News image

Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!

Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, ра...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих ...

News image

Занятия спортом помогают отсрочить приход старости

В том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный о...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Идеальный вес



Идеальный вес

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, автоматизированная техника, все это откладывает свои последствия на фигуре. К сожалению, не очень хорошие, поэтому проблема лишнего веса очень остро стоит в современном мире. Запутавшись в оптимальных параметрах весовой категории, и каким должен быть здоровый человек, становится актуальным вопрос о том, как вычислить идеальный вес. В последнее время в сети появилось множество калькуляторов, которые рассчитывают индекс идеального веса.

Существуют несколько формул, разработанных ведущими школами фитнеса и здорового питания, и каждая вывела калькулятор идеального веса. Некоторые методики схожи и идентичны, а некоторые кардинально могут отличаться. Давайте разберемся в этом вопросе и рассмотрим сразу несколько.

Таблицы и формулы

Прежде всего, стоит заметить, что учитывая физиологические и биологические особенности разных полов, рассчитывать идеальный вес для женщин и мужчин приходится по-разному. Чаще всего рассматривается идеальное соотношение веса и роста, пропорции которого определяют то, в какой форме находится человек. Формулы и таблицы идеального веса для девушки и парня включают себя сразу несколько составляющих, прежде всего рост, далее возраст (что также является немаловажным параметром), в некоторых таблицах учитывается объем запястья и общие параметры тела, по этим данным можно узнать идеальный вес человека. Рассмотрим концепцию, по которой определяется идеальный вес по формуле Брока:

· Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) х 1,15.

· Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) х 1,15.

Данная формула напоминает вариант «рост минус 110» для женщин и «рост минус 100» для мужчин, но после большого количества исследований ученые пришли к выводу, что подобный расчет не учитывает ни возрастных категорий, ни особенностей женщин с широкими бедрами и людей с тяжелой костью, поэтому со временем вывели более реалистичную формулу. При анализе идеальных параметров данная формула учитывает не только вышеприведенные данные, но и возраст измеряемого, а также телосложение, которое указывает на определение идеального веса по запястью.

Другие расчеты

Идеальный вес тела по Дюкану, Девайну вычисляется следующим образом: данная методика позволяет рассчитать идеальный вес, исходя из данных о половой принадлежности и росте.

· Идеальная масса тела для мужчин = 50+2.3 х (0.394 х рост - 60)

· Идеальная масса тела для женщин = 45.5+2.3 х (0.394 х рост - 60)

Идеальный вес бодибилдера, определяется исходя из большого количества параметров, данными таблицами пользуются спортсмены и профессионалы. Очень часто, для них идеальный вес и каша с различными протеиновыми и белковыми добавками являются неотъемлемыми атрибутами.

Женщины, находясь в интересном положении, продолжая тщательно следить за своим весом, стараются вычислить идеальный вес при беременности, основываясь на сроке, собственном росте и весе до беременности.

Учитывая разные способы подсчета ИМТ и разбежность результатов в несколько килограмм, сложно вывести счетчик идеального веса и твой идеальный вес тест может быть каким угодно, важно знать к какому идеалу ты стремишься. К примеру, идеальный вес моделей не вписывается ни в один счетчик, так как в данном деле важен эстетический облик, а учитывая разный рост моделей, то и для них все сугубо индивидуально.

С помощью Интернета можно не беспокоиться о том, как узнать свой идеальный вес, ведь можно бесплатно рассчитать онлайн свой идеальный вес. Также рекомендуем скачать программу «Идеальный вес» от Синельникова, которая помогла уже многим.

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Liqui moly 5w-40. Моторное масло liqui moly liqui-moly.com.ua.

Сборник советов:

News image

Детские занятия спортом

Сделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ...

News image

Бесплатный фитнес дома

Фитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существует много людей, стесняющи...

News image

Выбрать абонемент в фитнес-клуб

Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый фитнес-центр довольно важн...

News image

Упражнения для гармоничного развития рук

Упражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком однобоком подходе и кроется...

Для женщин:

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Поговорим об «офис-фитнесе»?

News image

Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Самая идеальная фигура в мире

Каждая молодая девушка мечтает, чтобы у нее была самая идеальная фигура в мире. Это дает иллюзию того, что все дороги от...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг для начинающих

Часто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд...

News image

Настрой на тренировку: концентрация и вдохновенье

Это очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п...