News image

Ошибки худеющих

В наше время проблема лишнего веса встречается у многих. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки ведет к н...

News image

Тренировки дома и в зале

Речь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. ...

News image

Виды аэробики, рекомендуемые для беременных

АКВААЭРОБИКА - в воде вес тела уменьшается в шесть раз, давление воды уменьшает задержку жидкости в организме и снижает о...

You are here:   Главная - Что такое фитнес

Что такое фитнес

Занятие фитнесом: что одеть?

Если вы собрались пойти в спортивный клуб и заняться фитнесом, то вам непременно понадобится правильные обувь, одежда и прочие аксессуары. Сразу же возникает вопрос, как выбрать одежду для фитнеса? Несомненно, каждая женщина хочет выделяться и выглядеть лучше других, и именно поэтому модная, стильная одежда для танцев и фитнеса – это первое, на что упадет выбор. Однако, стоит учитывать, что существуют особые правила в выборе одежды, которые необходимо учесть.

 

Несколько слов о гиревом спорте

Преимущество занятий гиревым спортом в быстром развитии силовых возможностей человека, а вместе с ними и выносливости организма. В упражнениях с гирей участвует практически вся мышечная система, в первую очередь мышцы рук, туловища, ног. Несмотря на относительно высокую тяжесть инвентаря, поднятие гири не является технически сложным процессом. Овладеть гиревым спортом можно за одно занятие. Не нужно много времени для подготовки к интенсивным упражнениям с гирей. Этим видом спорта можно заниматься и индивидуально, и в группе. Для него не нужно специально оборудованное помещение. Занятия с гирями в редких случаях приводят к травмам, но только при условии грамотного их проведения и соблюдением всех норм предосторожности.

 

Хлопья «Фитнес»: худеть или не худеть?

Наверняка, большинство женщин уже заинтересовались новым продуктом, который так часто рекламируют красивые стройные модели, заверяя, что вы станете обладательницей такой же фигуры всего лишь за пару недель. Как вы догадались, речь идет о хлопьях для похудения «Фитнес». В рекламе оговорено, что употреблять эти хлопья нужно два раза в день: утром и вечером. Звучит заманчиво, но помогают ли фитнес-хлопья похудеть?

 

Фитнес-аэробика – новое спортивное течение

Данная статья посвящена такому понятию, как фитнес-аэробика. Многие могут задаться вопросом, чем отличается фитнес от аэробики, и об этом мы расскажем подробнее.

 

Выбираем фитнес по темпераменту

Рано или поздно даже самый неповоротливый и ленивый человек задумывается о занятиях спортом. Вот только что выбрать? Во всём разнообразии, которое сегодня предлагает фитнес индустрия, не сложно потеряться. Самое время подобрать фитнес по своему темпераменту, что позволит узнать, как сделать фигуру идеальной (упражнения), но и получить максимум положительных эмоций.

 


Страница 2 из 26

Сборник советов:

News image

Дети и фитнес

Наконец-то наступил тот день, когда вы записались на занятия в фитнес-клуб! Однако на повестку дня стал другой вопрос: как быть и с кем оставлять...

News image

Как выбрать фитнесс-клуб?

Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как нелегко заставить себя сд...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих мам заботит, как они буду...

News image

Отжимания от пола

Сегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточно времени, и поэтому наи...

Для женщин:

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Фитнес на пляже

News image

Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез...

Фитнес: совершенно - все!

News image

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне...

Бодифлекс

News image

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Выносливоть против силы

Физические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с...

News image

Силовые тренировки для пожилых людей

«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор...