News image

Профилактика травматизма при занятиях спортом

Профилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так ил...

News image

Способности человеческого организма

Жизнь человека зависит от поступления в его организм пищи, воды и воздуха. И от способов и качества получения этих составля...

News image

Фитнес для беременных

Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необ...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Путь к идеальной фигуре



Путь к идеальной фигуре

Женщины хотят быть красивыми. Это непреложная истина. Параметры 90-60-90 сводят с ума две трети взрослого человечества. Оставшаяся треть всеми правдами и неправдами соответствует им. Спрос рождает предложение. Количество фитнес-клубов и тренажерных залов на единицу населения растет не переставая. Каждый из них предлагает разнообразные программы, обещающие превратить нас, как минимум, в богинь!

Но не мешало бы отдавать себе отчет в том, что чужих обещаний и собственного желания для этого абсолютно недостаточно! Мало сказать себе: «Я с понедельника не ем пирожные!» Если хочешь быть стройной и подтянутой всегда, потребуется подчинить этому простому желанию все, не отказываться от булок и сладкого регулярно в начале каждого месяца, а полностью изменить образ жизни. Не бывает какой-то чудодейственной диеты – приобрести и, самое сложное, сохранить потом эту стройность на долгие годы можно единственно возможным способом – грамотно и рационально питаться (ВСЕГДА!), достаточно спать, много гулять, стараться не беспокоить по пустякам свои нежные нервы, и помнить, что путь к идеальной фигуре лежит только через спортивные занятия. И неважно, посещаете ли вы суперпрестижный и дорогой фитнес-клуб или занимаетесь на собственном балконе (желательно, чтобы он был все же не совсем крошечный!).

Идеальным вариантом для таких занятий является, пожалуй, калланетика – прекрасный комплекс спокойных, достаточно статичных упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Только на первый взгляд калланетика может показаться легкой и безрезультатной. Эффективность несложных, казалось бы, медленно повторяющихся движений, чувствуется уже в первые 10-15 минут. Тренировочная майка становится мокрой как после хорошего кросса. Заниматься лучше под мелодичную, можно восточную музыку. Что-то в калланетике есть от йоги…

Не у каждого хватить желания и терпения достаточно длительное время отплясывать на степ-доске. Быстро надоедает, и удовольствие сменяется глухим раздражением. Калланетикой можно заниматься вечно. После проведенной тренировки чувствуешь странное смешение легкой боли в мышцах от хорошей физической нагрузки и умиротворенное удовлетворение от приведенных в порядок, раздерганных за день нервов… А через месяц-полтора регулярных занятий и рациональных завтраков-обедов-и даже (о счастье!) ужинов начинаешь с удовольствием посматривать на себя в зеркало!

Калланетика - путь к идеальной фигуре. Это вариант тренировочных занятий подходящий абсолютно всем, даже мужчинам. Заниматься калланетикой может человек с любым начальным уровнем физической подготовки. Индивидуальные занятия даже удобнее, потому что можно самостоятельно регулировать степень и интенсивность физической нагрузки. Все в наших руках. Не зря говорят – хочешь быть красивой, будь ей! И необязательно фанатично добиваться модельных пропорций. Важно комфортно ощущать себя в своем теле, любить себя, и тогда тебя обязательно полюбят остальные!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия спортом: одежда

Множественные видео занятия спортом в голом виде облетели интернет и до сих пор находятся на пике популярности. После этого появилась мода и убеж...

News image

Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесом

Появляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все это ничто в сравнении с пр...

News image

Правила поведения в фитнес-зале

Совсем не имеет значения, какие виды тренировок позволяют вам поддерживать форму: фитнесс, йога, силовые упражнения для груди и рук или аэробика....

News image

Пилатес для беременных или Занятия спортом во время беременн

Беременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщины оказываются психологи...

Для женщин:

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Тренажеры для дома

News image

Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден...

Восточный фитнес

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Танцы вместо фитнеса

Есть несколько способов стать стройной и красивой. Можно заняться своей внешностью в домашних условиях, можно под наблюд...

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

Для мужчин:

News image

Шесть шагов к эффективному набору силы

«Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без вс...

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...