News image

Аквааэробика для беременных

Организм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшен...

News image

Фитнес: Советы для девушек

Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё ...

News image

Дышите глубже

Надо отметить, что умение расслаб­ляться и правильно дышать — самое важное во время родов. Такие навыки помогают маме настр...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Типы женской фигуры


Типы женской фигуры

Все мужчины и женщины отличаются между собой, помимо всего прочего, еще и типами фигуры. От пола и от типа фигуры зависит распределение жирового слоя в организме. Существует множество классификаций женских фигур по различным признакам. Рассмотрим одни из самых популярных. Это такие типы фигур, как - «А» или Треугольник, тип женской фигуры песочные часы (или «Х»), «Т» или Перевернутый треугольник, Прямоугольник или «Н», «О» или Яблоко. Определить свой тип вам помогут описания в нашей статье, а также фото типов женских фигур. А при выборе подходящей одежды - фото одежды для всех типов женских фигур.

Треугольник

Тип фигуры «А» напоминает грушу, у обладательниц такой фигуры тяжелый низ и лёгкий верх, небольшая грудь, тонкая талия, широкие бедра и узкие плечи. Накопление жировых отложений в большей мере происходит в зоне бедер и ягодиц. Заметные минусы этого типа фигуры — явная диспропорция верхней и нижней части тела. Однако именно такая фигура остаётся чуть ли не самой соблазнительной для представителей сильного пола. Если девушка будет держать себя в форме, её фигура сохранит привлекательность на долгие годы. Однако, поддерживать себя на уровне таким девушка бывает крайне сложно из-за склонности к полноте. В связи с этим, девушки-груши должны не только пересмотреть свой рацион в лучшую сторону, но и заняться гимнастикой, ориентированной на похудение бедер и ног.

Фигура Х

Песочные часы называют идеальным типом фигуры. У таких девушек чётко очерчена талия, а объем плеч равен объему бедер. Даже во время прибавок в себе, лишний вес откладывается пропорционально, в основном в районе груди и бедер. У такой фигуры нет явных недостатков, однако существует склонность к появлению «французских боков» и ушей в области бёдер. Таким девушкам необходимо укрепление мускулатуры корпуса и бедер, а также пристальное отслеживание своего рациона. Рекомендуется занятие бегом, степпером, танцевальной аэробикой и ходьбой.

Т-фигура

Довольно проблематичная фигура у женщин с типом - Перевернутый треугольник. Такие девушки отличаются атлетичностью, имеют узкие бедра и широкие плечи, талия слабо выражена. Длина нижней части может быть немного длиннее верхней. Пожалуй, главный недостаток — это мужеподобный силуэт, а бесспорное достоинство — стройные ножки. Диета девушек Т-типа должна включать в себя много фруктов и овощей, сложных углеводов. Лучше исключить соленую и еду и красное мясо. Имея такую фигуру лучше выбирать занятия спортом, затрагивающие крупные группы мышц — это лестничный тренажер, велотренажер, беговая дорожка и др.

Яблоко

Тип фигуры «яблоко» имеют женщины склонные к полноте. У представительниц этого типа практически одинаковый объем груди, талии и бедер. Достоинства — пышная грудь и стройные ноги, недостатки — заметный животик и достаточно широкая талия. Для поддержания себя в форме женщинам-яблокам показана диета с низким содержанием углеводов, а также гимнастика, направленная на укрепление груди и живота.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Лучшее время для кардиотренировки

Наиболее часто задаваемый вопрос относительно кардионагрузки это: «Когда лучше всего выполнять кардио для достижения лучшего результата?» Прежде...

News image

Упражнения для силы рук

Упражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот...

News image

Что значит «правильно дышать», и почему это так важно

Вдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит перекрыть кислород – жизнь ...

News image

Советы для беременных и недавно родивших

Полезно для двоих. Тренировки и беременность не исключают друг друга. Дозированная активность полезна для матери и ребенка. Типичные для беременных ...

Для женщин:

Упражнения для похудения рук женщинам

News image

Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Похудение ног: упражнения

News image

Любая девушка и женщина вне зависимости от возраста мечтает иметь подтянутые и красивые ножки. Для многих проблема ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тренировки с гирями

Согласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов...

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...