News image

Упражнения на фитболе: мяч здоровья

Сумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространен...

News image

Костюмы для занятия спортом

Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занят...

News image

Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщет...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес – тайны звезд Голливуда



Фитнес – тайны звезд Голливуда

фитнес – тайны звезд голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме?

Для большинства из них это связано с чем-то большим, чем просто увлечением какой-либо диетой или просто тренировками. Вот список тех правил, которых неукоснительно придерживаются многие знаменитости для поддержания стройности и хорошего самочуствия.

1. Они не едят “белой” пищи. Большинство моделей и кинозвезд, как правило, исключают из своего рациона изделия из белой муки и сахара. Они едят в основном природные продукты из натуральных ингридиентов.

2. Они “перекрещивают” тренировки. Знаменитости, как правило, делают акцент на занятиях различными видами спорта, не зацикливаясь на каком-то одном. (Например многие чередуют бег, йогу и езду на велосипеде, верховую езду, теннис и т.п.)

3. Они “тянутся” – т.е. делают упражнения на гибкость и растяжку. Такие виды фитнеса, как йога и пилатес в большой степени стали известными широкой публике из-за того, что в свое время к ним пристрастились знаменитости.

4. Они “дышат” – много занимаются фитнесом на свежем воздухе. (хотя во многом голливудским звездам в этом способствует погода в Южной Калифорнии, где почти все они и живут!)

5. Они “измеряют” – ориентируются на уровень жира в организме, а не на вес. Актрисы больше обеспокоены тем, как они выглядят на экране, чем сколько они весят. Им важнее красивая пропорциональная фигура, а не вес.

И пусть Вы еще не звезда Голливуда, однако это не причина не делать первые шаги к для повышения своих собственных фитнес-достижений.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Без воды ни куда

Интенсивность занятий во время бере­менности должна быть умеренной, пе­ренапряжение не только вредно, но и опасно. «Продолжительность трениро­вок в ...

News image

Занятия спортом и здоровье

Бытует мнение, что недостаточная физическая активность не влияет на общее здоровье человека. Несомненно, что это мнение ошибочно. Регулярные физи...

News image

Йога для - беременных

- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб...

News image

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спи...

Для женщин:

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса

News image

Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

Для мужчин:

News image

Тренировка пресса

Хорошо развитые мышцы брюшного пресса всегда производили большое впечатление на любого, кто наблюдал позирование культури...

News image

Шесть шагов к эффективному набору силы

«Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без вс...