![]() Одежда для фитнес-клубаВообще-то, в фитнес-клуб пора было уже давно собраться. Но если этого не произошло, соберись с духом, и… вперед. Отговорки,... |
![]() Спорт и беременностьЗаниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли с... |
![]() Легкие решения для молодых мамЧем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то п... |

За три месяца невесте вполне реально согнать лишний вес, так что не стоит впадать в панику. Похудеть перед свадьбой вам поможет знаменитая диета Дюкона, в основе которой лежит принцип усвоения организмом протеинов. Как вы уже догадались, вам нужно употреблять продукты с этим составляющим.
Если вам нужно похудеть срочно и на много, тогда стоит придерживаться принципа «атака» - употребление максимального количества белковой еды (белое мясо, телятина, рыба, яйца и т. д.), а также пить много воды (не менее 2 л.).
Менее активная фаза называется «круиз»: в рацион вводятся овощи, и дни употребления протеиновой пищи чередуются с днями употребления редиса, огурцов, шпината, спаржи и проч. Также допускается небольшое количество жирной пищи.
Фаза «консолидация» подразумевает под собой закрепление каждого потерянного килограмма, на что уходит по десять дней. В этот период можно употреблять фрукты, чуть-чуть хлеба, сыра, и очень мало крахмалистых овощей.
Как похудеть перед свадьбой, найти фотографа, видеооператора, где приобрести свадебную одежду и многое другое вы можете узнать на сайте компании Wedding Forward weddingforward.com.
| Читайте: |
|---|
![]() Музыка для занятий спортомДавно замечено, что при прослушивании музыки, человеческий организм своеобразно реагирует на колебания, исходящие от звучания музыкальных компози... |
![]() Идеальный животМода нынешнего дня бескомпромиссна. Приталенный покрой, заниженная линия пояса и другие модные «фишки» диктуют безапелляционное требование следовать... |
![]() Йога для беременныхсильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необходимо посоветоваться с эк... |
![]() Советы тренераБезжировая низкоуглеводная диета с большим содержанием белка. 2. Прием жидкости не менее 3 литров в день. 3 |
Тренажеры для дома![]() Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден... |
Физиологические особенности женского спорта![]() Важно знать, что работоспособность и физические качества женщины во многом зависят от ее специфического биологического... |
Музыкальное сопровождение в аэробике![]() Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
Фитнес для домохозяек![]() Спорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Начинающим спортсменамнужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово... |
![]() Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезонуПляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ... |