News image

Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?

Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть пред...

News image

Секреты правильной тренировки

Обрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделат...

News image

Йога для беременных

Йога для беременных. Специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности Женщина может начать занима...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес-клуб: размышляем, выбираем



Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в тренажерном зале, плавание в бассейне с последующим расслаблением в сауне и поджаривания в солярии - это уже факт, воцарившийся в России в 90-х годах. Это было время, когда прошла пора подпольных «качалок» со старинными тренажерами, многолетней пылью, страшными душевыми, и настал черед спортивных центров, спортклубов, фитнес-клубов. Сменилось не название старого содержания, поменялась концепция и подход к тому, каким должно быть место, куда приходит человек для поддержания своего здоровья, физической формы.

Фитнес-центр - это пространство красоты, и чем больше времени проходит, тем больше услуг, залов, специалистов каждое заведение приобретает. В нашем распоряжении сегодня есть лучшие фитнес-центры с самым передовым оборудованием и профессионалами, которые помогут восстановить тонус, придти в форму, оздоровить тело - было бы наше желание, время и средства. Последние два пункта особенно важны. Во-первых, регулярное посещение хорошего фитнес-клуба - удовольствие не из дешевых. И отсюда же вытекает и потребность этой регулярности и частоты посещения - кругленькая сумма, отданная за годовой абонемент, просто заставит вас наведываться с центр не набегами, а еженедельно, а то и несколько раз. Если все необходимое в вашем распоряжении имеется, то дело за малым - выбрать фитнес-клуб, который станет верным помощником в поддержании здоровья и физической формы.

Качество любого фитнес-клуба определяется следующими показателями:

Оборудование. Хорошее качественное, современное оборудование обязательно! Тренажерный зал должен быть полностью укомплектован для кардиотренировок (велотренажер, беговая дорожка, гребной тренажер) и силовых нагрузок на все группы мышц.

Количество и актуальность классов и услуг. Тренажерный зал - это всего лишь одна из услуг фитнес-клуба. Кроме него клиент должен иметь возможность посещать танцевальные занятия, классы аэробики, фитнеса, занятия йоги и модного сегодня пилатеса, стретчинга. Дополнительным плюсом станет наличие классов калланетики, фитнес-йоги, аэробики в воде, силовых программ, восточных единоборств. Бассейн, косметический кабинет, солярий, сауна, фитнес-бар - тоже неотъемленые части современного фитнес-центра.

Квалифицированный персонал. Если вы выбрали для себя индивидуальные занятия с инструктором, обязательно поинтересуйтесь его квалификацией. Безусловно, не все работники фитнес-клубов являются выпускниками физкультурных вузов, однако общие, специальные знания и определенный (а лучше большой) опыт должен присутствовать. Знания в области спортивной медицины для тренера обязательны, ведь вы этому человеку доверяете свое здоровье.

Вопрос цены занятий как всегда актуальный и трепетный. Безусловно, всем хочется получить высокое качество по низким ценам. Если желаете приобщиться к прекрасному и здоровому в одном из фитнес-клубов огромной сети национального масштаба, то готовьтесь получить отличное качество его работы по астрономическим ценам. Другие фитнес-центры, не такого головокружительного размаха, смогут привести вас в форму за меньшие суммы, но здесь есть свои особенности. Выберите, какие конкретно занятия вы намерены и будете посещать: нужны ли вам включенные в абонемент классы йоги или акваэробики или тренажерного зала с бассейном и солярием вам вполне достаточно.

Приобретая годовой или любой другой по продолжительности абонемент, обязательно уточните, какие услуги входят в него, а за какие придется доплачивать, чтобы потом не было неприятных и дорогостоящих сюрпризов. Если вы намереваетесь посещать лишь тренажерный зал раз в неделю, иногда заглядывая в бассейн, целесообразно оплачивать каждое занятие.

Мы не хотим сегодня бегать по городу, получая в одном месте одну услугу. По той же самой причине мы так любим торговые центры, где можем и продукты на неделю купить, и приодеться, и в салон красоты сходить, и в кафе посидеть. То же самое и с фитнес-клубами - камерного типа «качалки» разрослись в огромные сети, опутывающие мегаполисы и распространяющиеся и на маленькие города, где люди тоже хотят быть красивыми, здоровыми, подтянутыми и загорелыми.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременных

Отсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств...

News image

Упражнения для рук и спины

Упражнения для рук и спины подходят не только мужчинам, так как уже давно доказано, что женщинам силовые упражнения также нужны. Особенно актуаль...

News image

Худеем в экстренные сроки!

В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одежды. За зимний период мног...

News image

Занятия спортом при беременности

Занятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременности вели спортивный образ ...

Для женщин:

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Фитнес для… лица!

News image

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице

Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки

News image

Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Упражнения для мужчин

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...

News image

Как выбрать фитнес-клуб?

А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для б...