News image

Занятия спортом после операции по удалению грыжи и кеса

Занятия спортом после операции – довольно сложный процесс, так как необходимо учитывать состояние организма, который вос...

News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько поль...

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных...

You are here:   Главная - Новости - Беременность и фитнес



Беременность и фитнес

Бытует мнение, что беременным женщинам нельзя заниматься физическими упражнениями, но это глубокое заблуждение. Конечно же, если со стороны врача-акушера есть противопоказания, то, бесспорно, об упражнениях нужно забыть, дабы не навредить здоровью будущего малыша. Если же вы чувствуете себя отлично, а гинеколог дает зеленый цвет, тогда спортивные упражнения помогут вам укрепить мышцы и суставы, что очень важно в процессе родов.

Так, наиболее популярной и эффективной является такая техника, как фитнес. Данный вид спортивных нагрузок интересен тем, что им можно заниматься как в домашних условиях, так и вместе со специалистом. В частности, любая современная медицинская клиника, а в большинстве случаев – это частные заведения, предоставляет услуги спортивных инструкторов для беременных. Если же вы решили освоить фитнес дома, то специалисты рекомендуют делать упражнения 2-3 раза в неделю с небольшой интенсивностью.

Эксперты отмечают, что результаты от занятий фитнесом не заставят себя ждать, и уже через несколько недель беременная женщина почувствует себя гораздо лучше и уверенней. Посетив диагностический центр, будущая мама сможет сама в этом убедиться.

Отметим, что помимо положительного воздействия фитнеса на общее состояние здоровья будущей мамы он поможет после родов привести свою фигуру в порядок.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и...

News image

Десять мифов о снижении веса и фитнесе

В области фитнеса и снижения веса, так же, как и во множестве других областей, существуют свои домыслы, мифы и предрассудки, которые, порой, замещаю...

News image

Секреты правильной тренировки

Обрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделать поддержание прекрасной ...

News image

Отжимания от пола

Сегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточно времени, и поэтому наи...

Для женщин:

Упражнения для быстрого похудения ног

News image

Упражнения для быстрого похудения ног – это не миф, но все же не стоит рассчитывать на молниеносное похудение ног с...

Поговорим об «офис-фитнесе»?

News image

Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще...

Новый взгляд на аэробику

News image

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоро...

Танец живота - загадочный танец жизни

News image

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Комплекс упражнений для идеальной фигуры

Красивые и стройные ножки - заветная мечта всех женщин, и волшебный бальзам для мужского глаза. Но даже в том случае, ес...

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

Для мужчин:

News image

Насколько эффективен спорт по выходным?

Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермарке...

News image

Фигура мужчины. Упражнения для коррекции фигуры

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...