![]() Фитнес дома: между кухней и телевизоромКак утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа... |
![]() Фитнес игрыЕсли говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная гру... |
![]() Регулярные занятия спортомКаждому человеку известно, что плавание является чудесным методом укрепления собственного здоровья. Благодаря регулярном... |
Для каждого мужчины существует свой идеал женщины, и это истина. Но на практике выходит, что красивые, длинноногие и ухоженные девушки нравятся подавляющему большинству. Выходит, что идеальная девушка для парня – это та, которая следит за своим телом, фигурой, а также волосами, лицом, ногтями и прочими его частями. Неважно: брюнетка вы или блондинка, главное, чтобы ваше тело вызывало у противоположного пола только хорошие впечатления.
Проблема в голове
Даже девушкам с хорошей фигурой порой кажется, что они полные и некрасивые. В зимнее время года это ощущение усиливается, так как человеческий организм запрограммирован набирать пару килограммов на зиму. Для того, чтобы поднять себе настроение и подарить своему телу легкость и заряд бодрости, начните выполнять упражнения на похудание и приобретение красивых форм.
Первое, без чего вам не обойтись, - это тренер. Запишитесь в фитнес-клуб, чтобы там получить полную консультацию и программу занятий, по которой вы будете работать. Как правило, это три дня в неделю, которые вы будете посвящать спорту и нагрузке. Но не забывайте закреплять результат дома. Для этого начинайте каждое свое утро с зарядки. Это поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов, а также избавиться от сонливости на ведь предстоящий день.
Здравый взгляд на режим дня и рацион
Не забывайте и о здоровом питании. Это не должна быть строгая диета, не стоит «сидеть» на одних продуктах. Специальный режим питания вам может подобрать тренер, главное – его не нарушать. Исключите из своего рациона жирное и жареное мясо, сладкое и полуфабрикаты с консервами. Этого будет достаточно, чтобы ваш организм самостоятельно восстановился и настроился на новый здоровый лад. Слушайтесь во всем своего тренера-наставника и не пропускайте ни одной тренировки, тогда сногсшибательное тело вам обеспечено.
Читайте: |
---|
![]() Покупаем бюстгальтер для занятий спортомВыбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очередь должны помнить женщин... |
![]() Фитнес и беременность: одно не исключает другоеУстановку на «добро», ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременности и после «двух полосок... |
![]() Аквааэробика для беременныхОрганизм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшения настроения до серьезны... |
![]() Занятия спортом и здоровьеБытует мнение, что недостаточная физическая активность не влияет на общее здоровье человека. Несомненно, что это мнение ошибочно. Регулярные физи... |
Фейсбилдинг![]() Фейсбилдинг существует довольно давно, мода на него волнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался... |
Как убрать жир с рук?![]() Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст... |
Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?![]() Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д... |
Упражнения для укрепления ног![]() Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Начинающим спортсменамнужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово... |
![]() Начало спортивных тренировокНачало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д... |