![]() Первый раз в тренажерный зал«Поспешишь, людей насмешишь» - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она... |
![]() ПлаваниеПлавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в... |
![]() Причины для занятий спортомПричины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам.... |
Миссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся качественное обслуживание и удовлетворение потребностей клиентов, забота об их здоровье. И если с задачами самого клуба и фитнес-тренеров все понятно, то, что же обстоит с главной миссией самого тренирующегося новичка или спортсмена? На самом деле, для каждого есть свои главные задачи и основная миссии, будь то похудение или налаживание собственного здоровья, восстановление физической формы и спортивных показателей и так далее. Рассмотрим основные задачи и психологию занятия фитнесом в совокупности спортсмена и тренера.
Главные задачи фитнеса следующие. Обеспечение эффективного тренировочного процесса, улучшение навыков движения и силовой координации человека, совершенствование различных способов восприятия человека (будь то чувство дистанции или силы), а также формирование психологических условий, а вместе с ними и личностных качеств человека, занимающегося фитнесом. Таким образом, можно увидеть, что фитнес – это обоюдный процесс работы тренера и занимающегося человека.
На сегодняшний день множество успешных людей находят время не только для работы и утех, но и для поддержания своего здоровья с помощью фитнеса. А весь секрет в понимании того, что главной человеческой инвестицией является инвестиция в собственное здоровье. Основными мотивами к занятиям фитнес-тренировками являются не только повышение собственного здоровья. К ним относятся мотивы эстетические: выглядеть хорошо, подтянуто, избавиться от лишнего веса. К тому же, мотивы психологические не стоит забывать: снятие напряжения и стресса, психологическая зарядка, а также поддержание в себе активного физического состояния и силы воли, духа.
К тому же, на коллективных занятиях фитнесом или же во время силовых тренировок в тренажерном зале человек может найти своих единомышленников и просто интересных в общении людей, поэтому не стоит отбрасывать социальный фактор занятия фитнесом.
Кроме этого, фитнес – это то, что наполняет жизнь смыслом и счастьем, так как после тренировок в организме человека вырабатываются гормоны счастья, которые позволяют наслаждаться миром и окружающей его действительностью. Фитнес увеличивает силу мышц, повышает их тонус, а также общую работоспособность человека, улучшает гибкость связок и суставов. Во время тренировки у человека появляется повышенная концентрация внимания, снижается риск возникновения проблем в со здоровьем, а также происходит психологическая адаптация.
Во всем вышеперечисленном немаловажную роль играет тренер, который является наставником и помощником, а также твердым и порой жестким руководителем, ведущим к победной цели. Без него фитнес-тренировки невозможны, особенно это касается профессиональных тренировок или тренировок для начинающих. Только в паре с тренером человек может достигнуть фитнес-вершин и сделать свою жизнь лучше.
Читайте: |
---|
![]() Краткое пособие фитнесу во время беременностиПочему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количе... |
![]() Что значит «правильно дышать», и почему это так важноВдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит перекрыть кислород – жизнь ... |
![]() Беременность и фитнесСовместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны... |
![]() Занятие спортом в зимнее времяМножество людей с каждым днем предпочитает малоподвижному образу жизни спорт и занятия фитнесом или иными его видами. Но вот с наступлением холод... |
Восточный фитнес О Фитнесе![]() Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Йога - ваш путь к красоте тела!![]() В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима... |
Упражнения для растяжки ног, шпагат![]() Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ... |
Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса![]() Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител... |
![]() Продукты для стройной фигурыОдним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ... |
![]() Древние секреты рациона при занятиях йогойДля достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под... |
![]() Фитнес – йогаВ настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что... |
Упражнения для силы удара рукойУпражнения для силы удара рукой необходимы для постижения тонкостей любого боевого искусства. Кроме этого, они станут по... |