News image

Программа силовых тренировок в весенний период

Скоро лето – пора маек, пляжей и оголенных тел. Летом каждый мужчина желает выглядеть максимально атлетично, чтобы вызыв...

News image

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянуты...

News image

Фитнес во время беременности

Беременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекр...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Фитнес – новый виток в спорте



Фитнес – новый виток в спорте

В последнее время все большую популярность стал приобретать фитнес. Но что это за понятие, и какой смысл в себе несет. Сам по себе фитнес – это общая физическая подготовка человеческого организма. Она включает в себя многочисленные элементы, среди которых гибкость, сила, развитость чувства равновесия, реакция, быстрота, хорошая координация движений, мощность, мышечная выносливость, подготовленность сердечнососудистой системы, а также соотношение жировой и мышечной тканей в организме.

В более узком смысле фитнес представляет собою оздоровительную методику, которая позволяет изменить фигуру и вес и надолго закрепить полученный результат. Фитнес подразумевает физические тренировки в сочетании с правильной диетой и здоровым образом жизни. Следует отметить, что и первое и второе индивидуальны, в зависимости от возраста, противопоказаний и физического здоровья, а также особенностей строения фигуры.

В России фитнес появился с началом перестройки и открытием границ. Спустя десятилетие обороты набирает новое фитнес-течение под названием женский фитнес, или же «фитнес для ленивых». По всей стране открылись многочисленные клубы специально для женщин с щадящими нагрузками. Как правило, такие залы оснащены многочисленными механическими тренажерами для пассивных тренировок.

Современные фитнес клубы предлагают множество опций для своих клиентов. В их числе спортивные залы, кардио-зоны, бассейны, танцевальные программы, аэробика, сауны и множество другого.

В современном мире движения и занятости очень сложно выкроить время для полноценного обеда, а уж для занятий спортом и подавно, поэтому расписание занятий в фитнес клубе составляется в зависимости от пожеланий клиента, а сам клуб работает с раннего утра и до позднего вечера. Преимущество фитнес клуба по сравнению с домашними тренировками очевидны, ведь не каждый сможет заставить себя заниматься каждый день. Обстановка фитнес клуба и ритмичное музыкальное сопровождение не позволят вам отсиживаться на лавке запасных. Более того, по желанию можно выбрать себе в помощники квалифицированного фитнес-тренера, который вместе с доктором составит индивидуальную программу занятий для похудения и укрепления организма. Каждый фитнес клуб оснащен душевыми кабинами, что также очень удобно, особенно если приходишь заниматься после работы или наоборот, предстоит еще работать.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Специалисты по фитнесу говорят.

Специалисты по фитнесу утверждают, что сочетание правильных дыхательных упражнений и физических нагрузок гораздо быстрее приведет Вас к идеальной фи...

News image

Виды аэробики, рекомендуемые для беременных

АКВААЭРОБИКА - в воде вес тела уменьшается в шесть раз, давление воды уменьшает задержку жидкости в организме и снижает отечность рук и ног. Вода ...

News image

Занятия спортом: одежда

Множественные видео занятия спортом в голом виде облетели интернет и до сих пор находятся на пике популярности. После этого появилась мода и убеж...

News image

Йога для беременных

Йога для беременных. Специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности Женщина может начать заниматься по специальной прогр...

Для женщин:

Самомассаж для похудения ног

News image

Ни для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр...

Дом или тренажерный зал?

News image

Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до...

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

Для мужчин:

News image

Каноны мужской красоты: идеальная фигура

Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны ...

News image

Волшебный рецепт. Как бороться с усталостью

На следующий день после тяжелой тренировки обязательно приходит разбитость. Это - естественная реакция организма на масси...