News image

В движении жизнь

Вряд ли найдется сейчас человек, который не читал или не слышал о таком распространенном ныне заболевании, как гиподинамия ...

News image

Фитнес для беременных

Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необ...

News image

Сама себе инструктор

Самый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая п...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Фитнес-аэробика – новое спортивное течение



Фитнес-аэробика – новое спортивное течение

Данная статья посвящена такому понятию, как фитнес-аэробика. Многие могут задаться вопросом, чем отличается фитнес от аэробики, и об этом мы расскажем подробнее.

Оба данных понятия имеют в своем корне одно – здоровый образ жизни. Однако, аэробика призвана укреплять сердечнососудистую систему, в то время как фитнес основной задачей фитнеса является корректировка фигуры. Однако, вскоре на основе фитнеса и классической аэробики зародился новый вид спорта под названием фитнес-аэробика, которая синтезировала в себе все самое лучшее в теории, а также практике спортивной и оздоровительной аэробики.

Рабочая программа по фитнес аэробике включает в себя танцевальные и гимнастические движения, которые прошли тщательный отбор практикой специалистов и временем с точки зрения пользы для здоровья. В последнее время особой популярности набирается фитнес аэробика для детей, которая отличается от взрослой тем, что проходит в игровой форме, для того чтобы заинтересовать малыша. Для увлечения ребенка следует подходить к тренировкам с разной методикой, проводить их в помещениях и на свежем воздухе, а также использовать специальную ритмичную музыку для фитнеса и аэробики.

Во время занятий фитнес-аэробикой задействованы все мышцы ребенка стимулируется работа дыхательной системы и сердечнососудистой. Детская фитнес аэробика в Самаре особо популярна во многих спортивных центрах и клубах, и вы можете ознакомиться с ценовой политикой на специализированных сайтах в сети интернет. Так как фитнес-аэробика признана видом спорта, то отечественные спортсмены впервые брали участие в соревнованиях двухтысячного года в Бельгии. С того момента этот вид спорта стал активно развиваться, привлекая все новых приверженцев.

И теперь все чаще можно увидеть спортивные чемпионаты, соревнования и первенства по фитнес-аэробике в России. На международном уровне каждый год проводятся соревнования по фитнес-аэробике, а именно Первенство мира, Чемпионат по фитнес-аэробике, Чемпионат Европы, а также Международный турнир для юниоров и кадетов по фитнес-аэробике. На национальном уровне проводят Всероссийские соревнования и Кубок России по фитнес-аэробике и множество других соревнований на городском и региональном уровнях.

Если вас заинтересовал данный вид спорта, но вы не решаетесь пока отправится на занятия, сеть интернет может бесплатно предложить вам специальные видео уроки по фитнес-аэробике, где показаны правильные исполнения движений, а в результате подкорректируют фигуру, исправят осанку, укрепят ноги. К каждому видео прилагаются скриншоты, с помощью которых вы можете выбрать понравившийся курс, и заняться фитнес-аэробикой с удовольствием и пользой.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения для силы рук

Упражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот...

News image

Йога для беременных

сильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необходимо посоветоваться с эк...

News image

Несколько ошибок при тренировке пресса

Зачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как начинающих, так и уже дос...

News image

Упражнения на фитболе: мяч здоровья

Сумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространение личных автомобилей и с...

Для женщин:

Упражнения для ног

News image

Знаменитое в узких кругах упражнение «поднимаем ноги» на самом деле может сделать каждый. Это упражнение рассчитано...

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в...

Упражнения для растяжки ног, шпагат

News image

Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ...

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

Для мужчин:

News image

Эффективная программа

Для улучшения работы вашей сердечно-сосудистой системы нагрузка на сердце должна составлять 60-70% от максимально допустимо...

News image

Техника безопасности

Ура! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з...