Памятка. Фитнес для беременныхРЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место дл... |
Плоский живот после родовКроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который... |
Поможет фитнесОптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех ... |
Ухудшение здоровья россиян, острая демографическая ситуация в России, высокая заболеваемость и смертность, особенно мужчин трудоспособного возраста, не первый год определяются руководством страны как проблема государственного масштаба, а здоровье нации - как основа национальной безопасности (Постановление Правительства Российской Федерации № 872 от 29.12.2004; Распоряжение Правительства РФ № 1202-р от 31.08.2000 и др. нормативные документы). Большие надежды в реализации национального проекта «Охрана здоровья населения Российской Федерации» возлагаются на спортивную и восстановительную медицину - единственные из медицинских специальностей, занимающиеся разработкой и совершенствованием здоровьесберегающих и здоровьевосстанавливающих технологий.
Несмотря на традиционную ориентированность действующей системы здравоохранения на выявление, определение и «устранение» болезней, все больший интерес представляет развитие профилактического и оздоровительно-реабилитационного направления медицинской науки, нашедшее отражение в отраслевой программе «Охрана и укрепление здоровья здоровых на 2003-2010 гг.» (Приказ МЗ РФ № 114 от 21.03.03), реализация которой стала приоритетной задачей спортивной и восстановительной медицины.
Популяризация здорового образа жизни, изменения в экономическом и социальном статусе жителей крупных городов привели к принципиальным переменам в сфере оздоровительных мероприятий и услуг населению. На смену массовой физической культуре, многие годы успешно курируемой врачебно-физкультурной службой страны, пришли современные оздоровительные (фитнес) центры, работающие в отрыве от медицинской науки, без врачебного контроля и медицинского обеспечения занимающихся в них людей.
Сегодня с понятием «здоровый образ жизни» прочно ассоциируется термин «фитнес» (fitness), который используется не столько для обозначения конкретных современных программ физических тренировок, восстановительных процедур и помещений для их проведения, сколько для определения здорового образа жизни в целом во всем его многообразии: от оптимального двигательного режима и рационального питания до комплексной программы оздоровительных мероприятий, включающих помимо физических тренировок массаж, сауну, косметические и СПА-процедуры (SPA - от лат. Sanita per Aqua) и многое другое.
Медицинская наука и отечественное здравоохранение не должны безучастно наблюдать за стихийным развитием фитнес-индустрии, претендующей на оздоровление миллионов россиян, занимающихся в многочисленных фитнес-клубах. Одно из непременных условий безопасной и эффективной деятельности совре-менных оздоровительных центров - тесная связь с академической наукой и привлечение к работе квалифицированных специалистов в области спортивной и восстановительной медицины, реабилитации и лечебной физкультуры.
Посетители современных оздоровительных центров - это не только молодые, здоровые, хорошо тренированные люди, но и лица среднего и старшего возраста, часто с отклонениями в состоянии здоровья и не имеющие опыта занятий. Для этого контингента занимающихся особое значение имеют правильно подобранные оздоровительно-тренировочные программы, основу которых составляет соответствие характера и величины используемых нагрузок функциональному состоянию организма, контроль за их выполнением и объективная оценка эффективности.
Основная цель ВК в массовой физической культуре - обеспечение безопасности, комфортности и эффективности предлагаемых оздоровительных программ. Достижение этой цели невозможно без создания научно-обоснованной комплексной системы профессионального медицинского обеспечения фитнеса, а также без постоянного совершенствования и разработки новых методов оценки функционального состояния организма и эффективности оздоровительно-тренировочных мероприятий.
К сожалению, специфика развития фитнес-индустрии как в основном коммерческого проекта, отсутствие законов и положений, четко регламентирующих деятельность фитнес-клубов, усложняют задачу врачебного контроля по защите населения от непрофессионального подхода в сфере предложений и продажи спортивно-оздоровительных услуг. Острота проблемы определяется широким диапазоном нерешенных вопросов - от отсутствия врачебного контроля как такового в некоторых клубах до привлечения к работе врачей самых разных специальностей, не являющихся профессионалами в области спортивной медицины, реабилитации и функциональной диагностики.
Отсутствие единых подходов в вопросах организации врачебного контроля за занимающимися в современных оздоровительных центрах, нарушение преемственности и невостребованность накопленного опыта работы врачебно-физкультурных диспансеров, недостаточное использование современных технологий определяет медицинское обеспечение массовой оздоровительной физической культуры и фитнеса как актуальную, но не до конца решенную проблему.
Целью написания данной монографии стало обобщение опыта работы автора в современных оздоровительных центрах, результатом которой стала разработка и научное обоснование комплексной программы медицинского обеспечения фитнеса.
Читайте: |
---|
Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная тре... |
Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесомПоявляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все это ничто в сравнении с пр... |
Музыка для занятий спортомДавно замечено, что при прослушивании музыки, человеческий организм своеобразно реагирует на колебания, исходящие от звучания музыкальных компози... |
Плюсы и минусы занятия спортомС каждым днем занятия спортом становятся все более популярными среди молодежи, так как появилась мода на здоровое и красивое тело. Но существуют ... |
Лучшие упражнения для рукЛучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без п... |
Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жиСкакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек... |
Осиная талияВезёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно... |
Эффективные упражнения для ногПосмотрев видео эффективных упражнений для стройных ног с участием профессиональных спортсменов, каждый новичок мож... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Мужчинам – новичкам тренажерного залаДавайте рассмотрим общие сведения о занятиях в тренажерном зале, а так же я расскажу некоторые правила тренировок и спортив... |
Тренируйтесь, но будьте благоразумныРегулярные занятия спортом требуют времени и дисциплины. Мужчины, привыкшие к этому еще в школе, легко продолжают их даж... |