News image

Пилатес для беременных или Занятия спортом во время бер

Беременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщ...

News image

Миссии и психологические задачи в фитнес-клубе

Миссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся...

News image

Упражнения для рук и спины

Упражнения для рук и спины подходят не только мужчинам, так как уже давно доказано, что женщинам силовые упражнения такж...

You are here:   Главная - Что такое фитнес


Что такое фитнес

Занятие фитнесом: что одеть?

Если вы собрались пойти в спортивный клуб и заняться фитнесом, то вам непременно понадобится правильные обувь, одежда и прочие аксессуары. Сразу же возникает вопрос, как выбрать одежду для фитнеса? Несомненно, каждая женщина хочет выделяться и выглядеть лучше других, и именно поэтому модная, стильная одежда для танцев и фитнеса – это первое, на что упадет выбор. Однако, стоит учитывать, что существуют особые правила в выборе одежды, которые необходимо учесть.

 

Несколько слов о гиревом спорте

Преимущество занятий гиревым спортом в быстром развитии силовых возможностей человека, а вместе с ними и выносливости организма. В упражнениях с гирей участвует практически вся мышечная система, в первую очередь мышцы рук, туловища, ног. Несмотря на относительно высокую тяжесть инвентаря, поднятие гири не является технически сложным процессом. Овладеть гиревым спортом можно за одно занятие. Не нужно много времени для подготовки к интенсивным упражнениям с гирей. Этим видом спорта можно заниматься и индивидуально, и в группе. Для него не нужно специально оборудованное помещение. Занятия с гирями в редких случаях приводят к травмам, но только при условии грамотного их проведения и соблюдением всех норм предосторожности.

 

Хлопья «Фитнес»: худеть или не худеть?

Наверняка, большинство женщин уже заинтересовались новым продуктом, который так часто рекламируют красивые стройные модели, заверяя, что вы станете обладательницей такой же фигуры всего лишь за пару недель. Как вы догадались, речь идет о хлопьях для похудения «Фитнес». В рекламе оговорено, что употреблять эти хлопья нужно два раза в день: утром и вечером. Звучит заманчиво, но помогают ли фитнес-хлопья похудеть?

 

Фитнес-аэробика – новое спортивное течение

Данная статья посвящена такому понятию, как фитнес-аэробика. Многие могут задаться вопросом, чем отличается фитнес от аэробики, и об этом мы расскажем подробнее.

 

Выбираем фитнес по темпераменту

Рано или поздно даже самый неповоротливый и ленивый человек задумывается о занятиях спортом. Вот только что выбрать? Во всём разнообразии, которое сегодня предлагает фитнес индустрия, не сложно потеряться. Самое время подобрать фитнес по своему темпераменту, что позволит узнать, как сделать фигуру идеальной (упражнения), но и получить максимум положительных эмоций.

 


Страница 2 из 26

Сборник советов:

News image

Спортивная секция для ребенка

Ваш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во дворе с друзьями недоста...

News image

Мифы о фитнесе

Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок...

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в т...

News image

Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесом

Появляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все это ничто в сравнении с пр...

Для женщин:

Фитнес: несложные правила

News image

Чтобы оставаться здоровыми, вам следует интенсивно поддерживать мышцы, кости, органы, сердечно-сосудистую систему. Для...

Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсь

News image

Для начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Как начать тренироваться

News image

Неважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Насколько эффективен спорт по выходным?

Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермарке...

News image

Волшебный рецепт. Как бороться с усталостью

На следующий день после тяжелой тренировки обязательно приходит разбитость. Это - естественная реакция организма на масси...