News image

Красивая фигура

8 минут каждое утро избавят вас от изнурительных занятий в спорт-зале и огромных денежных затрат. Красивая фигура достигает...

News image

Фитнес и беременность

В моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы...

News image

Йога для беременных: даем установку!

Йога для беременных – это забавно, безопасно и крайне полезно. Беременность — не только колоссальный опыт в физическом смыс...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Основные понятия фитнеса


Основные понятия фитнеса

основные понятия фитнеса

Слово фитнес существует во всех языках мира. Фитнес от английского fitness – пригодность, соответствие, to be fit – быть в форме, т.е. прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть здоровым. Фитнес, который последние 10 лет приобрел огромную популярность во всем мире, ведет свою историю с древних времен, когда занятия спортом и танцы были единым целым.

Прямым предшественником фитнеса в части спорта являются Олимпийские игры в Древней Греции, а танцевальные элементы в фитнесе берут свое начало из балета, который представляет из себя симбеоз танца и огромной физической нагрузки. Восточные танцы привнесли в фитнес пластику и музыкальность.

Занятия фитнесом позволяют осуществить стремление к гармонии между своим телом, его подвижностью, пластикой и окружающим миром.

Современный человек все больше времени проводит в статическом состоянии – в машине, в офисе, дома перед телевизором. Блага цивилизации приводят к малоподвижной жизни. Напряженный ритм жизни сказывается и на питании: огромное количество фаст-фудов, состоящих из полуфабрикатов и насыщенных жиров; перекусы на бегу тем, что попадет под руку, напитки с химическими добавками – все это накладывает отпечаток и на фигуру, и на самочуствие человека – вялость и лень приходят на смену бодрости и подтянутости.

Фитнес позволил по новому посмотреть на себя, на свое здоровье и самочуствие. Фитнес заставляет человека не только больше двигаться, но и двигаться в ритме современной жизни, получая от этого удовольствие.

Общедоступность фитнеса – еще один довод в пользу занятий фитнесом. В силу своих физических данных или загруженности на работе и дома, не все могут заниматься тем или иным видом спорта профессионально. Фитнес же дает возможность любому желающему без значительных затрат времени и без запредельных физических нагрузок вернуть себе хорошую физическую форму и тонус. Не разрывно связано с занятиями фитнесом здоровье и правильное питание, без вредных искуственных добавок, с ограничением жирной и высококалорийной пищи, с добавлением в меню максимального количества фруктов, овощей, свежевыжатых соков (фрэшев), минеральной воды.

Фитнес позволит на долгие годы сохранить красивую фигуру, здоровье и бодрость духа.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения дл...

News image

Расписание для новичков в фитнес-клубе

Различные расписания занятий в фитнес-хаусе, фитнес-центре и иных фитнес-клубах могут порадовать каждого новичка, так как на протяжении недели он...

News image

Краткое пособие фитнесу во время беременности

Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количе...

News image

Костюмы для занятия спортом

Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занятия спортом, аксессуары к ...

Для женщин:

Фитнес доступен каждому…

News image

Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только...

Домашние упражнения для похудения ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – отличный вариант для тех девушек и женщин, которые не посещают спортзал. Гр...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Важность занятий спортом

Хотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за...

News image

Фитнес: техника безопасности

На занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спор...