News image

Занятия спортом при беременности

Занятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременнос...

News image

Лучшее время для занятий спортом

Многие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные о...

News image

Занимайтесь сразу несколькими видами спорта

Некоторые женщины занимаются физическими упражнениями в течение всей жизни и все-таки считают себя новичками. Женщина может...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Путь к идеальной фигуре



Путь к идеальной фигуре

Женщины хотят быть красивыми. Это непреложная истина. Параметры 90-60-90 сводят с ума две трети взрослого человечества. Оставшаяся треть всеми правдами и неправдами соответствует им. Спрос рождает предложение. Количество фитнес-клубов и тренажерных залов на единицу населения растет не переставая. Каждый из них предлагает разнообразные программы, обещающие превратить нас, как минимум, в богинь!

Но не мешало бы отдавать себе отчет в том, что чужих обещаний и собственного желания для этого абсолютно недостаточно! Мало сказать себе: «Я с понедельника не ем пирожные!» Если хочешь быть стройной и подтянутой всегда, потребуется подчинить этому простому желанию все, не отказываться от булок и сладкого регулярно в начале каждого месяца, а полностью изменить образ жизни. Не бывает какой-то чудодейственной диеты – приобрести и, самое сложное, сохранить потом эту стройность на долгие годы можно единственно возможным способом – грамотно и рационально питаться (ВСЕГДА!), достаточно спать, много гулять, стараться не беспокоить по пустякам свои нежные нервы, и помнить, что путь к идеальной фигуре лежит только через спортивные занятия. И неважно, посещаете ли вы суперпрестижный и дорогой фитнес-клуб или занимаетесь на собственном балконе (желательно, чтобы он был все же не совсем крошечный!).

Идеальным вариантом для таких занятий является, пожалуй, калланетика – прекрасный комплекс спокойных, достаточно статичных упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Только на первый взгляд калланетика может показаться легкой и безрезультатной. Эффективность несложных, казалось бы, медленно повторяющихся движений, чувствуется уже в первые 10-15 минут. Тренировочная майка становится мокрой как после хорошего кросса. Заниматься лучше под мелодичную, можно восточную музыку. Что-то в калланетике есть от йоги…

Не у каждого хватить желания и терпения достаточно длительное время отплясывать на степ-доске. Быстро надоедает, и удовольствие сменяется глухим раздражением. Калланетикой можно заниматься вечно. После проведенной тренировки чувствуешь странное смешение легкой боли в мышцах от хорошей физической нагрузки и умиротворенное удовлетворение от приведенных в порядок, раздерганных за день нервов… А через месяц-полтора регулярных занятий и рациональных завтраков-обедов-и даже (о счастье!) ужинов начинаешь с удовольствием посматривать на себя в зеркало!

Калланетика - путь к идеальной фигуре. Это вариант тренировочных занятий подходящий абсолютно всем, даже мужчинам. Заниматься калланетикой может человек с любым начальным уровнем физической подготовки. Индивидуальные занятия даже удобнее, потому что можно самостоятельно регулировать степень и интенсивность физической нагрузки. Все в наших руках. Не зря говорят – хочешь быть красивой, будь ей! И необязательно фанатично добиваться модельных пропорций. Важно комфортно ощущать себя в своем теле, любить себя, и тогда тебя обязательно полюбят остальные!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес для каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскосто...

News image

Пилатес для беременных

Пилатес – на вершине славы. Не существует фитнес-центра, который бы не включил в свою программу популярную систему упражнений, разработанных Джозефо...

News image

Памятка. Фитнес для беременных

РЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место для безопасных и полезных т...

News image

Правила поведения в фитнес-зале

Совсем не имеет значения, какие виды тренировок позволяют вам поддерживать форму: фитнесс, йога, силовые упражнения для груди и рук или аэробика....

Для женщин:

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки

News image

Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ...

Фитнес для… лица!

News image

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице

Фитнес дома

News image

Есть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день....

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

Для мужчин:

News image

Похудение мужских ног с помощью упражнений

Упражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ...

News image

Тренировка на сжигание жиров и фитнес

Существует множество различных видов спортивных занятий и множество различных тренировочных программ, например в тренажерно...