News image

Фитнес для беременных

Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необ...

News image

Дети и фитнес

Наконец-то наступил тот день, когда вы записались на занятия в фитнес-клуб! Однако на повестку дня стал другой вопрос: к...

News image

Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по дому

Холодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому сн...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Идеальная фигура



Идеальная фигура

идеальная фигура

Еще в древности афиняне называли это словом - калокагатия, означающее совершенство души и тела. Не каждый мог позволить себе такую роскошь, для этого люди ходили в гимнассии и за их тренировочным процессом следил космофет (прототип современного персонального тренера). Что интересно, слово космос с древнегреческого всегда означало – красота! Жаль, что мы давно перестали использовать это слово в его истинном значении.

Время шло, появились машины, человек полетел в космос, открылись современные фитнес клубы. Но человек всегда желал быть красивым, хотел быть пригодным (to bee fit) для социальной жизни.

А что по поводу секретов красоты, дошли ли они до нас с древности? Учитывая, что первая книга о персональном тренинге дотировалась 1360 г.до н.э., то конечно мы имеем данные о том, как тренировались древние атлеты. Но и наука фитнеса не стояла на месте, она вместе с человечеством развивалась диалектически.

Появилось много направлений, человек теперь может выбрать вид двигательной активности, который для него больше всего подходит и в физическом и моральном плане. С ростом направлений возникает много вопросов. А как нужно строить свою тренировочную программу, например в аэробике? Или как, например, нужно питаться при занятиях в бассейне? Каждое направление имеет свои особенности и в плане периодизации тренировочных нагрузок и в плане пищевого поведения.

Человек приходит в фитнес клуб с большим желанием похудеть, обычно такого желания хватает на 3-4 месяца, что мы и видим на графике. Если подходить к вопросам коррекции жировой прослойки неправильно, то мы всегда будем получать такую картину.

Лекторий семейно - интеллектуального клуба Кимберли Лэнд был создан специально для того, чтобы образовывать наших клиентов. Вместе с клиентами познавать эклектику фитнеса. 18 августа 2010 года для клиентов и их гостей состоится не имеющая аналогов лекция:

«Идеальная фигура: тренировка +питание» (секреты красоты). Где тренеры - преподаватели Кимберли Лэнд расскажут о последних исследованиях в области питания при занятиях:

• Аэробикой

• Функциональным тренингом (TRX-тренинг)

• Водными программами

• Настольным теннисом

Наши лекторы помогут клиентам грамотно построить свой тренировочный процесс, учитывая направления фитнеса, которые вы для себя выбрали. Любая наука считается законченной, когда она приходит к математике. Для грамотного подхода к каждому фитнес направлению, нам понадобятся физические данные о клиенте, что невозможно без фитнес-тестирования! Одна из частей лекции будет посвящена теме, как фитнес-тестирование помогает в составлении тренировочных программ в конкретном фитнес-направлении.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Пилатес для беременных

Метод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем...

News image

Мифы о фитнесе

Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок...

News image

Причины заболеваний и травм при занятиях спортом

Заболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, одной из главных причин в...

News image

Профилактика травматизма при занятиях спортом

Профилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так или иначе подвержены высоко...

Для женщин:

Фитнес: совершенно - все!

News image

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне...

Фитнес

News image

Моя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи...

Зачем нужны физические упражнения?

News image

Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что...

Домашние упражнения для ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – это отличный способ привести свои ноги в порядок и подтянуть ягодицы к летн...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

News image

Мысли, творящие стройную фигуру

Тренировки, в которых задействован фитбол, – одни из самых эффективных. Фитбол – это надувной мяч, диаметром 45-65 санти...

Для мужчин:

News image

Фигура мужчины. Упражнения для коррекции фигуры

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...

News image

Бодибилдинг. Советы новичкам

Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую...