News image

Занятия спортом для новичков

Занятия спортом: с чего начать? Новички не редко задаются таким вопросом, так как довольно сложно после тихой, размеренн...

News image

Пилатес во время беременности - совершенный метод упраж

Система упражнений Пилатес и беременность очень хорошо сочетаются друг с другом. Данная форма упражнений считается лучшим м...

News image

Занятия фитнесом дома: особенности тренировок

Все чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под ...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Фитнес – новый виток в спорте



Фитнес – новый виток в спорте

В последнее время все большую популярность стал приобретать фитнес. Но что это за понятие, и какой смысл в себе несет. Сам по себе фитнес – это общая физическая подготовка человеческого организма. Она включает в себя многочисленные элементы, среди которых гибкость, сила, развитость чувства равновесия, реакция, быстрота, хорошая координация движений, мощность, мышечная выносливость, подготовленность сердечнососудистой системы, а также соотношение жировой и мышечной тканей в организме.

В более узком смысле фитнес представляет собою оздоровительную методику, которая позволяет изменить фигуру и вес и надолго закрепить полученный результат. Фитнес подразумевает физические тренировки в сочетании с правильной диетой и здоровым образом жизни. Следует отметить, что и первое и второе индивидуальны, в зависимости от возраста, противопоказаний и физического здоровья, а также особенностей строения фигуры.

В России фитнес появился с началом перестройки и открытием границ. Спустя десятилетие обороты набирает новое фитнес-течение под названием женский фитнес, или же «фитнес для ленивых». По всей стране открылись многочисленные клубы специально для женщин с щадящими нагрузками. Как правило, такие залы оснащены многочисленными механическими тренажерами для пассивных тренировок.

Современные фитнес клубы предлагают множество опций для своих клиентов. В их числе спортивные залы, кардио-зоны, бассейны, танцевальные программы, аэробика, сауны и множество другого.

В современном мире движения и занятости очень сложно выкроить время для полноценного обеда, а уж для занятий спортом и подавно, поэтому расписание занятий в фитнес клубе составляется в зависимости от пожеланий клиента, а сам клуб работает с раннего утра и до позднего вечера. Преимущество фитнес клуба по сравнению с домашними тренировками очевидны, ведь не каждый сможет заставить себя заниматься каждый день. Обстановка фитнес клуба и ритмичное музыкальное сопровождение не позволят вам отсиживаться на лавке запасных. Более того, по желанию можно выбрать себе в помощники квалифицированного фитнес-тренера, который вместе с доктором составит индивидуальную программу занятий для похудения и укрепления организма. Каждый фитнес клуб оснащен душевыми кабинами, что также очень удобно, особенно если приходишь заниматься после работы или наоборот, предстоит еще работать.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был од...

News image

Сама себе инструктор

Самый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая погода. Нагрузку легко кон...

News image

График занятий спортом дома

Домашний фитнес или иные занятия спортом предпочитают все большее количество людей. Это неудивительно, так как в домашних условиях можно почувств...

News image

Покупаем бюстгальтер для занятий спортом

Выбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очередь должны помнить женщин...

Для женщин:

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Упражнения для укрепления ног

News image

Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи...

Фитбол: упражнения для похудения

News image

Какие только приспособления и подручные средства не пробовал использовать пытливый женский ум в целях избавления от ли...

Спорт-шаг к красоте!

News image

Наконец-то весеннее солнце стало радовать нас теплыми лучами. Весной на смену мехам и тяжелым, плотным тканям придут л...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Сайкл - продвинутый велоспорт под музыку для фитнеса

По своей сути, сайкл (от слова «велосипед») является занятиями для фанатов велосипедных прогулок, которые решили похудет...

News image

Самая стройная фигура

Девушки с идеальными параметрами фигуры ежедневно смотрят с обложек журналов и экранов телевизоров. Идеальным телом сейч...

Для мужчин:

News image

Упражнения для мужчин

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...

News image

Упражнения для силы удара рукой

Упражнения для силы удара рукой необходимы для постижения тонкостей любого боевого искусства. Кроме этого, они станут по...