News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протек...

News image

Одежда для занятий спортом

Правильный выбор спортивной одежды – залог получения пользы и удовольствия от тренировок. Многие считают, что не стоит т...

News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Становимся фитнес моделью



Становимся фитнес моделью

Восторженные взгляды и вздохи зависти, фотографии на обложках популярных глянцевых журналов, а также головокружительная известность – все это удел супер фитнес моделей, демонстрирующих изысканное и брендовое нижнее белье на подиумах. Их фигуры безупречны. Шикарные формы при малейшем присутствии жира. Модели совершенны, но в то же время являются обыкновенными мужчинами и женщинами.

Их идеальные силуэты – результат ежедневной работы над собой. В ее основе лежит строгое питание фитнес моделей, а также спортивные тренировки. Лучшие и известные девушки фитнес модели представляют свою страну на многих мировых конкурсах, но, пожалуй, самой известной является Анастасия Соколова. Девушка ведет активную социальную жизнь, имеет собственный журнал в интернете, где наглядно показывает, как можно добиться такой же фигуры в спортивном зале.

В последнее время в строке поисковых систем все чаще набирают словосочетания, как стать фитнес моделью или как стать фитнес моделью мужчине. Так как гендерное отличие не слишком влияет на особенности тренировок, то рассмотрим подходящие варианты. Для начала следует оценить фигуры ближайших родственников и понять, относитесь ли вы к людям с тучной фигурой. В случае положительного ответа, не стоит расстраиваться, а приложить больших усилий. Также нужно выделять достаточно много времени на тренировки – минимум четыре часа в неделю на силовую тренировку, и не менее пяти на аэробную.

Помимо этого не стоит забывать о строгой диете, и исключить из рациона алкоголь, сигареты, полуфабрикаты, жирное мяса, фаст-фуд, в то же время сосредоточить внимание на белковой продукции, овощах и фруктах, а также цельных зернах. Зачастую фитнес модели России прибегают к пищевым добавкам или еще далее – к стероидам. Однако принимать или не принимать химикаты – личный выбор каждого, просто следует учитывать, что для большинства фигура - это заработок, а не просто красивый вид.

На просторах интернета часто встречаются фото мужчин фитнес-моделей, однако, самым популярным принято считать бодибилдера Дениса Гусева. 2013 год стал для Дениса очень успешным, так как атлет занял достойные места в многочисленных конкурсах, среди которых Открытый Кубок Москвы, Открытый Кубок России, Arnold Classic Europe и другие. С биографией фитнес-модели Дениса Гусева можно ознакомится на просторах интернет, а также скачать его персонально разработанную программу для занятий фитнесом.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Советы Фитнес

Как много огорчений приносит нам «упрямый» жир на бедрах, талии или ногах! Перепробованы все диеты и фитнес - системы. Вы худеете..

News image

Первый раз в фитнес-класс

Один из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот период жизни наступает не толь...

News image

Фитнес для беременных

Тест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. Можно пассивно ждать весь...

News image

Аквааэробика при беременности

В особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз...

Для женщин:

Как заставить себя заниматься фитнесом

News image

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,...

Комплекс упражнений для ног

News image

Комплекс упражнений для стройных, красивых ног – это то, что «доктор прописал» перед весенним и летним сезонами, ко...

Тренажеры для дома

News image

Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден...

Фитнес для женщин

News image

Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же...

Авторизация



Ваши желания:

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Начинающим спортсменам

нужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово...

News image

Свободные отягощения или тренажеры?

Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой...