News image

Занятие спортом в зимнее время

Множество людей с каждым днем предпочитает малоподвижному образу жизни спорт и занятия фитнесом или иными его видами. Но...

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протек...

News image

Упражнения для подтяжки мышц рук

Упражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не за...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Фитнес – новый виток в спорте



Фитнес – новый виток в спорте

В последнее время все большую популярность стал приобретать фитнес. Но что это за понятие, и какой смысл в себе несет. Сам по себе фитнес – это общая физическая подготовка человеческого организма. Она включает в себя многочисленные элементы, среди которых гибкость, сила, развитость чувства равновесия, реакция, быстрота, хорошая координация движений, мощность, мышечная выносливость, подготовленность сердечнососудистой системы, а также соотношение жировой и мышечной тканей в организме.

В более узком смысле фитнес представляет собою оздоровительную методику, которая позволяет изменить фигуру и вес и надолго закрепить полученный результат. Фитнес подразумевает физические тренировки в сочетании с правильной диетой и здоровым образом жизни. Следует отметить, что и первое и второе индивидуальны, в зависимости от возраста, противопоказаний и физического здоровья, а также особенностей строения фигуры.

В России фитнес появился с началом перестройки и открытием границ. Спустя десятилетие обороты набирает новое фитнес-течение под названием женский фитнес, или же «фитнес для ленивых». По всей стране открылись многочисленные клубы специально для женщин с щадящими нагрузками. Как правило, такие залы оснащены многочисленными механическими тренажерами для пассивных тренировок.

Современные фитнес клубы предлагают множество опций для своих клиентов. В их числе спортивные залы, кардио-зоны, бассейны, танцевальные программы, аэробика, сауны и множество другого.

В современном мире движения и занятости очень сложно выкроить время для полноценного обеда, а уж для занятий спортом и подавно, поэтому расписание занятий в фитнес клубе составляется в зависимости от пожеланий клиента, а сам клуб работает с раннего утра и до позднего вечера. Преимущество фитнес клуба по сравнению с домашними тренировками очевидны, ведь не каждый сможет заставить себя заниматься каждый день. Обстановка фитнес клуба и ритмичное музыкальное сопровождение не позволят вам отсиживаться на лавке запасных. Более того, по желанию можно выбрать себе в помощники квалифицированного фитнес-тренера, который вместе с доктором составит индивидуальную программу занятий для похудения и укрепления организма. Каждый фитнес клуб оснащен душевыми кабинами, что также очень удобно, особенно если приходишь заниматься после работы или наоборот, предстоит еще работать.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Первый раз в фитнесс-класс

С понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать нельзя. Пора заняться собой...

News image

Спорт и беременность

Заниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли спортивные занятия для бер...

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси...

News image

Основные принципы фитнеса для начинающих

Регулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «неделю хожу – две недели л...

Для женщин:

Исправляем кривые ноги

News image

Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани...

Домашние упражнения для похудения ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – отличный вариант для тех девушек и женщин, которые не посещают спортзал. Гр...

Фитнес на пляже

News image

Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез...

Вумбилдинг – интимная тайна

News image

Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Как добиться стройной фигуры?

Есть анекдот, который гласит, что с большей вероятностью можно встретить снежного человека, чем безоговорочно довольную ...

Для мужчин:

News image

Активные занятия спортом

Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что, пер...

News image

Упражнения для мужчин

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...