News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе...

News image

Фитнес – тайны звезд Голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? ...

News image

9 причин в пользу пилатеса для женщины «в положении»

Релаксация Учимся расслаблять мышцы и не напрягать их напрасно. Прямая спина, плечи опущены вниз, руки свободно висят вдол...

You are here:   Главная - Идеальная фигура

Идеальная фигура

Занятия фитнесом

занятия фитнесом

В некотором отношении, регулярные занятия спортом для женщин даже важнее, чем для мужчин. Оказывается, множество проблем со здоровьем, внешностью и самочувствием можно решить с помощью простой гимнастики и фитнеса. Вот десять основных причин, объясняющих важность фитнеса в жизни женщины. Без сомнения, регулярные занятия фитнесом помогут сохранить стройную фигуру - или вернуть ее

 

Фитнес между делом

фитнес между делом

Сейчас пляжный сезон в самом разгаре, и пора блеснуть точеной фигуркой. Но что делать, если не хватает времени, чтобы потеть в спортивном зале, и нет никакого желания сидеть на дурацких диетах, которые все равно не помогают? Здесь подобраны такие упражнения для тебя, которые можно выполнять между делом:
1. Допустим, ты лежишь: прилегла отдохнуть или уже отправилась спать. Не торопись

 

Ноу-хау в мире фитнеса

ноу-хау в мире фитнеса

Существует немало способов привести свое тело в порядок. Это и всевозможные программы питания, косметические процедуры, интенсивные тренировки. Но не так давно появился принципиально новый вид тренинга – вакуумный. Здесь воздействие на проблемные зоны происходит за счет циклической смены вакуума и избыточного давления, что способствует активизации обмена веществ в жировой подкожной ткани.

 

Идеальная фигура

идеальная фигура

Еще в древности афиняне называли это словом - калокагатия, означающее совершенство души и тела. Не каждый мог позволить себе такую роскошь, для этого люди ходили в гимнассии и за их тренировочным процессом следил космофет (прототип современного персонального тренера). Что интересно, слово космос с древнегреческого всегда означало – красота! Жаль, что мы давно перестали использовать это слово в его истинном значении.

Время шло, появились машины, человек полетел в космос, открылись современные фитнес клубы

 

Фитнес

фитнес

Поиски путей формирования красивой, гармонически развитой и привлекательной фигуры привели к новому увлечению среди женщин, которое получило название фитнесс. Это название появилось в печати совсем недавно - года два или три назад и стало вытеснять женский культуризм. Тренировка в этом виде преследует не увеличение и рельеф мышечной массы, а гармоничное развитие, сглаженные мягкие мускулы тела, что наиболее присуще женщине. Появилась и международная федерация фитнесса

 


Страница 30 из 30

Сборник советов:

News image

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребяче...

News image

Пилатес для беременных

Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по пр...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих мам заботит, как они буду...

News image

Занимайтесь сразу несколькими видами спорта

Некоторые женщины занимаются физическими упражнениями в течение всей жизни и все-таки считают себя новичками. Женщина может сказать: «Я неспортивна....

Для женщин:

О том, чем полезен фитнесс для женщин

News image

Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не...

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки

News image

Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ...

Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...

News image

5 причин заняться фитнесом

Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей вто...