News image

Пить или не пить во время тренировки?

Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из орган...

News image

Вы узнали, что ждете малыша

Окружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих н...

News image

Упражнения для руки после перелом

Комплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период....

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Идеальная фигура



Идеальная фигура

идеальная фигура

Еще в древности афиняне называли это словом - калокагатия, означающее совершенство души и тела. Не каждый мог позволить себе такую роскошь, для этого люди ходили в гимнассии и за их тренировочным процессом следил космофет (прототип современного персонального тренера). Что интересно, слово космос с древнегреческого всегда означало – красота! Жаль, что мы давно перестали использовать это слово в его истинном значении.

Время шло, появились машины, человек полетел в космос, открылись современные фитнес клубы. Но человек всегда желал быть красивым, хотел быть пригодным (to bee fit) для социальной жизни.

А что по поводу секретов красоты, дошли ли они до нас с древности? Учитывая, что первая книга о персональном тренинге дотировалась 1360 г.до н.э., то конечно мы имеем данные о том, как тренировались древние атлеты. Но и наука фитнеса не стояла на месте, она вместе с человечеством развивалась диалектически.

Появилось много направлений, человек теперь может выбрать вид двигательной активности, который для него больше всего подходит и в физическом и моральном плане. С ростом направлений возникает много вопросов. А как нужно строить свою тренировочную программу, например в аэробике? Или как, например, нужно питаться при занятиях в бассейне? Каждое направление имеет свои особенности и в плане периодизации тренировочных нагрузок и в плане пищевого поведения.

Человек приходит в фитнес клуб с большим желанием похудеть, обычно такого желания хватает на 3-4 месяца, что мы и видим на графике. Если подходить к вопросам коррекции жировой прослойки неправильно, то мы всегда будем получать такую картину.

Лекторий семейно - интеллектуального клуба Кимберли Лэнд был создан специально для того, чтобы образовывать наших клиентов. Вместе с клиентами познавать эклектику фитнеса. 18 августа 2010 года для клиентов и их гостей состоится не имеющая аналогов лекция:

«Идеальная фигура: тренировка +питание» (секреты красоты). Где тренеры - преподаватели Кимберли Лэнд расскажут о последних исследованиях в области питания при занятиях:

• Аэробикой

• Функциональным тренингом (TRX-тренинг)

• Водными программами

• Настольным теннисом

Наши лекторы помогут клиентам грамотно построить свой тренировочный процесс, учитывая направления фитнеса, которые вы для себя выбрали. Любая наука считается законченной, когда она приходит к математике. Для грамотного подхода к каждому фитнес направлению, нам понадобятся физические данные о клиенте, что невозможно без фитнес-тестирования! Одна из частей лекции будет посвящена теме, как фитнес-тестирование помогает в составлении тренировочных программ в конкретном фитнес-направлении.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Под руководством профессионалов

Специализированные центры подготовки к родам хороши тем, что в них можно получить весь комплекс услуг: тебе не только предложат освоить гимнастику, ...

News image

Занятия спортом помогают отсрочить приход старости

В том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни заставляет тел...

News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно важно поддержать свое тело...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более привлекательными, то женск...

Для женщин:

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом

News image

Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальные пропорции фигуры

Пропорции идеальной женской фигуры или фигуры мужчин можно рассчитать самостоятельно благодаря интернет-калькуляторам и ...

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

Для мужчин:

News image

Бег трусцой и ходьба

Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат. Если вы о...

News image

Фитнес для успешных мужчин

Ну, да, в 20-30 лет казалось, что ваше тело неубиваемо, Вы могли всю ночь развлекаться, а на утро отправиться на работу, вы...