News image

Пилатес – лучший фитнес для беременных и молодых мам

Реабилитационную программу PILATES придумал врач Джозеф Пилатес во время Второй мировой войны. Он задумал ее для лечения по...

News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако не...

News image

Йога для беременных: польза или вред

Те, кто уже начал серьезно заниматься йогой задолго до беременности, успел на собственном опыте убедиться – регулярные прак...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес – тайны звезд Голливуда



Фитнес – тайны звезд Голливуда

фитнес – тайны звезд голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме?

Для большинства из них это связано с чем-то большим, чем просто увлечением какой-либо диетой или просто тренировками. Вот список тех правил, которых неукоснительно придерживаются многие знаменитости для поддержания стройности и хорошего самочуствия.

1. Они не едят “белой” пищи. Большинство моделей и кинозвезд, как правило, исключают из своего рациона изделия из белой муки и сахара. Они едят в основном природные продукты из натуральных ингридиентов.

2. Они “перекрещивают” тренировки. Знаменитости, как правило, делают акцент на занятиях различными видами спорта, не зацикливаясь на каком-то одном. (Например многие чередуют бег, йогу и езду на велосипеде, верховую езду, теннис и т.п.)

3. Они “тянутся” – т.е. делают упражнения на гибкость и растяжку. Такие виды фитнеса, как йога и пилатес в большой степени стали известными широкой публике из-за того, что в свое время к ним пристрастились знаменитости.

4. Они “дышат” – много занимаются фитнесом на свежем воздухе. (хотя во многом голливудским звездам в этом способствует погода в Южной Калифорнии, где почти все они и живут!)

5. Они “измеряют” – ориентируются на уровень жира в организме, а не на вес. Актрисы больше обеспокоены тем, как они выглядят на экране, чем сколько они весят. Им важнее красивая пропорциональная фигура, а не вес.

И пусть Вы еще не звезда Голливуда, однако это не причина не делать первые шаги к для повышения своих собственных фитнес-достижений.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны...

News image

Упражнения для гармоничного развития рук

Упражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком однобоком подходе и кроется...

News image

Фитнес и беременность

В моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более привлекательными, то женск...

Для женщин:

Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и п

News image

Статистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ...

Йога - ваш путь к красоте тела!

News image

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима...

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Восточный фитнес О Фитнесе

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Авторизация



Ваши желания:

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Начинающим спортсменам

нужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово...

News image

Испытывайте удовольствие

Ключевые слова - удовольствие, радость. Сделайте свои упражнения веселыми и радостными, словно смотрите любимый фильм или ч...