Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее и привлекательнее, получает большее удовольствие от занятий сексом, сексуальные отношения с мужчиной приобретают гармонию. Кроме того, вумбилдинг служит хорошей профилактикой различных женских заболеваний, а ещё занятия вумбилдингом благоприятно отражаются на течении беременности и на родах.
Вумбилдинг - это аббревиатура, которая расшифровывается так: вум - вагинальные управляемые мышцы; билдинг - построение, создание, развитие. Само понятие вумбилдинг в обращение ввёл инженер Муранивский В.Л. Он внёс в большой вклад в развитие вумбилдинга, посвятив этой идее многие годы своей жизни. Муранивский разработал и запатентовал специальные тренажёры для занятий вумбилдингом. Также он разработал методику их применения для разноплановой тренировки вагинальных мышц. Однако на сегодняшний день тренажёры Муранивского не являются единственными. В настоящее время энтузиасты вумбилдинга берут за основу классический тренажёр Муранивского и стараются его усовершенствовать, вносят свои изменения и дополнения. Например, не меньшей популярностью пользуется набор тренажёров Олега Фролова и набор тренажёров Юрия Корнева.
Прежде всего, заниматься вумбилдингом женщин побуждает желание улучшить качество сексуальной жизни. Благодаря развитым интимным мышцам женщина получает:
разнообразный секс, новые ощущения; пролонгированный половой акт; достижение яркого вагинального оргазма; помощь мужчине в эрекции; развитие эрогенных зон; способность управлять отдельными группами мышц во время полового акта.
Замечено, что у женщин, занимающихся вумбилдингом, беременность протекает легче, чем у женщин не знакомых с вумбилдингом. Благодаря гармонично развитым вагинальным мышцам обеспечивается нормальное протекание беременности. Эластичность мускулатуры интимных мышц и тазового дна, которые женщины приобретают во время тренировок, а также полученные необходимые навыки облегчают роды. Во время родов значительно снижаются болевые ощущения. Восстановление после родов происходит намного быстрее. Что касается самой беременности, то она является противопоказанием для занятий вумбилдингом. Заниматься вумбилдингом следует начинать до наступления беременности, а не будучи уже беременной.
Энтузиасты занятий вумбилдингом утверждают, что регулярные тренировки способны отсрочить наступление климакса. Специальные упражнения и занятия на тренажёрах улучшают кровообращение в области малого таза и стимулируют, таким образом, деятельность яичников. Многие проблемы и плохое самочувствие, связанные с климаксом, отодвигаются. Женщина дольше остаётся молодой и сексуально привлекательной. Кроме того, специалисты по вумбилдингу считают, что вумбилдинг не является прерогативой молодых женщин, им можно начать заниматься и в зрелом возрасте, да и пожилым женщинам вумбилдинг может оказаться полезен.
Прежде чем приступить к занятиям вумбилдингом, необходимо внимательно изучить теорию. Если есть возможность, то на первых порах желательно воспользоваться помощью и советами опытного инструктора. Дело в том, что неправильное выполнение упражнений и чрезмерные усилия могут нанести вред здоровью женщины. Что касается результатов занятий вумбилдингом, то они обязательно будут, но навряд ли они будут очень быстрыми. Чётко установленных сроков здесь нет, всё очень индивидуально. Обычно через две недели регулярных занятий женщинам удаётся наконец-то почувствовать свои интимные мышцы, а для того, чтобы сделать их по-настоящему сильными, потребуется гораздо больше времени.
Для достижения хороших результатов понадобится много работать над собой и прилагать серьёзные усилия. Ошибочным является мнение, что достаточно освоить основы вумбилдинга, а потом наслаждаться результатами до конца жизни. К сожалению, так не получится. В этом смысле вумбилдинг можно сравнить с занятиями спортом, когда для поддержания хорошей физической формы требуются регулярные тренировки. После прекращения занятий интимные мышцы через какое-то время перестанут быть такими сильными и эластичными.
