News image

Йога для беременных: 5 горячих фактов

Дело сделано — теперь ты беременна! Более значимого периода в твоей жизни не будет, потому к своей беременности ты должна о...

News image

Фитнес для беременных

Сегодня фитнес открывает широкие возможности для самых различных групп людей, в том числе и для беременных женщин. Ведь как...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более п...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Идеальная фигура


Идеальная фигура

идеальная фигура

Еще в древности афиняне называли это словом - калокагатия, означающее совершенство души и тела. Не каждый мог позволить себе такую роскошь, для этого люди ходили в гимнассии и за их тренировочным процессом следил космофет (прототип современного персонального тренера). Что интересно, слово космос с древнегреческого всегда означало – красота! Жаль, что мы давно перестали использовать это слово в его истинном значении.

Время шло, появились машины, человек полетел в космос, открылись современные фитнес клубы. Но человек всегда желал быть красивым, хотел быть пригодным (to bee fit) для социальной жизни.

А что по поводу секретов красоты, дошли ли они до нас с древности? Учитывая, что первая книга о персональном тренинге дотировалась 1360 г.до н.э., то конечно мы имеем данные о том, как тренировались древние атлеты. Но и наука фитнеса не стояла на месте, она вместе с человечеством развивалась диалектически.

Появилось много направлений, человек теперь может выбрать вид двигательной активности, который для него больше всего подходит и в физическом и моральном плане. С ростом направлений возникает много вопросов. А как нужно строить свою тренировочную программу, например в аэробике? Или как, например, нужно питаться при занятиях в бассейне? Каждое направление имеет свои особенности и в плане периодизации тренировочных нагрузок и в плане пищевого поведения.

Человек приходит в фитнес клуб с большим желанием похудеть, обычно такого желания хватает на 3-4 месяца, что мы и видим на графике. Если подходить к вопросам коррекции жировой прослойки неправильно, то мы всегда будем получать такую картину.

Лекторий семейно - интеллектуального клуба Кимберли Лэнд был создан специально для того, чтобы образовывать наших клиентов. Вместе с клиентами познавать эклектику фитнеса. 18 августа 2010 года для клиентов и их гостей состоится не имеющая аналогов лекция:

«Идеальная фигура: тренировка +питание» (секреты красоты). Где тренеры - преподаватели Кимберли Лэнд расскажут о последних исследованиях в области питания при занятиях:

• Аэробикой

• Функциональным тренингом (TRX-тренинг)

• Водными программами

• Настольным теннисом

Наши лекторы помогут клиентам грамотно построить свой тренировочный процесс, учитывая направления фитнеса, которые вы для себя выбрали. Любая наука считается законченной, когда она приходит к математике. Для грамотного подхода к каждому фитнес направлению, нам понадобятся физические данные о клиенте, что невозможно без фитнес-тестирования! Одна из частей лекции будет посвящена теме, как фитнес-тестирование помогает в составлении тренировочных программ в конкретном фитнес-направлении.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитбол – подбираем мяч необходимого размера

Для того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточно, необходимо также прави...

News image

Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой, как з

Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, подтянутых тел. Но их пит...

News image

Мотивация для занятия спортом

Как приступить к занятиям фитнесом? С чего начать? Этими вопросами обычно задаются новички. Конечно, один из важнейших факторов – это мотивация. ...

News image

Ошибки худеющих

В наше время проблема лишнего веса встречается у многих. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки ведет к набору лишних килограммов,...

Для женщин:

6 упражнений для осанки

News image

Для женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного...

Эффективные упражнения для рук

News image

Как часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин...

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Занятия фитнесом

News image

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Упражнения для удара рукой

Упражнения для усиления удара рукой могут потребоваться как профессиональным спортсменам, так и мужчинам, которые занима...

News image

Фитнес – йога

В настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что...