![]() Йога или гимнастика для беременныхДанный вид спортивных нагрузок во время беременности уже давно завоевал первое место и уважение у будущих матерей. Йога тре... |
![]() Пилатес для беременныхМетод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения ... |
![]() Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из ни... |
Миссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся качественное обслуживание и удовлетворение потребностей клиентов, забота об их здоровье. И если с задачами самого клуба и фитнес-тренеров все понятно, то, что же обстоит с главной миссией самого тренирующегося новичка или спортсмена? На самом деле, для каждого есть свои главные задачи и основная миссии, будь то похудение или налаживание собственного здоровья, восстановление физической формы и спортивных показателей и так далее. Рассмотрим основные задачи и психологию занятия фитнесом в совокупности спортсмена и тренера.
Главные задачи фитнеса следующие. Обеспечение эффективного тренировочного процесса, улучшение навыков движения и силовой координации человека, совершенствование различных способов восприятия человека (будь то чувство дистанции или силы), а также формирование психологических условий, а вместе с ними и личностных качеств человека, занимающегося фитнесом. Таким образом, можно увидеть, что фитнес – это обоюдный процесс работы тренера и занимающегося человека.
На сегодняшний день множество успешных людей находят время не только для работы и утех, но и для поддержания своего здоровья с помощью фитнеса. А весь секрет в понимании того, что главной человеческой инвестицией является инвестиция в собственное здоровье. Основными мотивами к занятиям фитнес-тренировками являются не только повышение собственного здоровья. К ним относятся мотивы эстетические: выглядеть хорошо, подтянуто, избавиться от лишнего веса. К тому же, мотивы психологические не стоит забывать: снятие напряжения и стресса, психологическая зарядка, а также поддержание в себе активного физического состояния и силы воли, духа.
К тому же, на коллективных занятиях фитнесом или же во время силовых тренировок в тренажерном зале человек может найти своих единомышленников и просто интересных в общении людей, поэтому не стоит отбрасывать социальный фактор занятия фитнесом.
Кроме этого, фитнес – это то, что наполняет жизнь смыслом и счастьем, так как после тренировок в организме человека вырабатываются гормоны счастья, которые позволяют наслаждаться миром и окружающей его действительностью. Фитнес увеличивает силу мышц, повышает их тонус, а также общую работоспособность человека, улучшает гибкость связок и суставов. Во время тренировки у человека появляется повышенная концентрация внимания, снижается риск возникновения проблем в со здоровьем, а также происходит психологическая адаптация.
Во всем вышеперечисленном немаловажную роль играет тренер, который является наставником и помощником, а также твердым и порой жестким руководителем, ведущим к победной цели. Без него фитнес-тренировки невозможны, особенно это касается профессиональных тренировок или тренировок для начинающих. Только в паре с тренером человек может достигнуть фитнес-вершин и сделать свою жизнь лучше.
Читайте: |
---|
![]() Аэробика для беременныхА что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько пользы - вы укрепляете сердеч... |
![]() Фитнес – тайны звезд ГолливудаЗачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? Для большинства из них ... |
![]() «Беременный» фитнесФитнес – сегодня это модно. А что это такое на самом деле? Если очень коротко, это комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление орг... |
![]() Совместные занятия спортом: родители и детиВ современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ... |
Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом![]() Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон... |
Спорт для похудения![]() Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че... |
Занятия спортом – главное правильно начать![]() Говорить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к... |
Фитнес для домохозяек![]() Спорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Бодибилдинг для начинающихЧасто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд... |
![]() Спорт для мужчинБольшинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе,... |