News image

Занимаемся фитнесом дома

Для того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С кажд...

News image

Правила зимней пробежки: как накачать фигуру в холода?

В первую очередь, не стоит воспринимать холодную погоду, как неприятность, которую придется «терпеть» полгода. Скорее сл...

News image

Упражнения для мелкой моторики рук

Упражнения для мелкой моторики рук полезны не только для маленьких деток около двух-трех лет, но и для взрослых людей, п...

You are here:   Главная - Новости - Фитнес как средство омоложения



Фитнес как средство омоложения

Фитнес считается одним из наиболее безопасных и популярных способов омолаживания. Постоянные занятия спортом позволяют не только поддерживать свою форму, но и существенно улучшить здоровье. Дело в том, что омолаживающий эффект от фитнеса распространяется на весь организм – он способен избавить вас не только от морщин, но и помочь справиться с некоторыми болезнями. Омолодить все системы вашего организма помогут занятия силовыми тренировками.

Во время больших нагрузок мышцы напрягаются, в результате чего весь организм подвергается стрессу. Естественной реакцией в данном случае является выброс большого количества гормонов. Когда всех веществ в организме достаточно, то он работает слаженно и это отражается на внешности – кожа становится более эластичной, а волосы блестят.

Главными гормонами, которые отвечают за омоложение, являются эндорфин, тестостерон, серотонин и соматотропин. Большинству ученых отвечают, что основная роль в этом принадлежит гормону роста, который отвечает за процесс регенерации тканей. Следует отметить, что к 30 годам организм человека существенно сокращает производство данного гормона, поэтому занятия фитнесом после 30 необходимы.

Кстати, если ваш фитнес зал находится далеко от дома, то нужно вовремя позаботиться о работоспособности вашего автомобиля. Обращайтесь в популярный сервис, где есть все необходимое оборудование и устройства. К примеру, на сайте http://оборудование-для-шиномонтажа.com.ua приобретают специальную технику, которая позволит оперативно и надежно провести замену шин.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Пилатес для беременных

Метод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем...

News image

Занятия спортом для новичков

Занятия спортом: с чего начать? Новички не редко задаются таким вопросом, так как довольно сложно после тихой, размеренной и малоподвижной жизни ...

News image

Секреты правильной тренировки

Обрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделать поддержание прекрасной ...

News image

Наушники для занятия спортом

Получить заряд бодрости от любимой музыки, убить время в общественном транспорте или другого бесполезного ожидания помогают наушники. Изначально ...

Для женщин:

Похудение ног: упражнения

News image

Любая девушка и женщина вне зависимости от возраста мечтает иметь подтянутые и красивые ножки. Для многих проблема ...

Домашние упражнения для похудения ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – отличный вариант для тех девушек и женщин, которые не посещают спортзал. Гр...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

Упражнения для ног

News image

Знаменитое в узких кругах упражнение «поднимаем ноги» на самом деле может сделать каждый. Это упражнение рассчитано...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Самая стройная фигура

Девушки с идеальными параметрами фигуры ежедневно смотрят с обложек журналов и экранов телевизоров. Идеальным телом сейч...

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

Для мужчин:

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...