Плавание

You are here: Главная - Фитнес-советы - Плавание

плавание

Плавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в воду – насколько вы легки! Плавание поможет решить проблемы с болью в позвоночнике, шее. Беременность очень сильно меняет нагрузки, распределенные по вашему телу, то есть меняется центр тяжести и все это ложится на позвоночник. А также плавание улучшает кровообращение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и выделительную систему. Безусловно, тренируется дыхание, которое играет немаловажную роль в процессе родов. Помимо этого плавание укрепит вашу кожу и защитит ее от дряблости, укрепит расслабленные мышцы рук и ног. И еще, кстати, плавание помогает перевернуться малышу, если он вдруг лежит головкой вверх. Вам очень понравится плавать во время беременности

Читайте:

Малыш, ты меня слышишь? Занятия в бассейне для беременных Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при беременности являются Занятия для беременных Советы для беременных и недавно родивших

Добавить комментарий

Сборник советов:

Совместные занятия спортом: родители и дети

В современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ...

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения...

Вернуть форму после родов - фитнес после родов

В большинстве случаев, во время беременности женщина набирает лишний вес. Справиться с ним будет не так уж и просто, учитывая постоянное недосыпание...

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих мам заботит, как они буду...