News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако не...

News image

Иллюзия превращения

Наиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. ...

News image

Бесплатный фитнес дома

Фитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существу...

You are here:   Главная - Новости - Беременность и фитнес



Беременность и фитнес

Бытует мнение, что беременным женщинам нельзя заниматься физическими упражнениями, но это глубокое заблуждение. Конечно же, если со стороны врача-акушера есть противопоказания, то, бесспорно, об упражнениях нужно забыть, дабы не навредить здоровью будущего малыша. Если же вы чувствуете себя отлично, а гинеколог дает зеленый цвет, тогда спортивные упражнения помогут вам укрепить мышцы и суставы, что очень важно в процессе родов.

Так, наиболее популярной и эффективной является такая техника, как фитнес. Данный вид спортивных нагрузок интересен тем, что им можно заниматься как в домашних условиях, так и вместе со специалистом. В частности, любая современная медицинская клиника, а в большинстве случаев – это частные заведения, предоставляет услуги спортивных инструкторов для беременных. Если же вы решили освоить фитнес дома, то специалисты рекомендуют делать упражнения 2-3 раза в неделю с небольшой интенсивностью.

Эксперты отмечают, что результаты от занятий фитнесом не заставят себя ждать, и уже через несколько недель беременная женщина почувствует себя гораздо лучше и уверенней. Посетив диагностический центр, будущая мама сможет сама в этом убедиться.

Отметим, что помимо положительного воздействия фитнеса на общее состояние здоровья будущей мамы он поможет после родов привести свою фигуру в порядок.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Спорт во время беременности

Одни, привыкнув к активному образу жизни, не бросают занятий спортом и во время беременности. Другие, наоборот, начинают вести себя так, словно их н...

News image

Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?

От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом. Исследования Мэрилэндско...

News image

Мифы тренажерного зала

Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол от занятий с отягощениям...

News image

К вопросу о выборе спортивных перчаток

Если вы задаётесь вопросом, необходимы ли вам специальные спортивные перчатки, проанализируйте свою деятельность. Если вы часто и регулярно трени...

Для женщин:

Фитнес и Интернет

News image

По данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ...

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Фитбол: упражнения для похудения

News image

Какие только приспособления и подручные средства не пробовал использовать пытливый женский ум в целях избавления от ли...

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура за 15 минут

За все в этом мире необходимо платить, потому что ничего не дается нам просто так. Чтобы получить желаемый результат, не...

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

Для мужчин:

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...

News image

Бег трусцой и ходьба

Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат.