News image

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного зан...

News image

Секреты правильной тренировки

Обрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделат...

News image

Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?

Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть пред...

You are here:   Главная - Новости - Шведская стенка



Шведская стенка

В число самых популярных спортивных снарядов для детей входит и шведская стенка. Несмотря на простую конструкцию она является по-настоящему многофункциональной.

Огромный выбор спортивного инвентаря представлен на сайте https://stenka.net.ua/ . Шведские стенки изготовлены из дерева и металла. Если рассматривать достоинства и недостатки этих материалов, то у каждого можно найти как плюсы, так и минусы.

Дерево относится к экологичным и теплым на ощупь материалам. При хорошей обработке и покрытии лаком можно не бояться заноз. Для изготовления стенок применяют древесину сосны или бука.

Металлические шведские стенки обладают особой прочностью, поэтому могут выдерживать вес не только детей, но и взрослых. Но металл - это скользкий материал. Чтобы избежать скольжения придется докупать противоскользящие накладки для перекладин.

Критерии выбора хорошей шведской стенки

  • Во-первых, нужно определиться с материалом. Деревянные тренажеры приятнее на ощупь и экологичнее металлических. Но в основном они рассчитаны для одного ребенка, т.к. их конструкция не такая прочная, чтобы выдерживать большие нагрузки. На металлических стенках может заниматься сразу несколько детей.
  • Приступить к расчету максимальной нагрузки. Показатель предела нагрузки для простой стенки на одного ребенка должен быть не менее 100 кг. Если стенкой будет пользоваться сразу несколько детей одновременно, то этот показатель должен начинаться от 150 кг.
  • Выбрать подходящее крепление. Если шведская стенка будет крепиться на несущую стену, то крепление должно быть пристеночным. В противном случае нужно выбирать распорное. Если в доме сделан натяжной потолок, то распорное крепление установить не удастся.
  • Выбрать оптимальный размер. Габариты стенки должны соответствовать выделенному для нее пространству.
  • Определиться с комплектацией. Разнообразить физические упражнения поможет дополнительное оборудование, в число которого входит турник, кольца, рукоходы, тарзанка, сетки для лазания.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Тренировки дома и в зале

Речь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. Какие преимущества гарант...

News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения...

News image

Дети и фитнес

Наконец-то наступил тот день, когда вы записались на занятия в фитнес-клуб! Однако на повестку дня стал другой вопрос: как быть и с кем оставлять...

News image

Худеем в экстренные сроки!

В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одежды. За зимний период мног...

Для женщин:

Музыкальное сопровождение в аэробике

News image

Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно...

О том, чем полезен фитнесс для женщин

News image

Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не...

Спортзал на дому: боди-бар

News image

С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию ...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Комплекс упражнений для идеальной фигуры

Красивые и стройные ножки - заветная мечта всех женщин, и волшебный бальзам для мужского глаза. Но даже в том случае, ес...

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

Для мужчин:

News image

Идеальный пресс кубиками

Сколько можно спорить о количестве «кубиков» на прессе! 8, 7, 6… По четыре с каждой стороны или всё-таки по три? Да и кто с...

News image

Фитнес: техника безопасности

На занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спор...