![]() Покупаем бюстгальтер для занятий спортомВыбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очер... |
![]() Плюсы и минусы занятия спортомС каждым днем занятия спортом становятся все более популярными среди молодежи, так как появилась мода на здоровое и крас... |
![]() Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по домуХолодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому сн... |
Доказанные плюсы физических нагрузок
Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь нормальный здоровый вес? Важнейшую роль здесь играет сочетание питания и физических упражнений (о чём мы говорили в самом начале статьи). Ты набираешь вес, если, даже с учетом физической активности, твой организм сжигает меньше калорий, чем получает. Следует учесть, что, с точки зрения контроля веса, у разных людей разная потребность в физической нагрузке Добавить комментарий
Виды тренировки по программе бодибилдинга
На этом этапе Вы, возможно, уже решил, какой вид тренировки по программе бодибилдинга кажется ему наиболее привлекательным - вольные упражнения, упражнения с эспандером или тренировка с отягощением. Ваш выбор, несомненно, был обусловлен личными обстоятельствами: временем, которое вы можете посвятить тренировке, или результатом, который надеетесь получить . Физическое совершенство и внутренняя гармонияИметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момент его рождения. Однако, как и любой другой талант, эта способность требует немалых усилий и постоянного развития . Как выбрать фитнес-клуб?
А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для бодибилдинга. И многие из них действительно отлично работают. Но по большому счету, все эти хитрые приспособления не заменят вам главного - атмосферы настоящего крутого зала. Другое дело, что найти подходящий спортивный клуб не так просто, как кажется Бодибилдинг. Советы новичкам
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую мышечную силу, приучить организм к регулярным атлетическим нагрузкам. В этом вам помогут базовые упражнения. Что же касается изолирующих упражнений, то они предназначены для более опытных бодибилдеров, которые занимаются шлифовкой мускулатуры, т.е |
|
Страница 6 из 17 |
![]() Что значит «правильно дышать», и почему это так важноВдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит перекрыть кислород – жизнь ... |
![]() 5 самых актуальных фитнес-вопросовВесна-весна!!! Уже так скоро можно будет скинуть теплую одежду и бегать по улицам, залитым солнцем, в легких летних костюмчиках. Мечта! Если конечно... |
![]() Виды аэробики, рекомендуемые для беременныхАКВААЭРОБИКА - в воде вес тела уменьшается в шесть раз, давление воды уменьшает задержку жидкости в организме и снижает отечность рук и ног. Вода ... |
Упражнения для рукКрасивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках, помогать им с тяжелыми ... |
Осиная талия![]() Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно... |
Занятия фитнесом![]() В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ... |
Как заставить себя заниматься фитнесом![]() Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,... |
Фитнес дома![]() Современный мегаполис предлагает женщинам, желающим поддерживать себя в форме, огромный выбор: множество различных по ... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Что такое разминка для идеальной фигуры парня?Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало... |
![]() СплитСплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в... |