News image

Программа силовых тренировок в весенний период

Скоро лето – пора маек, пляжей и оголенных тел. Летом каждый мужчина желает выглядеть максимально атлетично, чтобы вызыв...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при заня...

News image

Главные ошибки в спортзале, и как их избежать

Фитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, на...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Путь к идеальной фигуре



Путь к идеальной фигуре

Женщины хотят быть красивыми. Это непреложная истина. Параметры 90-60-90 сводят с ума две трети взрослого человечества. Оставшаяся треть всеми правдами и неправдами соответствует им. Спрос рождает предложение. Количество фитнес-клубов и тренажерных залов на единицу населения растет не переставая. Каждый из них предлагает разнообразные программы, обещающие превратить нас, как минимум, в богинь!

Но не мешало бы отдавать себе отчет в том, что чужих обещаний и собственного желания для этого абсолютно недостаточно! Мало сказать себе: «Я с понедельника не ем пирожные!» Если хочешь быть стройной и подтянутой всегда, потребуется подчинить этому простому желанию все, не отказываться от булок и сладкого регулярно в начале каждого месяца, а полностью изменить образ жизни. Не бывает какой-то чудодейственной диеты – приобрести и, самое сложное, сохранить потом эту стройность на долгие годы можно единственно возможным способом – грамотно и рационально питаться (ВСЕГДА!), достаточно спать, много гулять, стараться не беспокоить по пустякам свои нежные нервы, и помнить, что путь к идеальной фигуре лежит только через спортивные занятия. И неважно, посещаете ли вы суперпрестижный и дорогой фитнес-клуб или занимаетесь на собственном балконе (желательно, чтобы он был все же не совсем крошечный!).

Идеальным вариантом для таких занятий является, пожалуй, калланетика – прекрасный комплекс спокойных, достаточно статичных упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Только на первый взгляд калланетика может показаться легкой и безрезультатной. Эффективность несложных, казалось бы, медленно повторяющихся движений, чувствуется уже в первые 10-15 минут. Тренировочная майка становится мокрой как после хорошего кросса. Заниматься лучше под мелодичную, можно восточную музыку. Что-то в калланетике есть от йоги…

Не у каждого хватить желания и терпения достаточно длительное время отплясывать на степ-доске. Быстро надоедает, и удовольствие сменяется глухим раздражением. Калланетикой можно заниматься вечно. После проведенной тренировки чувствуешь странное смешение легкой боли в мышцах от хорошей физической нагрузки и умиротворенное удовлетворение от приведенных в порядок, раздерганных за день нервов… А через месяц-полтора регулярных занятий и рациональных завтраков-обедов-и даже (о счастье!) ужинов начинаешь с удовольствием посматривать на себя в зеркало!

Калланетика - путь к идеальной фигуре. Это вариант тренировочных занятий подходящий абсолютно всем, даже мужчинам. Заниматься калланетикой может человек с любым начальным уровнем физической подготовки. Индивидуальные занятия даже удобнее, потому что можно самостоятельно регулировать степень и интенсивность физической нагрузки. Все в наших руках. Не зря говорят – хочешь быть красивой, будь ей! И необязательно фанатично добиваться модельных пропорций. Важно комфортно ощущать себя в своем теле, любить себя, и тогда тебя обязательно полюбят остальные!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Краткое пособие фитнесу во время беременности

Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количе...

News image

Причины для занятий спортом

Причины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам. Поэтому неудивительно, ч...

News image

Почему так важно заниматься спортом

Жить в стиле спорт – означает постоянно пребывать в тонусе и обеспечивать себя крепким здоровьем на долгие годы. Для занятия спортом достаточно в...

News image

Занятия спортом помогают отсрочить приход старости

В том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни заставляет тел...

Для женщин:

Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и п

News image

Статистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ...

Осиная талия

News image

Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно...

Методики занятий по аэробике

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения...

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Авторизация



Ваши желания:

News image

Самая идеальная фигура в мире

Каждая молодая девушка мечтает, чтобы у нее была самая идеальная фигура в мире. Это дает иллюзию того, что все дороги от...

News image

Идеальная фигура за 15 минут

За все в этом мире необходимо платить, потому что ничего не дается нам просто так. Чтобы получить желаемый результат, не...

Для мужчин:

News image

Качать железо – дело нехитрое

Хотите спрогрессировать – научитесь позировать. Масса тренажерных залов, большое разнообразие оборудования; подготовленные ...

News image

Сам себе тренер

После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте...