News image

Первый раз в фитнесс-класс

С понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не...

News image

Обувь для занятия спортом

Обувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удово...

News image

Фитнес во время беременности

Беременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекр...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Основные понятия фитнеса


Основные понятия фитнеса

основные понятия фитнеса

Слово фитнес существует во всех языках мира. Фитнес от английского fitness – пригодность, соответствие, to be fit – быть в форме, т.е. прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть здоровым. Фитнес, который последние 10 лет приобрел огромную популярность во всем мире, ведет свою историю с древних времен, когда занятия спортом и танцы были единым целым.

Прямым предшественником фитнеса в части спорта являются Олимпийские игры в Древней Греции, а танцевальные элементы в фитнесе берут свое начало из балета, который представляет из себя симбеоз танца и огромной физической нагрузки. Восточные танцы привнесли в фитнес пластику и музыкальность.

Занятия фитнесом позволяют осуществить стремление к гармонии между своим телом, его подвижностью, пластикой и окружающим миром.

Современный человек все больше времени проводит в статическом состоянии – в машине, в офисе, дома перед телевизором. Блага цивилизации приводят к малоподвижной жизни. Напряженный ритм жизни сказывается и на питании: огромное количество фаст-фудов, состоящих из полуфабрикатов и насыщенных жиров; перекусы на бегу тем, что попадет под руку, напитки с химическими добавками – все это накладывает отпечаток и на фигуру, и на самочуствие человека – вялость и лень приходят на смену бодрости и подтянутости.

Фитнес позволил по новому посмотреть на себя, на свое здоровье и самочуствие. Фитнес заставляет человека не только больше двигаться, но и двигаться в ритме современной жизни, получая от этого удовольствие.

Общедоступность фитнеса – еще один довод в пользу занятий фитнесом. В силу своих физических данных или загруженности на работе и дома, не все могут заниматься тем или иным видом спорта профессионально. Фитнес же дает возможность любому желающему без значительных затрат времени и без запредельных физических нагрузок вернуть себе хорошую физическую форму и тонус. Не разрывно связано с занятиями фитнесом здоровье и правильное питание, без вредных искуственных добавок, с ограничением жирной и высококалорийной пищи, с добавлением в меню максимального количества фруктов, овощей, свежевыжатых соков (фрэшев), минеральной воды.

Фитнес позволит на долгие годы сохранить красивую фигуру, здоровье и бодрость духа.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

News image

Фитнес – тайны звезд Голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? Для большинства из них ...

News image

Фитнес-программа для беременных

1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с ...

News image

Регулярные занятия спортом

Каждому человеку известно, что плавание является чудесным методом укрепления собственного здоровья. Благодаря регулярному занятию этим видом спор...

Для женщин:

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Упражнения на ноги

News image

Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Занятия спортом – главное правильно начать

News image

Говорить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Свободные отягощения или тренажеры?

Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой...

News image

Настрой на тренировку: концентрация и вдохновенье

Это очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п...