News image

Занятия фитнесом дома: особенности тренировок

Все чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под ...

News image

Упражнения для мелкой моторики рук

Упражнения для мелкой моторики рук полезны не только для маленьких деток около двух-трех лет, но и для взрослых людей, п...

News image

Фитнесс после 40

Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и ...

You are here:   Главная - Что такое фитнес


Что такое фитнес

Лечебная Гимнастика – Кинезитерапия

лечебная гимнастика – кинезитерапия

В чем особенность курса?
Как сделать так, чтобы не тело манипулировала Вами (там закололо, тут устало), а Вы стали хозяином состояния Вашего организма? Наше сознание умеет управлять телом. Мысль о чем-то пугающем способна вызвать выделение пота и напряжение мышц. Мысль о том, что вы что-то толкаете ладонями, способна вызвать прилив крови к ладоням. Можно сознательно и расслабить тело, и даже «накачать» мышцы! Научно доказано, что обычный человек использует такие возможности мозга в лучшем случае на 30-40%

 

Тренировки при варикозном расширении вен

тренировки при варикозном расширении вен

Все мы слышали о варикозном расширении вен (ВРВ), а кто-то испытал «все прелести» на себе. Но как показывает практика, многие даже не догадываются о причинах возникновения данного недуга.

Сейчас учеными предложено несколько теорий, которые объясняют причины возникновения варикозной болезни (ВБ).

Начнем с того, что ВРВ бывает только у человека

 

Методы и клинические аспекты оценки показателей состава тела

методы и клинические аспекты оценки показателей состава тела

В настоящее время не вызывает сомнений, что применение методов оценки состава тела в клинике внутренних болезней при мониторинге пищевого статуса пациентов позволяет повысить эффективность нутритивно-метаболического лечения органной патологии с использованием различных диетических модуляторов, оказывающих целенаправленное корригирующее воздействие не только на интенсивность обменных процессов на клеточном уровне, но и в целом на компонентный состав всего организма.

Содержание жировой, тощей, активной клеточной масс и распределение жидкости в организме может существенно меняться в зависимости от характера питания, индивидуальных особенностей обмена веществ и энергетического метаболизма, физической активности и весьма важным прогностическим фактором при этом является то, за счет каких именно компонентов тела произошли эти изменения

С этой точки зрения особую значимость и актуальность контроль количественных характеристик состава тела приобретает у пациентов с избыточным весом, как при выборе, так и при оценке эффективности диетологических, физиотерапевтических, фармакологических и др. мероприятий, направленных на редукцию массы тела и коррекцию фигуры.

Применение в настоящее время методов оценки состава тела при ведении таких пациентов представляется важным шагом совершенствования имеющейся медицинской технологии, направленной на раннюю диагностику и своевременную коррекцию неблагоприятных изменений состава тела, прежде всего, потерю мышечной массы, негативные изменения водного баланса, появление которых далеко не редкость в процессе лечения с использованием редуцированных по калорийности рационов

 

POLAR - Сенсационное изобретение фитнес-индустрии!

polar - сенсационное изобретение фитнес-индустрии!

Сенсационное изобретение фитнес-индустрии!

Сколько вы отдыхаете между сетами? Минуту-полторы? А почему не больше? Говорите, что вычитали это в одном солидном спортивном журнале? А вы никогда не задумывались, откуда взялись эти самые минута-полторы? Что, не знаете?

Так вот, друзья! Данный интервал весьма приблизительно указывает на срок, который нужен вашему сердцу, чтобы восстановить частоту сердечного ритма, взвинченного до небес предыдущим сетом, до безопасного уровня в 60% от максимума, допускающего новую нагрузку на сердечную мышцу. Не понятно? Повторяю: минута-полторы нужны вашему сердцу, чтобы успокоиться и собраться с силами для новой тяжкой работы.

Тут любой сообразительный культурист подпрыгнет от ужасной догадки: пульс - это же сугубо индивидуальная вещь. Кто-то укладывается в средний интервал, а кто-то нет и, сам того не зная, изнашивает свою сердечную мышцу! Все верно

 

Технология использования мониторов сердечного ритма POLAR в оздоровительной и спортивной тренировке

технология использования мониторов сердечного ритма polar в оздоровительной и спортивной тренировке

Следует начать с того, что начиная тренироваться, каждый человек преследует определенную цель (например, похудеть, увеличить мышечную массу, улучшить здоровье, добиться высокого спортивного результата, восстановиться после травмы или болезни и т.д.) Результат тренировок напрямую зависят от правильно выбранной интенсивности. Различная величина нагрузки приводит к разным изменениям в организме

 


Страница 6 из 26

Сборник советов:

News image

Отжимания от пола

Сегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточно времени, и поэтому наи...

News image

Йога для беременных: 5 горячих фактов

Дело сделано — теперь ты беременна! Более значимого периода в твоей жизни не будет, потому к своей беременности ты должна относиться со всей серьезн...

News image

Упражнения для подтяжки мышц рук

Упражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не задействован. Поэтому даже ...

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и...

Для женщин:

Стриптиз – танец страсти и чувственности

News image

В глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ...

Дом или тренажерный зал?

News image

Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до...

Занятия фитнесом

News image

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ...

Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсь

News image

Для начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

Для мужчин:

News image

Настрой на тренировку: концентрация и вдохновенье

Это очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п...

News image

Техника безопасности

Ура! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з...