News image

Занимаемся фитнесом дома

Для того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С кажд...

News image

Рекомендации специалиста по аквааэробике

К занятиям в воде необходимо подходить осторожно, чтобы избежать негативных последствий. Начинайте с минимальных нагрузок, ...

News image

Миссии и психологические задачи в фитнес-клубе

Миссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся...

You are here:   Главная - Для женщин - Фитнес в жизни женщины



Фитнес в жизни женщины

фитнес в жизни женщины

К современной женщине жизнь предъявляет особые требования.
Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заботливой матерью, и успешной в бизнесе, и интересной в общении. При всем этом она еще должна быть привлекательной!
Как же выдержать этот напряженный режим жизни, так часто выводящий женщину из эмоционального и физического равновесия, лишающий сна и покоя?
Для того, чтобы справиться с этими трудностями, каждой женщине необходим определенный запас как душевных, так и физических сил. И если психологический портрет к определенному возрасту является уже сформировавшимся и плохо поддающимся кардинальным изменениям, то свое физическое состояние можно улучшить достаточно быстро при небольших затратах времени и сил. А улучшение физического состояния повлечет за собой красоту фигуры, грациозность походки, уверенность в себе.
Однообразная работа, как домашняя, так и за рабочим столом, приводят к недостаточной двигательной активности. Постоянное напряжение одних и тех же мышц при бездействии других могут привести к деформации фигуры, жировым отложениям как на поверхности тела, так и на внутренних органах, появлению проблемы номер один для многих женщин – целлюлита, всевозможных хронических болезней и постоянных недомоганий.
Сама природа создала женщину привлекательной, и каждая женщина прилагает определенные усилия для того, чтобы оставаться привлекательной как можно дольше. Самым простым выходом многие считают косметику и модные туалеты. Однако никакой макияж и самое красивое платье не в состоянии полностью скрыть расплывшуюся фигуру или плохую осанку.
И здесь на выручку женщине приходит фитнес. С помощью тех или иных фитнес упражнений можно сформировать фигуру в соответствии со своими представлениями или предпочтениями, тем более, что женский организм откликается на тренировки очень быстро, гораздо быстрее, чем мужской. И если мужчине для того, чтобы выглядеть эдаким мускулистым красавцем необходимо проводить многие часы в спортивном зале, поднимать кучу металла, да еще порой (не дай Бог) принимать всевозможные химические препараты для наращивания мышечной массы, то женщине достаточно посвятить тренировкам полтора часа два-три раза в неделю - и через несколько месяцев надо менять гардероб, покупать все на пару размеров меньше!
Занятия фитнесом подходят женщине с любым типом фигуры, любой комплекции и любого возраста. Ранообразие видов фитнеса позволяют подобрать в каждом конкретном случае подходящий тип тренировок – от аквааэробики и йоги до бодибилдинга. Фитнес позволит вам не только сделать стройнее фигуру, похудеть или наоборот, избавиться от болезненной худобы, улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, почувствовать себя моложе и привлекательнее. Занятия фитнесом неразрывно связаны с правильным питанием, что в свою очередь, позволит избавиться от проблем с пищеварением, давлением, болей в суставах и позвоночнике, головных болей.
Конечно, фитнес – не панацея. Но только фитнес, обладая обширностью видов и гибким индивиндуальным подходом, сможет дать шанс именно вам быть сногсшибательно красивой и чарующе привлекательной ЖЕНЩИНОЙ.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения на фитболе: мяч здоровья

Сумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространение личных автомобилей и с...

News image

Аквааэробика в ванной – это возможно

Наверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны для ног и спины. И вы, кон...

News image

Коврик для занятия спортом

Занятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фи...

News image

Повышенное давление и занятия спортом

Многие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлении им строго противопоказа...

Для женщин:

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Фитнес дома

News image

Современный мегаполис предлагает женщинам, желающим поддерживать себя в форме, огромный выбор: множество различных по ...

Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом

News image

Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон...

Домашние упражнения для ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – это отличный способ привести свои ноги в порядок и подтянуть ягодицы к летн...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Что происходит при занятиях физическими упражнениями

- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк...

News image

Фитнес для начинающих или с чего начать

Как и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты...