ...

News image

Причины заболеваний и травм при занятиях спортом

Заболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, ...

News image

Часы для занятия спортом

Дайвинг, как не совсем безопасный вид спорта, нуждается в дополнительном фиксировании проведенного времени дайвера под в...

You are here:   Главная - Новости - Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики


Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики

куплю дом львов

Вагинальные шарики – это хороший тренажер для интимных мест. Они укрепляют интимные мышцы, а также корректируют объем влагалища, некоторые модели шариков способны еще и вибрировать, чтобы доставить удовольствие. Отличием вагинальных шариков друг от друга является размер, вес и материал.

Для выбора правильных вагинальных шариков нужно следовать таким советам:

Новичкам лучше начать качание интимных мышц с самых больших шаров, диаметр которых 2,5-3 см, со смещенным центром тяжести, это когда сам шарик пустой, а внутри у него есть еще один металлический шарик, также у шарика должна быть шершавая поверхностью.  Это поможет не выпустить шарик из себя, не прикладывая усилий. Сначала тренировать мышцы нужно не больше 30 минут в день, затем увеличивая время тренировки. Шарик нужно аккуратно ввести внутрь и просто заниматься обычными делами. Сначала могут быть немного непривычные ощущения, но потом это станет привычкой.

Затем через полгода постоянных тренировок, когда мышцы хорошо укрепятся, можно сменить шарики на утяжеленные. Эти шарики меньше по объему, но более тяжелые и имеют гладкую поверхность. Для того чтобы  удержать их внутри себя, нужно потрудится. Для усиления эффекта от тренировок, нужно выполнять упражнения Кегеля с шариками внутри. Данные занятия не только накачают интимные мышцы, а также увеличат яркость оргазма.

 




Читайте:


Сборник советов:

News image

Как научиться подтягиваться или рывок к совершенству

Подтягивание не является обязательным условием хорошей физической подготовки у женщин, но полностью исключать данную нагрузку из комплекса упражнени...

News image

Упражнения для руки после перелом

Комплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период. Перелом влечет за собой ...

News image

Зарядка для беременных

Во время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается ...

News image

Расписание занятий спортом

Каждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и уже четко следуют своему...

Для женщин:

Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер

News image

Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен...

Методики занятий по аэробике

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения...

Упражнения для ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не...

Упражнения для красивых ног

News image

Просматривая видео упражнений для красивых, стройных ног, можно заметить, что все комплексы основаны на нескольких ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Упражнения для силы удара рукой

Упражнения для силы удара рукой необходимы для постижения тонкостей любого боевого искусства. Кроме этого, они станут по...

News image

Тренировка пресса

Хорошо развитые мышцы брюшного пресса всегда производили большое впечатление на любого, кто наблюдал позирование культури...