News image

Как выбрать фитнесс-клуб?

Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как ...

News image

Занятия спортом для девушек

Пьер де Кубертен еще сто лет назад в своей поэме написал - "О, спорт, ты мир!". Время прошло, но актуальность этого выра...

News image

Фитнес для каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это каса...

You are here:   Главная - Для мужчин

Фитнес для мужчин

Что такое разминка для идеальной фигуры парня?

Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед началом выполнения упражнений. Разминка уменьшает степень возможного дискомфорта в ходе тренировок, а также понижает риск получения травм. В физиологическом плане разминка помогает вашей кровеносной системе настроиться на физическую нагрузку и улучшает снабжение кислородом рабочих мышц. Задача разминки состоит в плавном улучшении циркуляции крови во всём теле. Разминка, таким образом, подготавливает наш организм к удовлетворению потребностей мышечной системы в ходе занятий спортом.

 

Идеальная фигура мужчины: пропорции

Красота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много внимания, как мужчинами, так и женщинами. И, несмотря на то, что вкусы в этом отношении имеют очень большое значение, в обществе сформированы определенные критерии, которые позволяют оценить красоту, иногда даже математическими методами. Прежде всего, оцениванию подлежит внешность женщины, которая зависит от стройности ног, походки, изящности талии, подтянутости бедер, ну и, конечно же, груди. Что касается оценивания идеальной фигуры мужчины, пропорции тела имеют далеко не последнее значение.

 

Занятия спортом для мужчин

Занятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хорошей физической форме. Как тут не задаться вопросом, что есть идеальная мужская фигура и как ее достичь? Все довольно просто, это тонкая талия, широкая спина, сильные руки и плечи. Вот что определяет идеальный мужской силуэт, вот что бросается в глаза и делает вашу фигуру узнаваемой. Как этого добиться? Мышцы спины прорабатываются простыми упражнениями на перекладине. Это идеальные упражнения, ведь их можно выполнять не только в спортзале, но и у вас во дворе или же дома.

 

Больше! Больше! Больше!Арнольд Шварценеггер

больше! больше! больше!арнольд шварценеггер

Мы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на вопрос, с которого начинается бодибилдинг для того, кто приходит в зал впервые: как стать очень-очень большим? Дело в том, что вся современная наука работает на одну цель - помочь опытному культуристу, уже исчерпавшему все природные резервы мускулатуры, преодолеть мертвую точку и двинуться дальше. Это, действительно важно, поскольку в бодибилдинге серьезный результат находится за естественной биологической гранью.

Потому-то начинающие в нашем спорте поневоле оказываются чем-то вроде пасынков

 

Первые два года Дориан Ятс

первые два года дориан ятс

Мое вторжение в бодибилдинг состоялось в мае 1983 года. В том месте, где я жил, было довольно напряженно в смысле мордобоя, и поэтому я всерьез занимался контактным карате. Чтобы стать сильнее, я подчитывал культуристические журналы, и однажды мне пришло в голову попробовать и этот вид спорта. Ни о каких званиях я тогда, конечно же, не думал

 


Страница 2 из 17

Сборник советов:

News image

Упражнения для пресса

Заветная мечта любой женщины – иметь красивый и накачанный живот. Впрочем, у многих мужчин есть точно такая же мечта. Для достижения желаемого пр...

News image

Как женщине накачать мышцы

Одна только мысль о физических упражнениях для наращивания мышечной массы многих девушек и женщин повергает в шоковое состояние. Почему-то сразу же ...

News image

Пульс при занятии спортом

При беге важно наблюдать за пульсом. Он помогает давать оценку эффективности проводимых тренировок, вносить все нужные коррективы. Частота пульс...

News image

Проблемы со спиной – займитесь фитнесом

Возраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует себя ваша спина. Основные ...

Для женщин:

Танцы - это жизнь

News image

Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механическ...

Упражнения для ног для девушек

News image

В женщине должно быть прекрасно все. Это относится не только к формам, но и к содержанию. Например, если девушка об...

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Начинающим – упражнения для тела

Приступив к программе для развития выносливости, попробуйте какие-нибудь силовые упражнения (возрастающее сопротивление уси...

News image

Бодибилдинг

Многие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с...