News image

Искривление ног у ребенка

Раньше бытовало мнение, что форма ног ребенка определяется наследственными факторами. Однако последние исследования свид...

News image

Аквааэробика для беременных

Организм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшен...

News image

Советы Фитнес

Как много огорчений приносит нам «упрямый» жир на бедрах, талии или ногах! Перепробованы все диеты и фитнес - системы. Вы х...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Становимся фитнес моделью



Становимся фитнес моделью

Восторженные взгляды и вздохи зависти, фотографии на обложках популярных глянцевых журналов, а также головокружительная известность – все это удел супер фитнес моделей, демонстрирующих изысканное и брендовое нижнее белье на подиумах. Их фигуры безупречны. Шикарные формы при малейшем присутствии жира. Модели совершенны, но в то же время являются обыкновенными мужчинами и женщинами.

Их идеальные силуэты – результат ежедневной работы над собой. В ее основе лежит строгое питание фитнес моделей, а также спортивные тренировки. Лучшие и известные девушки фитнес модели представляют свою страну на многих мировых конкурсах, но, пожалуй, самой известной является Анастасия Соколова. Девушка ведет активную социальную жизнь, имеет собственный журнал в интернете, где наглядно показывает, как можно добиться такой же фигуры в спортивном зале.

В последнее время в строке поисковых систем все чаще набирают словосочетания, как стать фитнес моделью или как стать фитнес моделью мужчине. Так как гендерное отличие не слишком влияет на особенности тренировок, то рассмотрим подходящие варианты. Для начала следует оценить фигуры ближайших родственников и понять, относитесь ли вы к людям с тучной фигурой. В случае положительного ответа, не стоит расстраиваться, а приложить больших усилий. Также нужно выделять достаточно много времени на тренировки – минимум четыре часа в неделю на силовую тренировку, и не менее пяти на аэробную.

Помимо этого не стоит забывать о строгой диете, и исключить из рациона алкоголь, сигареты, полуфабрикаты, жирное мяса, фаст-фуд, в то же время сосредоточить внимание на белковой продукции, овощах и фруктах, а также цельных зернах. Зачастую фитнес модели России прибегают к пищевым добавкам или еще далее – к стероидам. Однако принимать или не принимать химикаты – личный выбор каждого, просто следует учитывать, что для большинства фигура - это заработок, а не просто красивый вид.

На просторах интернета часто встречаются фото мужчин фитнес-моделей, однако, самым популярным принято считать бодибилдера Дениса Гусева. 2013 год стал для Дениса очень успешным, так как атлет занял достойные места в многочисленных конкурсах, среди которых Открытый Кубок Москвы, Открытый Кубок России, Arnold Classic Europe и другие. С биографией фитнес-модели Дениса Гусева можно ознакомится на просторах интернет, а также скачать его персонально разработанную программу для занятий фитнесом.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Суперсеты, или как построить летнюю тренировку

Не секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время берут тайм аут. И балуют ...

News image

Фитнес и беременность

В моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу...

News image

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук. Профессий и занятий, в ...

News image

Аквааэробика при беременности

В особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз...

Для женщин:

Спортзал на дому: боди-бар

News image

С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию ...

Упражнения для красивых ног

News image

Просматривая видео упражнений для красивых, стройных ног, можно заметить, что все комплексы основаны на нескольких ...

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Спорт для похудения

News image

Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

Для мужчин:

News image

Фитнес: техника безопасности

На занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спор...

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...