News image

Ваш выбор

Заниматься физкультурой лучше начать до планируемой беременности, чтобы регулярные занятия вошли у вас в привычку. Пока вы ...

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярн...

News image

Программа силовых тренировок в весенний период

Скоро лето – пора маек, пляжей и оголенных тел. Летом каждый мужчина желает выглядеть максимально атлетично, чтобы вызыв...

You are here:   Главная - Новости - Чем сауна полезна для женщин



Чем сауна полезна для женщин

Финская сауна намного легче переносится женским организмом, чем русская баня, требующая от человека крепкого здоровья. Сауна хорошо очищает поры кожи, выводит токсины и шлаки, улучшает обмен веществ и еще много чего, однако все это работает при правильном подходе.

Итак, перед сауной вы должны приготовить шапочку для волос, полотенце, простынь и банные сандалии. Также возьмите с собой маски, скрабы, мед и прочее – все, что вы хотите использовать. Вам понадобится много жидкости (чай, вода), так ее организм в сауне очень много теряет.

Сначала садитесь на нижние полки парилки, там не особо жарко: при постепенном нагревании поры лучше открываются. Если с вас достаточно – выйдете, не смотрите на других, которые еще держатся. Незачем получать лишнюю нагрузку на сердце и сосуды, лучше потом еще раз зайти.

Если вы хотите иметь сауну у себя на даче, то в ее постройке вам поможет компания dreamsauna. Ее специалисты сделают все качественно, быстро и безопасно, так, что в дальнейшем вы сможете наслаждаться сухим паром когда пожелаете.

 




Читайте:


Сборник советов:

News image

«Беременный» фитнес

Фитнес – сегодня это модно. А что это такое на самом деле? Если очень коротко, это комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление орг...

News image

Мотивация для занятия спортом

Как приступить к занятиям фитнесом? С чего начать? Этими вопросами обычно задаются новички. Конечно, один из важнейших факторов – это мотивация. ...

News image

Секреты правильной тренировки

Обрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделать поддержание прекрасной ...

News image

Требования к занятиям спортом ребенка

Прежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный момент, но и спрогнозирова...

Для женщин:

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Упражнения для укрепления мышц рук

News image

Упражнения для укрепления мышц рук часто пугают женщин, так как они боятся приобрести мужеподобные формы с жилистым...

Что такое фитнес-беллиданс?

News image

Известная московская танцовщица и преподаватель, Мария три года назад нашла для себя особую нишу в восточном танце...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Как добиться стройной фигуры?

Есть анекдот, который гласит, что с большей вероятностью можно встретить снежного человека, чем безоговорочно довольную ...

Для мужчин:

News image

Занятия спортом для мужчин

Занятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше...

News image

Выносливоть против силы

Физические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с...