News image

Занятия в бассейне для беременных

В наше время все больше и больше становятся популярными занятия с беременными в бассейне. Посещать бассейн очень полезно дл...

News image

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на ру...

News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько поль...

You are here:   Главная - Идеальная фигура


Идеальная фигура

Упражнения для стройной фигуры

Среди множества способов поддерживать организм в тонусе и при этом заботиться о его здоровье следует выделить такой элемент, как растяжка. Применяя множество упражнений, направленных на растяжение, можно добиться хороших результатов для расслабления мышц. Практически все упражнения для стройной фигуры основаны на этой технике. Как правильно сделать мышцы эластичнее, а тело более гибким знают далеко не все. Основная масса людей старается делать упражнения рывками, доводящими до болезненного ощущения, и совершают ошибку, ведущую к негативным последствиям. Приняв решение выполнять упражнения для стройной фигуры дома необходимо основательно подготовиться.

 

Мысли, творящие стройную фигуру

Тренировки, в которых задействован фитбол, – одни из самых эффективных. Фитбол – это надувной мяч, диаметром 45-65 сантиметров. Нетрудно догадаться, что размер мяча выбирают в зависимости от роста спортсмена: чем выше рост, тем больше мяч. Фитнес мячи различаются не только по диаметру, а еще по материалу, структуре поверхности, цвету и цене. Обычно, чем лучше, качественнее и безопаснее материал, тем дороже мяч. Почти все дорогие фитболы имеют систему антиразрыв, то есть если нечаянно проткнуть мяч во время тренировки, он не лопнет, а будет медленно сдуваться. Естественно, это наиболее безопасный вариант, который максимально сокращает вероятность травм. Что касается структуры поверхности, мячи бывают полностью гладкими и шипованными. Гладкие фитболы подойдут новичкам, а шипованные обеспечат дополнительный массажный эффект во время тренировки.

 

Стройная фигура за неделю

Привлекательность женщин всегда обусловлена не только внешним видом, но и изысканными рельефами стройной фигуры. У каждого мужчины есть свои предпочтения и так называемые, «любимые» части тела женщин, но одна часть тела, однозначно не дает покоя ни одному представителю мужского пола – это женская «пятая точка».

 

Йога для стройной фигуры

Многим известная проблема, когда изнуряешь свое тело ежедневными тренировками, строгой диетой, но вес упорно стоит на месте и не собирается покидать тело своего хозяина. Безусловно, речь пойдет не о тех, кто пытается обмануть самих себя, а о тех, кто действительно внимательно относится к своему питанию, но не могут расстаться с лишними килограммами.

 

Чай «стройная фигура» купить

Одним из самых распространенных напитков является зеленый чай. По статистике, его употребляет свыше 70% населения планеты. Конкуренцию этому напитку способен составить лишь только черный чай. Основной отличительной чертой черного чая от зеленого является способ обработки растительного материала. Чтобы получить в результате зеленый чай, листья нужно сначала скрутить, а затем спрессовать и высушить. Если к этому процессу добавить еще два этапа: завяливание и ферментацию – то получится черный чай. Белый, красный и желтый виды чая получаются путем варьирования степени глубины ферментации, так как на этом этапе некоторые вещества этого растения теряют свои свойства, а некоторые их изменяют.

 


Страница 3 из 30

Сборник советов:

News image

Витамины при занятиях спортом

Витамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренироваться и совершенствовать сво...

News image

Плюсы и минусы занятия спортом

С каждым днем занятия спортом становятся все более популярными среди молодежи, так как появилась мода на здоровое и красивое тело. Но существуют ...

News image

Фитнес для беременных

Беременность и роды – важный этап в жизни каждой женщины. И можно много говорить о том, как это здорово, красиво и приятно. Сколько планов, надежд и...

News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успех, как известно, складыва...

Для женщин:

Стриптиз – танец страсти и чувственности

News image

В глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ...

Упражнения для быстрого похудения ног

News image

Упражнения для быстрого похудения ног – это не миф, но все же не стоит рассчитывать на молниеносное похудение ног с...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

Физиологические особенности женского спорта

News image

Важно знать, что работоспособность и физические качества женщины во многом зависят от ее специфического биологического...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

Для мужчин:

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...

News image

Фигура мужчины. Упражнения для коррекции фигуры

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...