Значение моторики пальцев рук в жизни человекаВся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук... |
Упражнения для подтяжки мышц рукУпражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не за... |
Профилактика травматизма при занятиях спортомПрофилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так ил... |
Лучшие упражнения для рук
Лучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без применения спортивных снарядов, так и с ними. Отжимания имеют различные виды, а также степени сложности, поэтому хорошо ориентированы на широкий круг людей с различными потребностями. К тому же, в зависимости от вида отжимания, спортсмен может прорабатывать разные группы мышц рук, а также плеч и спины. Поэтому нет сомнений, что самые лучшие упражнения для рук – это отжимания. Рассмотрим их варианты. Добавить комментарий
Как убрать жир с рук?
Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – настоящая проблема. Однако, довольно часто девушки думают, что с помощью упражнений не просто уберут жир со своих прекрасных рук, но и сделают их похожими на мужские, накачанные и совершенно не женственные. Отметим, что это довольно сложно сделать одними упражнениями в домашних условиях или во время аэробных тренировок с элементами силовых упражнений. Для того, чтобы руки у женщины стали похожие на мужские, ей придется немало попотеть в спортивном зале, при этом используя не только легкие гантели, но и полноценную штангу и гриф, а также дополнительные тренажеры с утяжелителями. Поэтому предложенный нами комплекс упражнений для красивых рук вряд ли сделает из девушек бодибилдеров. Упражнения для рук и пальцев
Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. Схожие упражнения подойдут людям, перенесшим травму или инсульт, а также иные проблемы со здоровьем, которые привели к ухудшению моторики рук. Ниже представлен комплекс упражнений, который позволит вернуть рукам чувствительность и силу. Упражнения чтобы накачать руки
Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесом или другими видами совершенствования своего тела. Для того, чтобы руки имели мощный и привлекательный внешний вид, необходимо уделить особое внимание бицепсу и трицепсу. Новички часто уделяют внимание только бицепсу, забывая о том, что две трети руки составляет именно трицепс. Поэтому обе эти мышцы следует качать гармонично и одновременно. А вот какими упражнениями накачать руки мы подскажем. Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и живота
Скакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффективности сжигания калорий с легкостью опережает и езду на велосипеде, и бег, и плавание, и большой теннис. За один час тренировки обычный человек с весом примерно 70 кг сжигает порядка 800 калорий. |
|
Страница 2 из 25 |
Правила занятия спортомШикарная фигура – мечта, наверное, каждого человека. Но дабы мечты не оставались мечтами, необходима кропотливая работа над своим телом. Часы тре... |
Фитнес для беременныхТест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. Можно пассивно ждать весь... |
Аквааэробика при беременностиВ особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз... |
Тренажеры и техника безопасностиПриступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен... |
Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и пСтатистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ... |
Фитнес: несложные правилаЧтобы оставаться здоровыми, вам следует интенсивно поддерживать мышцы, кости, органы, сердечно-сосудистую систему. Для... |
Фитнес в жизни женщиныК современной женщине жизнь предъявляет особые требования. Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заб... |
Фитнес - для души!Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Бодибилдинг. Вторая тайна мышечного ростаДопустим, Вы начали хорошо питаться, все также ходите в спорт зал, читаете модные журналы по тренингу, ищете в Интернете ра... |
Знаете ли вы о преимуществах силовых тренировок?Спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Все они, включая подростков, пожилых люде... |