News image

Плавание

Плавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в...

News image

План занятия спортом

План занятия спортом – очень важная деталь, которую многие начинающие спортсмены и худеющие пропускают и просто забывают...

News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Калькулятор идеальной фигуры



Калькулятор идеальной фигуры

Большинство мужчин и абсолютно все женщины хотят быть красивыми! Не все в этом признаются даже самому себе, но это ничего не меняет – мы любим в первую очередь глазами. Другое дело, что параметры красоты никогда не были одинаковыми. Довольно долго красивой считалась полнота. Если человек полный, значит, он хорошо и вкусно питается, значит, у него есть деньги на приобретение еды, значит, он богат! Полнота ассоциировалась с достатком и здоровьем. Много позже медики обратили внимание на связь многочисленных заболеваний и излишнего веса. Врачи забили тревогу, и наступила другая крайность – на смену необъятным рубенсовским мадоннам пришли анорексичные девушки-подростки, копирующие Кейт Мосс. Бестелесные модели заполонили подиумы и обложки глянцевых журналов.

Так каковы же на самом деле идеальные пропорции человека? Диетологи до сих пор не пришли к единому мнению на этот счет. В настоящее время существует несколько формул для расчета идеального веса. Одна из самых простых и распространенных – формула Брока. Согласно этой формуле, нормальный вес зависит от соотношения роста и веса. Если рост меньше 165 сантиметров, цифру необходимо уменьшить на 100. Если рост находится в пределах от 165 до 175 сантиметров, то эта величина уменьшается уже на 105. Если же человек выше, чем 175 сантиметров, показатель роста уменьшается на 110. Но эта формула в приведенном виде имеет существенный недостаток – она не учитывает возрастные и конституционные особенности организма.

Астеник, нормостеник и гиперстеник при одинаковом росте и весе внешне будут существенно отличаться друг от друга. Это объясняется разной шириной костей скелета и неодинаковым соотношением мышечной и жировой ткани в этих случаях. Поэтому формулу Брока считают достаточно условной и рекомендуют пользоваться ею людям в возрасте 40-50 лет и нормального телосложения. Свой тип телосложения определить очень легко – для этого необходимо измерить длину обхвата запястья рабочей руки. И при желании, идеальный вес можно рассчитать более точно, применив онлайн калькулятор идеальной фигуры, причем отдельно для мужчин и женщин.

Идеальный вес можно попытаться высчитать по формуле индекса массы тела (ИМТ). Предложил этот способ измерения бельгийский социолог и статистик Адольф Кетеле еще в конце XIX века. Метод оказался настолько удачным, что его используют и до сих пор. Для того чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо вес в килограммах разделить на рост человека, выраженный в метрах и возведенный в квадрат.

В соответствии с последними рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показатели индекса массы тела интерпретируются следующим образом:

16 и менее – выраженный дефицит массы

16-18,5 – недостаточная масса тела

18,5-25 – норма

25-30 – избыточная масса тела

30 и более – ожирение различной степени

В поисковых системах интернета без труда можно найти калькулятор идеальных параметров мужской и женской фигуры. Но, стремясь достичь идеального веса, не стоит все же забывать о том, что в первую очередь будет лучше прислушаться к собственным ощущениям. Вам должно быть комфортно в своем теле. И помните, что стройная двадцатилетняя девушка и тощая пятидесятилетняя тетка вызывают у окружающих совершенно разные эмоции!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес-программа для беременных

1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с ...

News image

Фитнес – тайны звезд Голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? Для большинства из них ...

News image

Совместные занятия спортом: родители и дети

В современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ...

News image

Фитнесс для беременных

Фитнесс для беременных основан на лечебной физкультуре. Выполнять такие упражнения без рекомендации квалифицированного специалиста не стоит. Некотор...

Для женщин:

Cовременные танцы - это спорт

News image

Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид...

Спортзал на дому: боди-бар

News image

С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию ...

Эффективные упражнения для рук

News image

Как часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин...

Женский бодибилдинг

News image

Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помоч...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

Для мужчин:

News image

Волшебный рецепт. Как бороться с усталостью

На следующий день после тяжелой тренировки обязательно приходит разбитость. Это - естественная реакция организма на масси...

News image

Бодибилдинг

Многие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с...