News image

Причины для занятий спортом

Причины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам....

News image

Йога в «положении»

Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит...

News image

Частота тренировок

Представьте себе, что вы каждый день ходите в тесной обуви. Через некоторое время на ногах образуются мозоли, а затем, если...

You are here:   Главная - Новости - Шведская стенка


Шведская стенка

В число самых популярных спортивных снарядов для детей входит и шведская стенка. Несмотря на простую конструкцию она является по-настоящему многофункциональной.

Огромный выбор спортивного инвентаря представлен на сайте https://stenka.net.ua/ . Шведские стенки изготовлены из дерева и металла. Если рассматривать достоинства и недостатки этих материалов, то у каждого можно найти как плюсы, так и минусы.

Дерево относится к экологичным и теплым на ощупь материалам. При хорошей обработке и покрытии лаком можно не бояться заноз. Для изготовления стенок применяют древесину сосны или бука.

Металлические шведские стенки обладают особой прочностью, поэтому могут выдерживать вес не только детей, но и взрослых. Но металл - это скользкий материал. Чтобы избежать скольжения придется докупать противоскользящие накладки для перекладин.

Критерии выбора хорошей шведской стенки

  • Во-первых, нужно определиться с материалом. Деревянные тренажеры приятнее на ощупь и экологичнее металлических. Но в основном они рассчитаны для одного ребенка, т.к. их конструкция не такая прочная, чтобы выдерживать большие нагрузки. На металлических стенках может заниматься сразу несколько детей.
  • Приступить к расчету максимальной нагрузки. Показатель предела нагрузки для простой стенки на одного ребенка должен быть не менее 100 кг. Если стенкой будет пользоваться сразу несколько детей одновременно, то этот показатель должен начинаться от 150 кг.
  • Выбрать подходящее крепление. Если шведская стенка будет крепиться на несущую стену, то крепление должно быть пристеночным. В противном случае нужно выбирать распорное. Если в доме сделан натяжной потолок, то распорное крепление установить не удастся.
  • Выбрать оптимальный размер. Габариты стенки должны соответствовать выделенному для нее пространству.
  • Определиться с комплектацией. Разнообразить физические упражнения поможет дополнительное оборудование, в число которого входит турник, кольца, рукоходы, тарзанка, сетки для лазания.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Расписание занятий спортом

Каждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и уже четко следуют своему...

News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних условиях) Вы делаете и от прав...

News image

Укрепляем спину при помощи йоги

Различные заболевания спины и позвоночника, а так же все вытекающие из этого последствия в последнее время получили просто небывалый размах. Причин ...

News image

Почему-то не сбывается вес?

Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и стройной фигуре почему-то н...

Для женщин:

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Танец живота - загадочный танец жизни

News image

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

Программа для стройной фигуры

В наше время повсюду пропагандируется здоровый образ жизни и красивое тело. Посмотрев телевизор, почитав журналы, везде ...

Для мужчин:

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...

News image

Сплит

Сплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в...