News image

Плоский живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который...

News image

Пилатес для беременных

Пилатес – на вершине славы. Не существует фитнес-центра, который бы не включил в свою программу популярную систему упражнен...

News image

Йога для беременных

сильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необх...

You are here:   Главная - Советы

Фитнес-советы

Ошибки худеющих

В наше время проблема лишнего веса встречается у многих. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки ведет к набору лишних килограммов, плохому самочувствию, снижению иммунитета. Осознав проблему, сознательные люди идут в тренажерный зал. Однако часто, с увеличением нагрузок, изменений не происходит. Конечно, мы приобретаем выносливость, чувствуем себя лучше, успешно выполняем комплекс упражнений для суставов кистей рук, но вот вес остаётся неизменным.

 

Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?

Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть представительниц прекрасного пола, несмотря на желание иметь деток, боятся наступления беременности. Одних пугает сам период беременности, других - роды, третьи просто-напросто боятся плохо себя чувствовать, стать для своего мужчины непривлекательной, получить бесформенную фигуру... Всё-таки, беременность не является болезнью, а напротив - это наиболее естественное состояние женщины, при котором когда весь организм «расцветает». Конечно, в этот период изменятся ваши формы, однако они не будут хуже, они станут более женственными. А это значит, что не нужно бежать в магазин за видео комплексом упражнений для похудения рук, бедер или ног. Однако физические нагрузки во время беременности являются необходимыми.

 

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук. Профессий и занятий, в которых применяется ручной труд – бесчисленное множество, а количество сфер деятельности без применения рук – можно пересчитать по пальцам. Даже ораторы и общественные деятели в своей работе используют свои руки, производя, например, деловые телефонные звонки. Отсюда можно сделать вывод, что переоценить значение моторики пальцев рук в жизни человека попросту невозможно.

 

Дети и фитнес

Наконец-то наступил тот день, когда вы записались на занятия в фитнес-клуб! Однако на повестку дня стал другой вопрос: как быть и с кем оставлять ребёнка на время тренировок? Ответ на этот вопрос очень прост – берите его с собой, и вы получите двойную пользу. Почти все фитнес-клубы предлагают специальные программы детского фитнеса. Подобранные правильно физические занятия помогают ребёнку расти здоровым и гармонично развиваться.

 

Три причины обратиться к профессиональному тренеру

Впервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим решением в данной ситуации будет поиск проводника. Стоит отметить, что сегодня к услугам персональных тренеров прибегают люди разных уровней подготовки, социального статуса и возраста. Если видео-упражнения для рук женщин лежат в коробке для дисков, так и не попав в проигрыватель, если упражнения для похудения рук, женщинам в домашних условиях не удаются или они не понимают, как их правильно выполнять – самое время обратиться к услугам тренера.

 


Страница 2 из 53

Сборник советов:

News image

Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких та...

News image

Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременных

Отсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств...

News image

Занятия спортом помогают отсрочить приход старости

В том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни заставляет тел...

News image

Фитнес для беременных

Тест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. Можно пассивно ждать весь...

Для женщин:

Фитнес дома

News image

Современный мегаполис предлагает женщинам, желающим поддерживать себя в форме, огромный выбор: множество различных по ...

Вумбилдинг – интимная тайна

News image

Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее...

Упражнения на ноги

News image

Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке...

Фитнес для… лица!

News image

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Физическое совершенство и внутренняя гармония

Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момен...

News image

Важность занятий спортом

Хотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за...