Плавание

You are here: Главная - Фитнес-советы - Плавание

плавание

Плавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в воду – насколько вы легки! Плавание поможет решить проблемы с болью в позвоночнике, шее. Беременность очень сильно меняет нагрузки, распределенные по вашему телу, то есть меняется центр тяжести и все это ложится на позвоночник. А также плавание улучшает кровообращение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и выделительную систему. Безусловно, тренируется дыхание, которое играет немаловажную роль в процессе родов. Помимо этого плавание укрепит вашу кожу и защитит ее от дряблости, укрепит расслабленные мышцы рук и ног. И еще, кстати, плавание помогает перевернуться малышу, если он вдруг лежит головкой вверх. Вам очень понравится плавать во время беременности

Читайте:

Малыш, ты меня слышишь? Занятия в бассейне для беременных Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при беременности являются Занятия для беременных Советы для беременных и недавно родивших

Добавить комментарий

Узнайте об обработке дорог реагентами на этом сайте

Сборник советов:

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

Ошибки худеющих

В наше время проблема лишнего веса встречается у многих. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки ведет к набору лишних килограммов,...

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор...