![]() Несколько ошибок при тренировке прессаЗачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как ... |
![]() Красивая фигура8 минут каждое утро избавят вас от изнурительных занятий в спорт-зале и огромных денежных затрат. Красивая фигура достигает... |
![]() Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тону... |
Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в тренажерном зале, плавание в бассейне с последующим расслаблением в сауне и поджаривания в солярии - это уже факт, воцарившийся в России в 90-х годах. Это было время, когда прошла пора подпольных «качалок» со старинными тренажерами, многолетней пылью, страшными душевыми, и настал черед спортивных центров, спортклубов, фитнес-клубов. Сменилось не название старого содержания, поменялась концепция и подход к тому, каким должно быть место, куда приходит человек для поддержания своего здоровья, физической формы.
Фитнес-центр - это пространство красоты, и чем больше времени проходит, тем больше услуг, залов, специалистов каждое заведение приобретает. В нашем распоряжении сегодня есть лучшие фитнес-центры с самым передовым оборудованием и профессионалами, которые помогут восстановить тонус, придти в форму, оздоровить тело - было бы наше желание, время и средства. Последние два пункта особенно важны. Во-первых, регулярное посещение хорошего фитнес-клуба - удовольствие не из дешевых. И отсюда же вытекает и потребность этой регулярности и частоты посещения - кругленькая сумма, отданная за годовой абонемент, просто заставит вас наведываться с центр не набегами, а еженедельно, а то и несколько раз. Если все необходимое в вашем распоряжении имеется, то дело за малым - выбрать фитнес-клуб, который станет верным помощником в поддержании здоровья и физической формы.
Качество любого фитнес-клуба определяется следующими показателями:
Оборудование. Хорошее качественное, современное оборудование обязательно! Тренажерный зал должен быть полностью укомплектован для кардиотренировок (велотренажер, беговая дорожка, гребной тренажер) и силовых нагрузок на все группы мышц.
Количество и актуальность классов и услуг. Тренажерный зал - это всего лишь одна из услуг фитнес-клуба. Кроме него клиент должен иметь возможность посещать танцевальные занятия, классы аэробики, фитнеса, занятия йоги и модного сегодня пилатеса, стретчинга. Дополнительным плюсом станет наличие классов калланетики, фитнес-йоги, аэробики в воде, силовых программ, восточных единоборств. Бассейн, косметический кабинет, солярий, сауна, фитнес-бар - тоже неотъемленые части современного фитнес-центра.
Квалифицированный персонал. Если вы выбрали для себя индивидуальные занятия с инструктором, обязательно поинтересуйтесь его квалификацией. Безусловно, не все работники фитнес-клубов являются выпускниками физкультурных вузов, однако общие, специальные знания и определенный (а лучше большой) опыт должен присутствовать. Знания в области спортивной медицины для тренера обязательны, ведь вы этому человеку доверяете свое здоровье.
Вопрос цены занятий как всегда актуальный и трепетный. Безусловно, всем хочется получить высокое качество по низким ценам. Если желаете приобщиться к прекрасному и здоровому в одном из фитнес-клубов огромной сети национального масштаба, то готовьтесь получить отличное качество его работы по астрономическим ценам. Другие фитнес-центры, не такого головокружительного размаха, смогут привести вас в форму за меньшие суммы, но здесь есть свои особенности. Выберите, какие конкретно занятия вы намерены и будете посещать: нужны ли вам включенные в абонемент классы йоги или акваэробики или тренажерного зала с бассейном и солярием вам вполне достаточно.
Приобретая годовой или любой другой по продолжительности абонемент, обязательно уточните, какие услуги входят в него, а за какие придется доплачивать, чтобы потом не было неприятных и дорогостоящих сюрпризов. Если вы намереваетесь посещать лишь тренажерный зал раз в неделю, иногда заглядывая в бассейн, целесообразно оплачивать каждое занятие.
Мы не хотим сегодня бегать по городу, получая в одном месте одну услугу. По той же самой причине мы так любим торговые центры, где можем и продукты на неделю купить, и приодеться, и в салон красоты сходить, и в кафе посидеть. То же самое и с фитнес-клубами - камерного типа «качалки» разрослись в огромные сети, опутывающие мегаполисы и распространяющиеся и на маленькие города, где люди тоже хотят быть красивыми, здоровыми, подтянутыми и загорелыми.
| Читайте: |
|---|
![]() Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная тре... |
![]() Три причины обратиться к профессиональному тренеруВпервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим решением в данной ситуации б... |
![]() Худеем в экстренные сроки!В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одежды. За зимний период мног... |
![]() Йога для беременных: даем установку!Йога для беременных – это забавно, безопасно и крайне полезно. Беременность — не только колоссальный опыт в физическом смысле, но и ментальный и эмо... |
Что дают женщине занятия фитнесом?![]() Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ... |
Упражнения для растяжки ног, шпагат![]() Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ... |
Упражнения для ног для девушек![]() В женщине должно быть прекрасно все. Это относится не только к формам, но и к содержанию. Например, если девушка об... |
Упражнения для мышц ног![]() Упражнения для растяжки, развития, накачивания, восстановления, наращивания, увеличения мышц ног – все это может по... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Занятия спортом для мужчинЗанятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше... |
![]() Похудение мужских ног с помощью упражненийУпражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ... |