News image

Несколько советов о тренировках летом

Весь год мы с нетерпением ждем лета, поскольку хорошая, теплая погода как нельзя лучше благоприятствует занятиям на свеж...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих ...

News image

Упражнения для красивых рук

Различные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне ...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Идеальная фигура: программа



Идеальная фигура: программа

Об идеальной фигуре мечтают, пожалуй, все. Хотя каноны красоты меняются постоянно, как и понятие об идеальной фигуре. Вспомним, к примеру, как разнятся внешние данные рубенсовских красавиц и ведущих топ-моделей 20-го века. Какая же фигура считается идеальной сейчас? Реально ли прийти к идеальным формам, и какие задачи для этого необходимо поставить перед собой?

Тонкая талия, округлые бедра, длинная шея, стройные ноги и не слишком большая упругая грудь – такие критерии были присущи понятию об идеальной фигуре и в средние века, и в сегодняшние дни. Однако идеальные формы и пропорции даются от природы далеко не всем. Для того чтобы достичь совершенства, нужна постоянная работа над собой. Есть ряд процедур, которые помогут приблизиться к совершенству, и какую из них выбрать – решать лишь вам самостоятельно.

Сейчас идеальная фигура программа включает в себя комплекс упражнений, который помогает держать в тонусе мышцы, кожу и полностью укрепляет организм. Можно записаться в фитнесс-студию или спортивный зал, где выполнять силовые упражнения на тренажерах. Заниматься лучше под руководством хорошего тренера, который пропишет программу и составит комплекс правильных упражнений для приведения вашего тела в надлежащую форму и дальнейшего его поддержания в таком состоянии.

К примеру, можно выбрать для идеальной фигуры программа Body Ballet, которая помогает улучшить осанку и подтянуть мышцы ягодиц. Если вы по натуре принадлежите к тем людям, на которых монотонное выполнение упражнений нагоняет скуку, есть отличная альтернатива – можно заняться танцами. Выберите тот стиль, который вам больше всего по душе, посетите несколько танцевальных студий. Так, бальные танцы улучшают осанку, латиноамериканские – подтягивают бедра, а занятия восточными танцами - путь к идеальной талии и подтянутому животу.

Также для идеальной фигуры программа может включать в себя комплекс SPA-процедур. Они помогают держать в тонусе не только кожу, но и весь организм в целом. На борьбу с жиром становятся массажи, мануальный лимфодренаж и использование солей. СПА-процедуры ускоряют обменные процессы в организме, благодаря чему вы приобретете стройность в теле. Очень полезны финская сауна и русская баня. Двигайтесь активно, старайтесь как можно больше ходить пешком, гуляйте на свежем воздухе, выезжайте за город.

Безусловно, не обойтись и без правильного питания, иначе все старания могут сойти на нет. Не прибегайте к жестким диетам – они лишь вредят организму. Сбалансированное регулярное питание, отказ от сладостей и увеличение потребления жидкости – все это положительно скажется на вашей фигуре, и позитивные изменения вы увидите уже в ближайшее время. Главное не заниматься этим через силу, вы должны получать удовольствие от каждого своего действия и вскоре вы увидите, как ваша фигура и жизнь изменились к лучшему.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Вы решили заняться фитнесом.

Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещать спортивный зал, необх...

News image

Занятие спортом в домашних условиях

Как известно, для того, чтобы хорошо себя чувствовать в физическом, да и в эмоциональном плане тоже, очень помогают физические упражнения и нагру...

News image

Программа для занятия спортом

Абсолютна любая женщина, грезит о стройной фигуре. Занятия в тренажерном зале, походы на аэробику не помогут добиться существенного результата, е...

News image

Фитнес для каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскосто...

Для женщин:

Фитнес - центр дома

News image

Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд...

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Исправляем кривые ноги

News image

Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани...

Тренажеры для дома

News image

Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Сайкл - продвинутый велоспорт под музыку для фитнеса

По своей сути, сайкл (от слова «велосипед») является занятиями для фанатов велосипедных прогулок, которые решили похудет...

News image

Самая стройная фигура

Девушки с идеальными параметрами фигуры ежедневно смотрят с обложек журналов и экранов телевизоров. Идеальным телом сейч...

Для мужчин:

News image

Похудение мужских ног с помощью упражнений

Упражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ...

News image

Тренировки с гирями

Согласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов...