News image

Обувь для занятия спортом

Обувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удово...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при заня...

News image

Фитбол для беременных

«Здоровый мяч» – так дословно переводится на великий и могучий, название целого направления фитнеса. Прилагательное «здоров...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Одежда для занятий спортом



Одежда для занятий спортом

Правильный выбор спортивной одежды – залог получения пользы и удовольствия от тренировок. Многие считают, что не стоит тратить много времени на подбор качественной экипировки и покупают первое, что пришлось по размеру. Это в корне неправильно. Одежда для занятий спортом должна быть сшита из материала, наиболее подходящего для конкретного вида спорта. Если вы, допустим, занимаетесь танцами, вам подойдет форма из хлопка с добавлением синтетики. Натуральные волокна позволяют телу дышать, однако одежда из чистого хлопка быстро выцветает и вытягивается. К тому же, добавление синтетики позволяет выводить влагу с поверхности кожи, и тело остается сухим во время тренировки. Наличие синтетики в составе спортивной одежды придаст ей эластичность, и она не будет вытягиваться и сохранит изначальную форму надолго.

Если же вы подбираете одежду для занятий лыжным спортом, то вам понадобится не только лыжный костюм, но и термобелье, специальные ботинки, шапка, перчатки. Для занятий лыжным спортом лучше выбирать термобелье с большим процентом содержания синтетики, так как придется много двигаться, соответственно много потеть. А вот, например, при выборе одежды для занятий конным спортом стоит обратить внимание на термобелье с содержанием волокон шерсти, – это помогает дольше сохранить тепло.

Следите, чтобы все подходило друг к другу по качеству, стилю и цвету. Ведь от того, нравитесь ли вы себе в новой спортивной форме, зависит ваше настроение во время тренировки. Более того, лучше не покупать светлые вещи, они маркие и подчеркивают недостатки фигуры. Как правило, спортивная одежда темных цветов смотрится лучше и служит дольше. Для поднятия настроения можно выбрать костюм с яркими деталями.

Для некоторых тренировок вам потребуется не только спортивная форма, но и аксессуары. К примеру, для упражнений с гантелями необходимы специальные перчатки, иначе на руках останутся мозоли. Для выполнения интенсивной силовой тренировки будет совсем нелишней специальная повязка на голову, которая предотвратит попадание пота в глаза. Если вы тренируетесь на улице, нужно особенно тщательно подбирать одежду для занятий спортом. Купите спортивный костюм со светоотражающими частицами. Если вы бегаете вечером в обычной одежде, вас может не заметить проезжающая мимо машина.

Необходимо особо тщательно подойти к выбору обуви для тренировок. Она должна очень хорошо сидеть на ноге: не скользить, не спадать, не натирать мозоли. Сама обувь должна быть легкой, а подошва – устойчивой. Желательно выбирать модели без шнурков. Лучше приобрести обувь для тренировок из натуральных материалов: они не дадут ноге потеть. По этой же причине рекомендуется носить тонкие хлопковые носочки, которые будут препятствовать образованию мозолей. Не забудьте приобрести спортивную сумку, в которой будете носить форму. Лучше отдать предпочтение ярким цветам и необычному фасону, чтобы случайно не перепутать ее с чужой.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Частота тренировок

Представьте себе, что вы каждый день ходите в тесной обуви. Через некоторое время на ногах образуются мозоли, а затем, если вы не дадите ногам отдых...

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси...

News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор...

News image

Секс или фитнес - чем же заняться?

Такие понятия как секс и фитнес по некоторым параметрам похожи между собой. Ученые уже не первый год изучают влияния физических нагрузок на организм...

Для женщин:

Тренажеры для дома

News image

Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден...

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Как начать тренироваться

News image

Неважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о...

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Свободные отягощения или тренажеры?

Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой...

News image

Упражнения для мужчин

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...