![]() Без воды ни кудаИнтенсивность занятий во время беременности должна быть умеренной, перенапряжение не только вредно, но и опасно. «Продолж... |
![]() Йога в «положении»Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит... |
![]() Как привести себя в форму после родов?Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает сильные изменения, среди которых и избыточный вес. Накопление... |
Популярное ныне направление в спорте - фитнес - это адекватные физические нагрузки, что являются отличной профилактикой для многих заболеваний. Но только занятия должны быть регулярными, как скажем, если в доме есть роза или орхидея уход за которыми жизненно важен для растений. И только получающий своевременную заботу цветок способен радовать хозяина результатами роста.
При помощи фитнеса можно воспрепятствовать многим заболеваниям глаз. И именно, дистрофии сетчатки. Путем научных исследований уже доказано, что люди, которые активно занимаются своим физическим состоянием в молодости или в зрелом возрасте, в полтора раза меньше подвержены риску дистрофии сетчатки. Как правило, это заболевание проявляется в пожилых летах и создает немало трудностей.
Не менее важно заниматься фитнесом, дабы раз и навсегда распрощаться с бессонными ночами. Ведь адекватные и регулярные физические нагрузки способны улучшить работу всех систем и органов, которые требуют качественного восстановления, то есть, сна. Фитнес показан людям, что страдают от бессонницы за час до сна.
Постоянные занятия фитнесом ускоряют обмен веществ, влияют на скрытые резервы организма при борьбе с инфекциями и воздействиями извне. Точнее сказать, физические нагрузки укрепляют иммунитет. Люди, что отдают предпочтение ритмичным телодвижениям, а не сидению перед телевизором, реже болеют и быстрее выздоравливают.
Читайте: |
---|
Особенности упражнений и снарядов тренажерного залаРезультаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних условиях) Вы делаете и от прав... |
![]() Фитнес дома: между кухней и телевизоромКак утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа, сутки - подчеркните нео... |
![]() Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом. Исследования Мэрилэндско... |
![]() Регулярные занятия спортомКаждому человеку известно, что плавание является чудесным методом укрепления собственного здоровья. Благодаря регулярному занятию этим видом спор... |
Осиная талия![]() Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно... |
Стройным людям спорт нужнее!![]() Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эфф... |
Фитнес доступен каждому…![]() Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только... |
О том, чем полезен фитнесс для женщин![]() Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Техника безопасностиУра! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з... |
![]() Нефункциональные и потенциально опасные упражненияГлавное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя и... |