News image

Что значит «правильно дышать», и почему это так важно

Вдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит пе...

News image

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук...

News image

Йога для беременных

Йога для беременных. Специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности Женщина может начать занима...

You are here:   Главная - Новости - Шведская стенка



Шведская стенка

В число самых популярных спортивных снарядов для детей входит и шведская стенка. Несмотря на простую конструкцию она является по-настоящему многофункциональной.

Огромный выбор спортивного инвентаря представлен на сайте https://stenka.net.ua/ . Шведские стенки изготовлены из дерева и металла. Если рассматривать достоинства и недостатки этих материалов, то у каждого можно найти как плюсы, так и минусы.

Дерево относится к экологичным и теплым на ощупь материалам. При хорошей обработке и покрытии лаком можно не бояться заноз. Для изготовления стенок применяют древесину сосны или бука.

Металлические шведские стенки обладают особой прочностью, поэтому могут выдерживать вес не только детей, но и взрослых. Но металл - это скользкий материал. Чтобы избежать скольжения придется докупать противоскользящие накладки для перекладин.

Критерии выбора хорошей шведской стенки

  • Во-первых, нужно определиться с материалом. Деревянные тренажеры приятнее на ощупь и экологичнее металлических. Но в основном они рассчитаны для одного ребенка, т.к. их конструкция не такая прочная, чтобы выдерживать большие нагрузки. На металлических стенках может заниматься сразу несколько детей.
  • Приступить к расчету максимальной нагрузки. Показатель предела нагрузки для простой стенки на одного ребенка должен быть не менее 100 кг. Если стенкой будет пользоваться сразу несколько детей одновременно, то этот показатель должен начинаться от 150 кг.
  • Выбрать подходящее крепление. Если шведская стенка будет крепиться на несущую стену, то крепление должно быть пристеночным. В противном случае нужно выбирать распорное. Если в доме сделан натяжной потолок, то распорное крепление установить не удастся.
  • Выбрать оптимальный размер. Габариты стенки должны соответствовать выделенному для нее пространству.
  • Определиться с комплектацией. Разнообразить физические упражнения поможет дополнительное оборудование, в число которого входит турник, кольца, рукоходы, тарзанка, сетки для лазания.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси...

News image

Беременность и йога

Йога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и практическом отношениях метод...

News image

Детские занятия спортом

Сделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ...

News image

Силовые упражнения для женщин

Поскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная тре...

Для женщин:

Упражнения для рук

News image

Как и любые другие мышцы, мышцы рук нуждаются в специальной физкультуре, направленной на тот или иной вид тренирово...

Спортзал на дому: боди-бар

News image

С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию ...

Как заставить себя заниматься фитнесом

News image

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Шесть шагов к эффективному набору силы

«Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без вс...

News image

29 способов мотивировать себя на занятия спортом

Существует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю...