News image

Мифы тренажерного зала

Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол...

News image

Вернуть форму после родов - фитнес после родов

В большинстве случаев, во время беременности женщина набирает лишний вес. Справиться с ним будет не так уж и просто, учитыв...

News image

Худеем в экстренные сроки!

В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одеж...

You are here:   Главная - Новости - Ученые раскрыли секрет фитнес-мотивации


Ученые раскрыли секрет фитнес-мотивации

Развитие, какой либо привычки всегда начинается с рутины, занятия фитнесом не исключение. Сделать физкультуру в привычку – не простая задача, но ее можно преодолеть. Производство натяжных потолков отличного качества. По данным исследований, проведенным Университетом Айовы, нужно сконцентрировать внимание на определенных сигналах, при которых вы автоматически будете идти на пробежку или в спортзал. Ученые университета выяснили, что особые сигналы управляют людьми так, что они автоматически посещают спортзал. С помощью этого увеличивается количество тренировок.

Например, часто люди занимаются спортом после рабочего дня, что является сигналом к посещению спортзала и выполнению определенных упражнений. Для других людей данным сигналом может служить звонок будильника утром, который оповещает о необходимо выходить на пробежку. Ученые считают, что для срабатывания инстинкта, нужно в течение месяца вырабатывать эту привычку.

Зачастую люди пользуются внешними сигналами, но их эффективность определяется каждым человеком. Для одного действенные внутренние сигналы, к примеру, оповещающие о необходимости позаниматься после длительного сидения за рабочим столом. Но, по мнению исследователей, внутренние сигналы вырабатываются дольше внешних. Производство натяжных потолков хорошего качества и по отличное цене.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в т...

News image

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ...

News image

Гимнастика для беременных

Обязательно во всех триместрах выполнять дыхательные упражнения. Начинайте учиться правильно дышать уже в первом триместре. Во-первых, это очень при...

News image

Регулярные занятия спортом

Каждому человеку известно, что плавание является чудесным методом укрепления собственного здоровья. Благодаря регулярному занятию этим видом спор...

Для женщин:

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Упражнения для красивых ног

News image

Просматривая видео упражнений для красивых, стройных ног, можно заметить, что все комплексы основаны на нескольких ...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Как выбрать фитнес-клуб?

А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для б...

News image

Больше! Больше! Больше!Арнольд Шварценеггер

Мы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на в...