News image

Спортивная секция для ребенка

Ваш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во...

News image

Малыш, ты меня слышишь?

Наверняка, вы уже задумались о том, что же происходит с малышом во время занятий. Женский журнал JustLady ответит и на этот...

News image

Занятия фитнесом дома: особенности тренировок

Все чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под ...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Фитнес



Фитнес

фитнес

Поиски путей формирования красивой, гармонически развитой и привлекательной фигуры привели к новому увлечению среди женщин, которое получило название фитнесс. Это название появилось в печати совсем недавно - года два или три назад и стало вытеснять женский культуризм. Тренировка в этом виде преследует не увеличение и рельеф мышечной массы, а гармоничное развитие, сглаженные мягкие мускулы тела, что наиболее присуще женщине. Появилась и международная федерация фитнесса. В 1986 году состоялся первый чемпионат США по фитнессу. В 1994 году в Колумбусе состоялся первый чемпионат Ms Fitness World. Затем в 1995 году был проведен первый чемпионат Европы.

Критерии, по которым определяется победитель, до сего времени четко не определены, но федерация фитнесса разработала программу оценки:

1. Пропорциональность физического развития.

2. Четкость и проработанность мышечной структуры.

3. Сбалансированность.

4. Скульптурность мышц и их сочетание друг с другом во всех ракурсах (предусмотрены повороты участниц соревнований на четверть круга).

Любая диспропорция снижает оценку. Обязательным условием должно быть отсутствие массивности и венозности, что характерно для культуристок. Учитывается разумное количество подкожного жира, которое должно подчеркивать женственность спортсменки. Грудь в фитниссе не оценивается, так как современная медицина может придать этой части тела любую форму и величину. Во время демонстрации поз запрещается напрягать те или иные мышцы, что практикуется в культуризме. Позы должны быть ненапряженными и естественными. В произвольной программе за 90 секунд участница должна выполнить силовые элементы, элементы демонстрирующие гибкость пластику. Каждая спортсменка, в зависимости от своей подготовленности и склонности к тем или иным видам спорта (гимнастика, акробатика, художественная гимнастика), может продемонстрировать то, что ей ближе. Но в любом случае упражнения динамического характера, силовые упражнения, упражнения на гибкость должны входить в программу выступления. Связки между отдельными элементами должны быть плавными, без остановок. Для создания определенного образа разрешается использовать различные аксессуары (вспомогательные детали, предметы бутафории, предметы, дополняющие костюм.) В 1996 году проводился конкурс на звание Ms Fitness Europe. Судейство проходило по 20 бальной системе, в трех раундах. Первый раунд - участницы выходили в элегантных вечерних платьях, подходили к микрофону и рассказывали о своем отношении к новому виду спорта. Во втором раунде демонстрирова - лась фигура. В третьем раунде - участницы выступали с произвольной программой.

Этот новый вид спорта для зрителей более привлекателен, чем женский культуризм, и у него может быть большое будущее. Об этом говорит то, что появился новый титул Ms Olimpia Fitness.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения...

News image

Ошибки начинающих. Занятия фитнесом

Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полг...

News image

Одежда для спортзала: как выбрать?

В первую очередь, поговорим о материале спортивной одежды. Для спортивной одежды как это ни удивительно, действует правило: никакого хлопка - лиш...

News image

Обувь для занятия спортом

Обувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удовольствие. А весь секрет за...

Для женщин:

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Йога - ваш путь к красоте тела!

News image

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима...

Функциональный фитнес

News image

Знаменитости и супермодели - иконы стиля и красоты. Их стройные фигуры и волшебная энергетика способны затмить нас...

Авторизация



Ваши желания:

News image

О наболевшем: целлюлит

Одной из наиболее распространенных тем для бесед в женском коллективе является тема целлюлита. Женщина меняют систему пи...

News image

Самая идеальная фигура в мире

Каждая молодая девушка мечтает, чтобы у нее была самая идеальная фигура в мире. Это дает иллюзию того, что все дороги от...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг. Советы новичкам

Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую...

News image

Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезону

Пляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ...